Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- bambano: Bambanő háza tája
- nonsen5e: DPD tapasztalatok
- eBay-es kütyük kis pénzért
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
- mefistofeles: Az újkori csalók...
- Kalandor: Habemus papam
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#750
AirWin1987
csendes tag
harry
#749
AirWin1987
csendes tag
Sztem bnődnek símán megfelel az elite is... a dd bellekhez képest a bevonat meg a golyó fültől való távolság más. a bevonat még annyira nem is lényeg sztem (nekem egyik fajtával sincs gondom), viszont a golyó fültől való távolsága már más! főleg a cleannél és a snatchnél! tehát ahol átfordul a golyó... a dd bellek inkább csuklótájékra "ütnek", az elite golyók pedig az alkarra. én pl az elite-hez szoktam először hozzá és most próbálgatom a dd belleket is és azt kell mondjam kicsit fájdalmas a váltás
! de rászoktatom magam mert az rkc-n is ezeket használják... -
harry
veterán
Nincs "cucc", étel van, enni kell, tisztán, megfelelő tápanyagtartalmú kaját. Ott a bodys topic elején az alapismeretek, meg számtalanszor linkeltük is már, azok az irányadóak, mindegy, milyen sportban (a mennyiségekkel lehet variálni, nyilván nem kell annyi szénhidrát és fehérje, ha nem izomépítés a cél). Kiegek szintén kb. fölöslegesek (kivéve a vitamint), eleinte legalábbis mindenképp, később lehet játszani edzés utáni turmixszal, és hasonlók... Mármint akkor lenne értelme, ha a rendes kajád megfelelő lenne, és/vagy izomépítés is cél. Ennyi.
"Lehet,hogy nekem csak táplálékkiegészítő kell vagy nem is tudom"
Ami cuccról beszélsz, az a tápkieg, sima kaja, nem varázslat. Csak épp koncentráltan, jobb felszívódással, stb. Ezektől nem lehet csodát várni, nyilván megvan a maguk szerepe és felhasználási területe, de túlmisztifikálod.
Esetleg ilyen no-fokozót, energizálót, edzés előtti cuccokat tudok itt hasznosnak elképzelni, de én meg ilyeneket nem próbáltam, ezekről nem tudok nyilatkozni, csak azt mondom, hogy abszolút kezdőknek pénzkidobás. -
harry
veterán
Sziasztok! Barátnőm venne egy kettlebelt, azt hiszem Elite 12kg-os, 8k talán (ha jól emlékszem), a lényeg, hogy a boltban nem ajánlották, mert állítólag ezekről lekopik a festék, és jobb az újabb vinyl meg militarygrade (vagy mi), és ezt a régit nem is fogják idővel forgalmazni. Erről mi a véleményetek?
Szerintem ha a fogásával nincs gond (mármint a füllel...), akkor teljesen mindegy, hogy milyen bevonat van rajta, kopott, vagy rozsdás, szóval csak emiatt +4-val drágábban ugyanolyan súlyt venni nem látom értelmét. Ha meg jön az új, drágább széria, persze, hogy azt tolják a vevőknek, a régi olcsóbbat meg nem.
De ha másképp látjátok, mondjátok, ezért is kérdezem. -
End
csendes tag
Szia!
Az alap, amire mindenkinek szüksége lenne, sorrendben:
1. magas dózisú multivitamin és omega 3 zsÍrsav. Ez utóbbi a Scicectől, multivitamin: a Scitectől a Multi-Pro Pak, vagy Peaktől a Mega A-Z .
2.Fehérje: mondjuk a Scitec Whey Protein Professional-je.
Ha van ezen kÍvűl vmi speciális igény, elvárás, akkor lehet mást is, de ezek a legfontosabbak. Ezek nem növelnek izmot, de alapvetőek a sportoláshoz, vagy akár az egészséges élethez.
Ja, és mindenképp olvass utána a témának: Shopbuilder.hu , és a Tesztoszteron Magazin.
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Kellene egy kis segítség,kezdeném az elején,hogy szeretnék edzeni kettlebellekkel itthon,vagyis nem a hagyományos súlyzós edzésről lenne szó,szóval kellene nekem valami cucc ami segít a fejlődésben,absz. kezdő vagyok a témában,vagyis ha adtok is tippet mit szedjek akkor még mindig nem tudom naponta hányszor vagy csak edzés előtt/után kell az adott cuccot bevinni a szervezetbe...
Amit nem szeretnék,hogy a cucctól növekedjenek az izmaim(nyilván van összefüggés ) ,nem preferálom a tömegizmokat inkább a "vékony de erős" tetszik.
A másik problémám,hogy Németországban vagyok,vagyis csak itt tudok kiegészítőket venni,bízom benne,hogy tudtok olyan terméket ajánlani amit itt be tudok szerezni az edzésemhez,a minőséggel nem akarok spórolni,szóval jöhet nyugodtan hightech cucc,inkább drága legyen mintsem az szervezetem károsodjon,szóval a legkevésbé szeretnék bármilyen formában negatívan visszaható terméket bevinni,akár ízületkárosító akár valami más.
Lehet,hogy nekem csak táplálékkiegészítő kell vagy nem is tudom
Első körben ennyi,majd még úgyis kérdezek.
Bocsesz a lámulásért,de tényleg kezdő vagyok a táplálékkiegészítők használatának terén.Segítségeteket előre is köszönöm.
-
#739
AirWin1987
csendes tag
AirWin1987
csendes tag
Javallom nézzetek el a Tactical shop oldalára, mert a kifutó termékek között vannak nagyon jó áron bellek meg pár hasznos cucc!!! én már beneveztem egy 36 kilós bellre! 32-es jobb lett volna de 8500-al drágább, úgyhogy marad ez... a többi meg karira
! -
#737
tibcow
csendes tag
preterosso
#735
tibcow
csendes tag
válasz
preterosso
#735
üzenetére
Hello!
Mennyiért adnád?
Merre lehetne kipróbálni?üdv,
tibi -
#736
AirWin1987
csendes tag
AirWin1987
csendes tag
Sziasztok!
Egyet értek azzal, hogy először mindenképpen el kell menni egy kezdő 3 hónapos kurzusra, ha komolyan akarsz ezzel foglalkozni! Hiába látod a helyes technikát, akkor sem fogod elsőre helyesen csinálni, sőt huszadikra sem... Én fél éve csinálom heti 2x instruktor felügyelete alatt és kb. egy hónapja érzem úgy, hogy egész jó lett a swingem!!! Kell a folyamatos visszajelzés, hogy hogyan változtass a tartásodon, mert magadtól nem veszed észre az apróbb hibákat, amik később sokat jelentenek.
Amúgy én karácsony tájára tervezek belleket vásárolni, csak még nem tudom, hogy mennyit és hány kilót! Ugye vannak a tactical shopban csomagok amik kedvezményesek. Jó lenne a férfi haladó csomag (16, 20, 24), csak a nyomásokat én duplán szeretem csinálni... A dupla csomagokból a két 16-os kevés, a két 24-es már sok. Két 20-as jó lenne, viszont edzésen rendszeresen két 16 kilóssal megy a swing, dupla high pool, dupla snatch, stb. Tudom nem vagyok egyszerű eset! Már azon is gondolkodtam, hogy veszek két állítható súlyú bellt (tárcsásat), csak annak meg más a kialakítása :S! Nah mindegy vmit kitalálok majd...Vízhólyag és bőrleválás nélküli edzést kívánok mindenkinek
-
#735
preterosso
újonc
preterosso
újonc
Sziasztok! Nem kell valakinek 24 kg-os verseny kettlebell? Most vettem használtan, és utána jöttem rá, hogy versenysúly, tehát nem teljesen tömör. Aki esetleg nem érti: a versenysúlyoknál ugyanaz a méret és az alak minden súlyra a 16-tól a 48kg-ig, hogy a versenyzők ugyanazzal a ballisztikával dolgozhassanak a felkészülésnél.
Csakhogy nekem kényelmesebb lenne egy kisebb méretű, tehát nem verseny bell. Bármilyen megoldás érdekelne: csere (ráfizetéssel is), eladás jutányos áron. -
Integra
titán
most biztosra mondom, hogy megnéznélek edzeni, kapásból kiszúrom, hogy mit és hol hibázol. mert hibázol, ebben biztos lehetsz.
de csináld, fáradásos sérülés meg majd megbosszúlja magát, sőt a rosszul beidegződött mozdulatok korrigálásával is küzdhetsz majd egy sort.
egy 3 hónapos edzés nem lehúzás, hanem komoly oka van. de persze ha kopterebb vagy azoknál, akik szakszerűen végig tanulták pavel-től a tutit, lekeld rajta, te tested, úgy baszod tönkre ahogy akarod.
nagyon sokan alábcseülik a kettlebell-el járó sérülések hosszú távú kockázatait, te is.
nem mondom azt, hogy minden kettlebell oktató azonos szintet képvisel technikailag, sőt, a legnagyobb különbségek az előadás módban, a figyelemben és a tanítói vénában lakoznak (ezek a legfontosabbak), de még a legalapabb oktató is kitud szúrni olyanokat (illene!) amiket te észre sem veszel magadon. -
-
Snoop-y
veterán
Tegnap megcsináltam 6x20 swinget 1 perces pihenőkkel. A kb a 4. sorozattól kezdtem fáradni meg a seggemen is levegőt venni. Aztán még megcsináltam 6x10 egykezes földről felhúzást mellig. Kb olyan voltam mikor lépcsőzök a Népstadionban. Készen voltam a végére teljesen
-
#708
germanh
senior tag
Winner_hun
#707
germanh
senior tag
válasz
Winner_hun
#707
üzenetére
Az Like!
-
#707
Winner_hun
félisten
Winner_hun
félisten
-
Megvan életem első (16kg-os) kettlebellje, már alig várom az edzést. Szerencsére sikerült aránylag jó áron hozzájutni.
-
#702
Zen Master
csendes tag
Zen Master
csendes tag
Sziasztok!
Van vkinek egy eladó 16-os bellje?
Köszi!
! de rászoktatom magam mert az rkc-n is ezeket használják...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Gigabyte H610M i5 12400F 16GB DDR4 512GB SSD RX 6700XT 12GB Zalman S2 TG Seasonic 650W
- AKCIÓ! Sony PlayStation 5 Slim 1TB SSD lemezes konzol + fejhallgató garanciával hibátlan működés
- LG 42C3 - 42" OLED EVO - 4K 120Hz 0.1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen6 CPU
- Xiaomi Redmi Note 9 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Referencia Weboldallal Világítós bill+laptop bill magyarítás. Rania 3M -is! Touchpadok is.Posta ok
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest