Kesztyűzés, pontkesztűzés és zsákolás ízületekre való hatásait milyen eszközökkel lehet minimalizálni a legjobban.
Értem ez alatt a megfelelő védőfelszerelésen(bandázsolás és jó kesztyű) és jó ütéstechnikántúl olyan ízületi folyadékot megfelelő szinten tartó, porcokat , inakat erősítő kajákat, étrendkiegészítőket krémeket, amelyek valóban érezhetően hatnak.
Szerencsére(még) nincs komolyabb panaszom, de a kesztyűzés hatásait azért időnként meg megérzem egy erősebb edzés(muay thai és krav-maga) után, emiatt a megelőzés híve vagyok. leginkább a csuklómban szoktam érezni a megterhelést, de a könyék és a vállizulet is "kap"
kinek milyen tapasztalatai, megoldásai vannak a témára?
Előre is kösz, ha megosztjátok.

Visszatérve az ütéstechnikára: akármilyen óvatos az ember, előfordul egy rosszul eltalált horog amitől a csukló remekül be tud sajdulni..csak, hogy árnyaljam a problémakört amit felvetettem) és visszaolvasva itt mások is említik: 39 évesen már más a regenerálódási idő, szóval várom az okos ötleteket

gege

[ Szerkesztve ]