Hirdetés
Aktív témák
-
glutamin
őstag
válasz kicsitomi88 #27901 üzenetére
Tajgetoszt már fel sem ajánlod neki?
Én pl nagyon ritkán bicepszezek egykezessel, mégis 90kg vok. Akkor az most jó?
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
kicsitomi88
őstag
Ja igen, ma 60-ba nyomtam nyolcat segítséggel éhgyomorra. 3 hónappal ezelőtt 18 kg-al nehezebben és jól betöltve szénhidráttal szintén ennyi ment.
Öröm az ürömben.
90 87.5 87.8 87.5
-
addikt
válasz (Darkwood) #27868 üzenetére
Miert,ennyire durva a kreatin?
-
P00By
nagyúr
-
-
Bibby
addikt
válasz ChromeX #27900 üzenetére
Tömegelés = nagy súlyok
Állj meg egy percre kérlek, ülj le, számolj el tízig, gondold végig amit kérdeztél. Szerinted ŐSZINTÉN, mi a nagy súly? Neked lehet hogy 5 kiló, másnak lehet hogy 15...honnan a citromos túrófelfújtból mondjuk meg mi ezt? Keresd meg mi az amibe belenyomsz 4x8-at úgy hogy a végén már fáj, aztán meglesz az eredménye.
grabber: Netuddmeg.
mindenki: Viszlát!
Ελευθερια η θανατος
-
dragonfx
veterán
múltkro mikor edzés utánra kérdeztem milyne fehérjét tömegnövelőt ajánlotok, egy kolléga belinkelt egy egész jó ár/érték arányú cumot, valami muscle mass avgy mi volt a neve...
linkeljétek már be újra plz...
vagy valakinek más ötlete?tippje?..edzés utánra kéne fehérjedús cucc...a tömegelésre amugy a 4*8 tényleg jó...de jó úgy is hogy 10-8-6-4-2...
[ Szerkesztve ]
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Manitou
addikt
Nekem most mondtak egy olyat hogy ha erősödni akarok fekvenyomásban, akkor 4x4-eket nyomjak esetleg 3x3-akat . Vagyis amibe stabilan megy a 4 ismétlés abból 4 sorozatot. Ja és nyomjak csúcsot minden edzésen. Eddig mindig piramisban csináltam,
Majd kipróbálom, aztán meglátjuk lesz e eredménye, bár most enélkül a módszer nélkül is erősödök, úgyhogy lehet majd utána vetem be -
addikt
Visszaolvastam és volt aki elmondta az orvos véleményét a kreatinról.Utána leszóltátok,mert csak nagyon hosszú távon,nagy mennyiségben talán kellően káros.Pár hsz-el ezelőtt meg irtóztak egy páran a kreatintól
Már két hete figyelek az étkezésre,de nem tudok úgy kajálni,hogy meglegyen a kellő fehérje mennyiség.A szénhidráttal viszont nincs gond.Így gondolkoztam fehérje táplálék kiegészítőn.De pár napja felajánlották,hogy vehetnénk közösen(3-an)kiegészítőt,nagyobb kiszerelésben és olcsóbban.Abban tudnátok segíteni,hogy milyen kiegészítőbe menjek bele.Kb.milyen anyagok legyenek benne és milyenek nem,mert hiába olvasok utána,sok a reklám szöveg amiben nem bízok. -
Xelo
addikt
válasz dragonfx #27910 üzenetére
[link] v [link] esetleg [link]. én az utsóból fogok venni, aztán majd nyáron Volumass 35 (csak az már húzós)
grabber: nyugodtan kreatinozz, ha betartod az előírásokat nem lesz semmi bajod (bár azért nem tenném rá a nyakam, hallottam már hogy... áh mind1, nem akarlak elrémiszteni ) . azt meg már 829× leírták hogy melyik fehérjéket érdemes venni.
[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
válasz grabber #27913 üzenetére
"Pár hsz-el ezelőtt meg irtóztak egy páran a kreatintól "
VICC, MÓKA, TRÉFA... érted? Itt senki nem irtózik a kreatintól, vagy aki igen az ugorhat is rögtön.
"Így gondolkoztam fehérje táplálék kiegészítőn."
Jól gondolkodtál, vegyél azt. Álljatok össze többen és vegyetek egy 5-6 kilós kiszerelésűt, aztán elosztjátok. Ilyet, vagy ilyet például.
Ελευθερια η θανατος
-
Boxer001
veterán
válasz kicsitomi88 #27904 üzenetére
Elég szánalmas, ha ez motivál.
-
addikt
Igen tudom,kicsi lesz a ......,de ha nagy alapból akkor nem is baj
Igen erre lennék kíváncsi,hogy kreatin+fehérje kell még más?Csak all in one szeretnénk venni,mert így jobban járunk.Külön-külön meg drága lenne,de talán minőségibb.
Bibby: Csak valaki írta,hogy nem szeretne kreatinhoz nyúlni.Gondoltam valami oka lehet.[ Szerkesztve ]
-
Xelo
addikt
válasz bandus #27915 üzenetére
dymból már nekem a Super Mega Gainer jönne be ha vennék, igaz kevés benne a protein de azt pótólom külön. Up Your Mass nem drága? bár ha azt nézzük viszonylag kisebb adagokból áll és megvan rakva rendesen cuccal.
grabber: kell, normális kajálás. ha nem eszel elég húst akkor azzal a 20ongramm extrától sem leszel nagy.. ha meg sokat kell pótolnod a pénztárcád bánja (bár ígyis úgyis)
[ Szerkesztve ]
-
Xelo
addikt
válasz kicsitomi88 #27920 üzenetére
1: kell
2: mondd hogy a szója teszi
én perpill 3×6ot 65be nyomok, de megállok tökéletesíteni a gyakorlatot. jah és topform ill scitec anabolic protein megy ce extreme-el és nitro-x-el (ez a kettő egyébként pénzkidobás volt, semmit nem ér az az adagonkénti 2gramm kreatin meg baba adag bcaa..). és nem gondolom hogy a fehérjém miatt vagyok erre képes
a tömegnövelő meg azért nem sima tejsavó plusz cukor, kicsit bonyolultabb annál. igaz otthon is megoldható, mogyoróvaj, tojás fehérje, banán, glutamin, etc - de van erre időd / van hozzá kedved?[ Szerkesztve ]
-
Xelo
addikt
válasz kicsitomi88 #27923 üzenetére
a jobbakban elég széles körben találhatóak meg a tápanyagok / vitaminok. nézz rá egy dzsámbóra pl. az iróniádhoz meg nem jó smilet használtál
-
hummerdikk
őstag
válasz kicsitomi88 #27923 üzenetére
Nezd meg, hogy egy komolyabb tomegnoveloben nem csak malto van.... lsd: MassTech, Up your mass, Serious Mass....
Az h a Volumass 35ben malto meg szolocukor van az egy dolog.... -
veterán
válasz kicsitomi88 #27921 üzenetére
az egy dolog, hogy olcsóbb.. én tömegnövelőpárti vagyok.. ha összekevered a darált zabpelyhet a fehérjélve messze nem kapsz olyna komplex cuccot, mint a mai készítmények. és egy 30 adagos dymatize (ami inkább 60) 14k-ért szerintem egyáltalán nem sok.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kicsitomi88
őstag
válasz hummerdikk #27925 üzenetére
Az Up Your Masson kívül egyik sem nyújt annyival többet mint amit itthon feleannyiból kihozok.
Xelo: Az Aktiviaban is széles körben talalhatok meg a vitaminok megis lofasz.
Bandus: Hi Protein szintű cucc itthon is megvan.
90 87.5 87.8 87.5
-
Xelo
addikt
válasz kicsitomi88 #27927 üzenetére
most vedd észre nem rábeszélni akarunk. fogyaszd csak a szójádat meg a házi tömegnövelődet és nyomogasd a 60 kilót (irónia irónia..)
-
veterán
válasz kicsitomi88 #27927 üzenetére
és neked milyen emésztő-enzimjeid vannak raktáron? meg ledarálod a vitamint?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
hummerdikk
őstag
válasz kicsitomi88 #27927 üzenetére
Hmm, leirod h egy serious mass szintu cuccot hogy pakolsz otthon ossze?(am en is gondolkozok vmi alternativan.... nallam kb igy nez ki: 2 kanal fagyi, zabkorpa, 1kanal feherje meg keves viz es jeg.)
-
kicsitomi88
őstag
válasz hummerdikk #27930 üzenetére
Zab, malto, fehérjekoncentrátum kk kreatin meg egy béres csepp bele a vitaminok miatt.
És nehogy azt mondd, hogy hiányolod a tojás meg kazein fehérjét először nézd meg mennyi van benne aztán rájössz, hogy lófasz se.
90 87.5 87.8 87.5
-
veterán
válasz kicsitomi88 #27932 üzenetére
najó,én megpróbáltam de akkor jó kotyvasztást.
talán jön Bubi és megindokolja neked tudományosabban is a dolgot.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
hummerdikk
őstag
válasz kicsitomi88 #27933 üzenetére
Nekem azok nem hianyoznak. En a serious mass-t is csak CHnak hasznalom. 2 On feherjes kanal serious(pupos XD) es 1 kanal on feherje.
-
Bibby
addikt
Én nem is nagyon iszom edzés után ch-t... Amíg volt serious mass én is tettem a fehérje mellé, de már elfogyott. 1 órán belül eljutok a csirke rizsig addig meg nem érzem nagy hiányát.
Ελευθερια η θανατος
-
dragonfx
veterán
de baxxus ezekből 200-300gr egy adag.tényleg ennyi "mérget" kéne egyszerre bevenni?
nincs kisebb kiszerelés vagy amiből nem kell ennyit egyszerre..amugy ezta jumbot már néztem nem lehet rossz."Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Xelo
addikt
nekem megvolt a mai tömegnövelőm: edzés után egy twix, csomó rizs meg hús, most ettem 5 tojást, egy paradicsomot, rá 2 túrós palacsintát, 100% almalével. mikellmég?
-
dragonfx
veterán
ez milyen lehet??
és ez?
ez?
erről nagyon megoszlanak a vélemények valaki használta már?
és ez hmm?
ez??
ez fini lehet nem?
ez?ezek közül melyikre voksoltok?
[ Szerkesztve ]
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
dragonfx
veterán
válasz hummerdikk #27938 üzenetére
az ki?
mér akkor azt mondod lehet kevesebbet is belőle bevenni?
xelo és az elég szerinted?
Hát én eszek mikor éhes vagyok...jó nem ilyne magyaros zsíros húsokat pedig nem ártana meg nem csirkerizsen élek...hát van mikor cska gyros, pizza, burgeres kaja...
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Manitou
addikt
Tömegnövelő vs fehérjekoncentrátum+malto vagy szőlőcukor vagy vitargo témához:
Ahhoz képest, hogy most mindenki a tömegnövelőket "sztárolja" régen emlékszem, hogy aki tömegnövelőt akart venni azt egyből, úúúúh ne azt vegyed keverd ki inkább fehérjéből meg ch-ból, olcsóbban is kijösz
De úgy látom változnak az idők
Én se ettem még sose tömegnövelőt, mondjuk meg is látszik legalábbEz az egész a 13g cukorral kezdődött szerintem
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Hirdetés
- Óra topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Texasban készül az első 3D-nyomtatott hotel
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Mini-ITX
- Milyen monitort vegyek?
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Dell asztali gépek
- További aktív témák...
- Dell Latitude 7430 2 in 1 - i7 1265U/32GB/256GB SSD
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad T14s G2 Üzleti "Golyóálló" Laptop 14" -50% i5-1135G7 4Mag 16GB /256GB FHD IPS
- Gigabyte Ryzen Gaming PC: RTX 2060 Super 8Gb / 16Gb Ram / 512Gb SSD
- LENOVO LEGION GO 83E10032HV + INGYEN futár
- HP Pavilion x360 14-dy Érintős hajtogatós Laptop Tab 14" -35% i5-1135G7 16/512 FHD IPS
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen