- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- Rap, Hip-hop 90'
- sziku69: Szólánc.
- Gurulunk, WAZE?!
- Meggyi001: Nyilvános wc-k.....még mindig hiánypótló...
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- bitpork: Phautós tali a Balcsinál 2025 Augusztus 2 napján (szombat)
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
brummmogo
#95354
üzenetére
SMR hengert ebayről.
fat gripz-em nincs, de nem is lesz, mert így ránézésre is erősen terheli az ínszalagokat. Mindenképpen csuklószorítóval lenne érdemes használni, ha veszel,Alkar erősítésre ott a "farmer hold", powerball, meg 1-2 speckó gyakorlat. Ha érdekel leírom őket, mert nevet nem tudok rá, lehet nem is létezik.
ezeken felül tudom még ajánlani a BangBros Productions alkotásait
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Apollyon
Korrektor
válasz
brummmogo
#93264
üzenetére
Nekem van még sciteces fehérjém is a sok MP mellett. Nos MP után a scitec már szinte ihatatlanul édessé vált nekem. Amúgy MP tényleg nem oldódik olyan jól, rázni kell mint állat hogy ne legyen csomós, és utána habzik is. Ennyi hátránya van, a többi dolog okés.
A mogyoróvaj meg szerintem agyonzsírozott cucc, bár egyszer kipróbálom de nem tűnik túl fitnesz kajának.
-
-
Nightmare
senior tag
válasz
brummmogo
#89593
üzenetére
Egy kalóriát állíts be magadnak, pl 1500, és nézd meg mi történik. Mozogj, fuss, sétálj, az ülésnél minden jobb...
Magánvélemény, de a "csoda" kiegészítők, csak a gyártók zsebét egészítik ki. Vegyél koffeintablettát, ha nem használ a kávé, vagy yobimbe, yohimbine(ki hogy nevezi), de diéta és mozgás nélkül egyik se ér semmit se.
-
#04230330
törölt tag
válasz
brummmogo
#89595
üzenetére
Oké, mert ugye van különbség diéta és fogyás között.
A jó fogyás elérhető diétával, de fogyni lehet koplalással is.Szóval amíg nem ismered magad, meg a várható eredményeket, tényleg felesleges költeni.
Hagyd el a lisztet, cukrot. Egyél naponta 2g / testsúly kg szénhidrátot max, mozogj, legyél kalória minuszban.
Igyál napi 3-5 liter folyadékot amiben legyen 2-3 filternyi zöld tea is.
Ennek lesz eredménye bőven, és "semmibe" nem kerül. Csak idő, odafigyelés, akarat.Továbbiakban ez a gyúrós topic, nem a fogyókúrás
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
pláne ha szarul zabálsz
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mobil flották
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Futás, futópályák
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Revolut
- További aktív témák...
- AKCIÓ! MSI Z390 i5 9400F 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 Super 8GB Corsair Carbide Series 200R 600W
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD Touch I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- LG 65C3 - 65" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox!
- LG 65C4 - 65" OLED evo - 4K 144Hz - 0.1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync - HDMI 2.1 - 1000 Nits
- Huawei P20 Lite 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával