Aktív témák

• #32794 bobalazs nagyúr MPowerPH #32791

  2012-07-03 19:30:37 #32794

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bobalazs

  nagyúr

  LOGOUT blog

  válasz MPowerPH #32791 üzenetére

  Mennyit tudtam, mitudomén. Úgy három-négy hónapja még 27-32 kilókkal küzdttem. Érezhető volt a fejlődés, mindenhogyan, erőnlétben és kinézetben, még diéta mellett is. A karom vastagsága kb. ugyanakkora maradt -14 kiló mellett is. Egyébként meg tök mindegy, rá kell hogy döbbenjek hogy magas ismétlésszámmal is ugyanazt a hatást érem el, sőt még jobban be is durranok. Lényeg a változatosság.
  Kb napi teáskanál volt az adagom, és úgy két hónapig kajáltam, edzés után fehérjével.. Amint lesz zsé, megint be fogok ruházni.

Aktív témák