Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Hozzászólások

(#101) Rabbitf_24 válasza Petyyyyy (#100) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

Köszönöm szépen! :R

-39,1 kg ma reggel. :) Hétvégén próbáltam egy kis édességet enni, de szinte kiköptem, annyira erősen édes íze volt a sok zöldség, gyümölcs meg hús után. Nagyon bejött ez az életmód váltás.

(#102) petipetya válasza Rabbitf_24 (#70) üzenetére


petipetya
nagyúr

:C Ez igen! Csak gratulálni tudok. :R

"nincs rá lezsóidő"

(#103) Rabbitf_24 válasza petipetya (#102) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

köszönöm! :R

(#104) Tyer


Tyer
őstag

Hogy állsz mester???

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#105) eddie17 válasza Tyer (#104) üzenetére


eddie17
addikt

Reméljük a nagy karácsonyozás nem tett rosszat! :D

(#106) Tyer válasza eddie17 (#105) üzenetére


Tyer
őstag

Egy kicsi ilyenkor felcsúszhat, a trend a lényeg... nekem is feljött egy kevés, de lemegy az

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#107) eddie17 válasza Tyer (#106) üzenetére


eddie17
addikt

Tudom, itt is így volt... sajna. :)
De itt is van rá megoldás. :D

(#108) Rabbitf_24


Rabbitf_24
őstag

Felcsúszott 1-2 kiló. Épp most végeztem a tekeréssel, most 91 kiló vagyok. Egyébként inkább vizesedés volt, ahogy látom magam tekerés után. :D Mától újra diéta meg még több edzés. Mindent felteszek a 75 kilóra. Ez a cél június 8-ig. Meg persze erősödni amennyit csak lehet.

Ti hogy álltok? :R

[ Szerkesztve ]

(#109) eddie17 válasza Rabbitf_24 (#108) üzenetére


eddie17
addikt

Nekem is nyár elejéig van a célom 68kg izommal párosítva. :)
Most tervezem meg az edzéseket, és nagyon keményen szét fogom csapatni magam. :D Most már muszáj, mindent felteszek én is egy lapra. Sőt még húzok is mellé egyet. :)
Csak ugye ide is felcsúszott pár kiló...
Úgy hogy egy 10-est kell ledobnom addigra zsírból és 2-3kg izmot felszedni...

(#110) Rabbitf_24 válasza eddie17 (#109) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

mindkettőnknek teljesíthető, ahogy közeledik a nyár egyre könnyebb lesz. (pl reggelente világosabb lesz, könnyebb lesz felkelnem.. :D )

(#111) Tyer válasza Rabbitf_24 (#108) üzenetére


Tyer
őstag

Nekem a blogomon olvasható, feljött 1,4kg, pénteken 93,2, nem sokára megyek edzeni. Julira 85 a cél.

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#112) Rabbitf_24 válasza Tyer (#111) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

Akkor jól leszálkásodsz majd. Jó olvasni, hogy mindenkinek van hozzá kitartása és csinálja. :K

(#113) perge666 válasza Rabbitf_24 (#112) üzenetére


perge666
veterán

Nem vagy semmi,le a kalappal előtted. :R
Én pár évig 67-70 kiló között mozogtam,bármennyit ehettem,nem tudtam fentebb menni!
Kb.2 éve elkezdtem meghízni,és most majdcsak 90kiló vagyok,és 182 centi magas.
Most azon gondolkozok,hogy 5-6 kilót jó volna leadni,mert van egy kis úszógumim,(nem vészes amúgy) csak nem tudom hogy kezdjek neki.
Édességeket nem sűrűn eszek,a kólákat sem pusztítom mint mások,viszont a húst,tésztaféléket,zsíros kajákat és a tejet töménytelen mennyiségben fogyasztom. :B
Edzésekre,tornára nincs sok energiám,mivel fizikai munkát végzek.
Szóval az újévi fogadalmamban benne lesz az is hogy megpróbálok egészségesebben étkezni,és talán pár kilótól búcsút mondhatok!

[ Szerkesztve ]

(#114) Crystalheart válasza perge666 (#113) üzenetére


Crystalheart
senior tag

Szerintem próbáld ki a teljes kiőrlésű cuccokat, a sok korpa meggyorsítja egy kicsit az anyagcserét. És akkor nem is kell lemondani a tésztáról. :) Teljes kiőrlésűből mindenképp tönkölyt érdemes, a sima teljes kiőrlésű búza koszosabb és fuzárium-veszélyes. (Budaörsön tudok zsákos tönkölybúzát termelőtől.)

(Hány évesen kezdtél súlyt felszedni? Én 25 vagyok, és - 177 centi mellett - nem bírok 70-72-nél feljebb menni az istenért sem, de tavaszra néha lemegy 66-68-ig is. Pedig nem keveset eszem, lazán letolok több kiló kaját.)

[ Szerkesztve ]

(#115) perge666 válasza Crystalheart (#114) üzenetére


perge666
veterán

Köszi,páromnak megmondom hogy vegyen 1-2 olyan kaját,és kipróbálom. :R
26 évesen kezdtek ragadni rám a kilók.
Pont akkor mikor leendő anyósom vett nekem gyógynövény boltból valami vackot,mert akkoriban elég sűrűn kijött rajtam a herpesz,és ez valami táplálékkiegészítő is volt.(nincs kizárva hogy az is segített a hízásban,SŐT.....)

(#116) Rabbitf_24 válasza Crystalheart (#114) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

embertől függ. van aki sokat eszik és vékony marad, mert így van összerakva, van aki meg ha már a kajára néz, hízik. Ez lennék én. Teljes kiörlésű dolgok jók, de én pl teljesen leálltam a kenyérrel.

(#117) Tyer válasza Rabbitf_24 (#116) üzenetére


Tyer
őstag

Lidl, ch csökk, prot dusitott, erre esküszöm...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#118) Rabbitf_24


Rabbitf_24
őstag

Edzés elkezdődött, a nem létező végtagjaim is fájnak. :D

(#119) Rabbitf_24


Rabbitf_24
őstag

Először tekertem 40 kilómétert, 33km/h átlaggal, nagyon nagy volt, sikerélmény a köbön. Utána volt 10km séta, a lábaim már jól vannak... :)

(#120) k!nG


k!nG
aktív tag

Huha ez elegge motivalo, pedig en pont az ellenteted vagyok. En most izomtomeget szeretnek magamra dobni jelenleg 176-7 cm es 60 kilo vagyok es alig hizok jelenleg, bar igaz, hogy meglehetosen fiatal is vagyok. Csak igy tovabb, siman meg fogod csinalni nyarig. :) En is korulbelul nyarra tervezem, hogy par kilo tiszta izmot magamra dobjak.

[ Szerkesztve ]

https://www.behance.net/vargadom

(#121) Rabbitf_24 válasza k!nG (#120) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

Hát akkor hajrá! Nincs lehetetlen. :)

(#122) panizzi válasza Rabbitf_24 (#121) üzenetére


panizzi
aktív tag

gratulálok, csak így tovább
leírnád az étrended?
kellene nekem is ledobni egy 10 kilót :Y

no limit

(#123) Rabbitf_24 válasza panizzi (#122) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

most így tolom:

reggel: 30 fehérjegogsz, 20g zabpehely vízben oldva
ebéd: 200g csirkemell egy nagy adag salátával
vacsora: 200g túró 1-2 szem gyümölccsel

nap közben 1-1 alma vagy narancs lecsúszik. :)

(#124) -Mike-


-Mike-
addikt

Megoszthatnátok pár zenét, hogy ti mire edzetek, én teljesen kifogytam (főleg cardio zene kéne, kicsit pörgősebb, diumvisu és társai..)

[ Szerkesztve ]

(#125) Crystalheart válasza -Mike- (#124) üzenetére


Crystalheart
senior tag

Ha beteszel egy kis TSFH-t, akkor úgy érezheted magad, mint Conan a 20 kilós kard félkezes emelgetése közben. :D

(#126) Tyer válasza -Mike- (#124) üzenetére


Tyer
őstag

Én Nickelback-et nyomatok!!!

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#127) Rabbitf_24


Rabbitf_24
őstag

Ma reggeli tekerés után 87,3 kg. No kb itt tartottam karácsony előtt. :)
Köv héttől egy kicsit emelek a gyakorlatok ismétlésszámain.

Edzés után és közben már szépen rajzolódnak az erek a kezemen és a vállamon.
Combom kezd szépen tagolódni.

Még 5 hónap és nyár. :DDD

(#128) panizzi válasza Rabbitf_24 (#127) üzenetére


panizzi
aktív tag

milyen biciklin tekersz? mennyit?
nem unalmas?

[ Szerkesztve ]

no limit

(#129) Rabbitf_24 válasza panizzi (#128) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

Bremshey BE5, köv héttől 40km naponta, 12/30 erősség.
Nem unalmas, jó zene szól. ;)

(#130) panizzi válasza Rabbitf_24 (#129) üzenetére


panizzi
aktív tag

az egy óránál is több naponta :Y

no limit

(#131) bullseye válasza Rabbitf_24 (#129) üzenetére


bullseye
addikt

Nem kényelmetlen, nekem egy Body Sculpture BC6810 van idehaza, de nagyon nyom a nyereg. Igaz, nem is a te súlyodban vagyok (csoda, hogy még elbír...)

'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%

(#132) Tyer válasza bullseye (#131) üzenetére


Tyer
őstag

Szerintem egy bicajos gatyát szerezz be...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#133) bullseye válasza Tyer (#132) üzenetére


bullseye
addikt

Egyrészt lecsuknának emberiségellenes bűnért, ha megpróbálnám...
Másrészt akkor miért ne nyomna ugyanúgy, mint kisgatyában, ezek párnázottak?

'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%

(#134) Tyer válasza bullseye (#133) üzenetére


Tyer
őstag

Nekem ilyesmim van, ezért csak nem csuknak le!
Igen, párnázott

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#135) bullseye válasza Tyer (#134) üzenetére


bullseye
addikt

Kösz a tippet, megnézem.

'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%

(#136) Rabbitf_24 válasza panizzi (#130) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

70 perc körül, ha tartom a 35km/h körüli tempót.

Nekem különben nincs bringás felszerelésem, konkrétan egy boxeralsóban tolom, az ülés alá meg egy összehajtott törölközőt teszek. :D

[ Szerkesztve ]

(#137) Tyer válasza Rabbitf_24 (#136) üzenetére


Tyer
őstag

Az ülés, vagy a segged alá? :DDD

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#138) Rabbitf_24 válasza Tyer (#137) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

jogos... :DDD a seggem alá természetesen. :D

[ Szerkesztve ]

(#139) SkyS1gn válasza Rabbitf_24 (#127) üzenetére


SkyS1gn
félisten

:Y

Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.

(#140) Rabbitf_24 válasza SkyS1gn (#139) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

Azt hittem, hogy nekem már az erek helyén is zsír lett, ezért ölültem nagyon, amikor viszontláttam őket. :D

Ma sikerült 7-6-7-6-7 sorozatot lenyomni húzódzkodásból, ez nagyon rendben van, egy lépéssel közelebb az 5x10 felé. Tolódzkodásból sikerült 5x16-ot, itt még messze vagyok az 5x30tól, de van idő... :U

(#141) SkyS1gn válasza Rabbitf_24 (#140) üzenetére


SkyS1gn
félisten

Már engem is lehagytál, bár kicsit kicsapongtam, de komolyan le a kalappal.... :R

Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.

(#142) Rabbitf_24 válasza SkyS1gn (#141) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

köszönöm :R kicsapongás? úgy hangzik, mintha valami égbe kiáltó bűnt követtél volna el. :)

(#143) eddie17


eddie17
addikt

Hajrá, hajrá.
Nálam a nagy év végi önelhagyás után most 3 kiló mínusznál tartok. Még van 9 hátra. És ha jól csinálom akkor nagy részes zsírban veszítődik. :)
Ráálltam újra a heti 6 nap edzésre. 3 nap súlyzós, 3 nap aerob. Nagyon reménykedek.
Nálam is mindjárt itt a nyár. :D
Ja és bocs, hogy ide írom a saját nyavalyámat, ezt többen látogatják. :D

(#144) SkyS1gn válasza Rabbitf_24 (#142) üzenetére


SkyS1gn
félisten

Csak annyi hogy 2 hétre visszaálltam sima étrendre a harcos csak "estievő" módszerről, hogy milyen, hát jelentem szar... szóval visszaálltam, de stagnálok 94kg felé.

A baj mostanában hogy nagyon rosszul alszok, 24/7 fáradt vagyok, kimerült, ébredés után se vagyok kialudt... már már altatóban gondolkodom. :U

Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.

(#145) Rabbitf_24 válasza SkyS1gn (#144) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

az nagyon rossz lehet, pihenés nélkül elég rossz csinálni bármit is. :( gyógyszer az utolsó lépés legyen ha rám hallgatsz..

(#146) SkyS1gn válasza Rabbitf_24 (#145) üzenetére


SkyS1gn
félisten

Én is utálom a bogyókat, betegségre se szoktam szedni semmit, de ez más... a szemeim már olyan táskásak mintha zombi lennék.

Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.

(#147) Tyer


Tyer
őstag

Mikor lesz friss kép?

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

(#148) Rabbitf_24 válasza Tyer (#147) üzenetére


Rabbitf_24
őstag

jan végén lövünk 1 frisset. :)

Cris99: orvos látott már? Stressz vagy valami más gond? :F

[ Szerkesztve ]

(#149) bullseye válasza SkyS1gn (#144) üzenetére


bullseye
addikt

Horkolós vagy? Mert akkor érdemes utánanézni az alvási apnoénak. Nem muszáj rögtön orvosi vizsgálattal, azt hiszem app is van rá :)

'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%

(#150) -Mike-


-Mike-
addikt

Edzéstervet írnál mit hogyan csinálsz? Cardio/súlyzós edzés, pihenő nap, ilyenek. :)

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.