Szerintem próbáld ki a teljes kiőrlésű cuccokat, a sok korpa meggyorsítja egy kicsit az anyagcserét. És akkor nem is kell lemondani a tésztáról. 
Teljes kiőrlésűből mindenképp tönkölyt érdemes, a sima teljes kiőrlésű búza koszosabb és fuzárium-veszélyes. (Budaörsön tudok zsákos tönkölybúzát termelőtől.)
(Hány évesen kezdtél súlyt felszedni? Én 25 vagyok, és - 177 centi mellett - nem bírok 70-72-nél feljebb menni az istenért sem, de tavaszra néha lemegy 66-68-ig is. Pedig nem keveset eszem, lazán letolok több kiló kaját.)
[ Szerkesztve ]
