Hirdetés
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- bambano: Bambanő háza tája
- nonsen5e: DPD tapasztalatok
- eBay-es kütyük kis pénzért
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
- mefistofeles: Az újkori csalók...
- Kalandor: Habemus papam
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Új hozzászólás Aktív témák
-
atos30
aktív tag
1 hete becsípődött a derekam egy rossz mozdulattól. Volt már ilyen nem egyszer ( gerincferdülés közbejátszik). Nem sikerült most kinyújtani az izmokat és amit a doki felírt xeforapid és sirdalud sem használt. Mától Analgesin Forte+ sirdalud+ Tramadol kombó játszik. 2 óra a bevétel után már lehet érezni a javulást. Úgy néz ki nálam az ópioid féleségek a nyerők fájdalomra, a gyulladásra meg kiváncsi leszek erre a Analgesin- re, mert eddig csak a szteroidos cuccok működtek nálam.
Ki mit szed mostanában becsípődésre (ha már mozogni sem bírsz és aludni sem a fájdalomtól)?
-
#76500480
törölt tag
Sziasztok! Megszeretném kérdezni, hogy porckorongsérvhez lehet köze a hirtelen lezsibbadó két lábnak hajolás közben? Utána ülő pozícióban(autó vezetés) megszűnt és nem tért vissza. 20 éve volt egy porckorongsérv műtét(nehezített járás, nagy fájdalmak, inkontinencia maradt ki, súlyos lefolyású) ami, gondolom elcsontosodással járt.
-
I02S3F
addikt
-
cog777
senior tag
Leirom a tapasztalataimat, hatha segit valakinek.
Szoval a covid lezarasok alatt sokat ultem otthon, es egyszer porszivozas utan osszeestem derekfajdalommal. 1 hetig fekudtem, aztan szep lassan javulni kezdett.
Azota a kovetkezot figyeltem meg: ha par hetig! megfeszitve dolgozom (ulomunka reggeltol delutanig) akkor elojon a derekfajas es buntet! Megerdemlem.Egyszeruen mozogni kell minden nap. Nalunk a munkahelyen allithato magassagu asztalok vannak, siman tobb orat is allok naponta + az erosites, megelozes es a seta (egyeb aktiv mozgas, futas stb). + kaptunk setapadot, illetve ulo biciklit (nemtom mi a neve), igy az asztalnal is tudunk tekerni. Most mar regota nincs derekfajdalmam.
Most mar sok YouTube videot lehet megnezni ezzel a problemaval kapcsolatban, en ot (is) nezem:
Ha mar beutott a problema.Par megelozo, erosito gyakorlat: [link] [link]
Tole szoktam gyakorlatokat csinalni. -
bghistvan
senior tag
Üdv, sziasztok!
Tavaly júniusban volt egy balesetem,8 lépcsőfokot zuhantam és földet éréskor a derekamat odavágtam az alsó lépcsőfok peremére (110kg,190cm vagyok), eléggé fájt még másnap is sántítottam,de 2 napra rá következett be a baj, zuhanyozás közben összeestem,teljesen járóképtelen lettem, és bekerültem a kórházba.......
Röntgen,CT, törés nem volt(bár a bal lábam szinte alig éreztem), lábra nem tudtam állni, és isiász infúziót kaptam 5 napig,majd 2 gyöki blokádot is az LIII-S.I -hez(protrusiot állapítottak meg)....ezek után kitudtam szállni a székből és haza jöttem.
Gyógytorna,reumatológus, Flector, tramadol,mydeton,aflamin........de csak nem akart múlni a fájdalom, ezért felkerestem egy MRI magánrendelést , és a vizsgálat után derült ki igazán mi is a baj, a leletben ez állt:"LIV/V-ben széles alapú medialis DH,cranio-caudalisan 1 cm-es. LV/SI résben jobb oldali paramedialis és foraminalis DH,kisizületi gyulladás LIII-SI között,myalgia sec."
Ezt követően jópár gyógytorna kezelés,tavaly októbertől ezidáig 6 alkalom Diprophos-Lidocaine injekció a fájdalmas részekre, és ha már nagyon erős a fájdalom,akkor tramadol-aflamin(jelenleg is).
Hogy őszinte legyek, nem vettem észre,hogy a torna ért volna bármit, és a kedvem az is elvette,hogy rengeteg pénzbe kerül, valahogy úgy éreztem mindig össze lett csapva az egész (persze az már előre közölve lett,hogy kb a 15-ik alkalom után tudom majd csak hazahozni a gyakorlatokat), és most már úgy érzem a gyógyszerek is kevésbé hatnak,sajnos fel is szedtem egy jópár kilót mert nem tudok olyan aktívan sporttevékenységet folytatni a fájdalmak-korlátaim miatt mint korábban....
Eléggé el vagyok szontyolodva az állapotom miatt, és egyáltalán nem tudom,hogy merre-milyen irányba keressem a megoldást,mert úgy érzem egyre jobban romlik a helyzet,sokszor már sem ülve,sem állva,sem fekve sem jó, már egy közepesen megpakolt bevásárló szatyor is kicsinál teljesen.
Tudnátok ajánlani bármilyen hatékony megoldást, terápiát,kezelést, tornát,szakembert a dióhéjban összefoglalt problémámra?
Hálásan köszönöm!
Sziasztok!
-
carl18
addikt
Hát elolvastam, és ugyebár ha valami fáj akkor a test figyelmeztet valami nincs rendben.
Talán a sérv kezd ki újulni? Esetleg az idegszál még mindig odaér és az okozza a fájdalmat.Én magamból indulok ki, én a héten szedtem el napi 2 gramm MSM port, és nagy mértékben csökkent a derék fájásom. A sérv abból fakad hogy a porckorongok elveszítik a folyadéktartalmukat, ez kellene valahogy visszatölteni/regenerálni.
Túl súlyos vagy? Dohányzol-e? Folyadékot iszol-e eleget? Itt a vízre gondolok.
+ A sérv vissza térhet ha a rossz életmód visszatér, ha a gerinced körüli izmok gyengék akkor visszatér ugyan abba a pozicióba ami előidézte a sérvet.
-
Ankap
újonc
Sziasztok!
Bár látom, hogy nem pörög itt már annyira ez a téma, de remélem segítségemre lesz valaki itt. Az elmúlt hónapokban sokat olvasgattam ezt a fórumot, mivel érintett lettem a témában sajnos egy rossz emelést követően, bár már 14 éves korom óta egyébként is derékfájós vagyok.
Február végén volt műtétem, L5 kiszakadt nagy porckorongsérv miatt. Fölötte lévő porckorongnál is van valami apró elváltozás már, de azt mondták, azzal külön nem kell foglalkoznom. Bal farpofába, csípőbe, keresztcsonttájékra és lábba-sarokba sugárzó fájdalmaim voltak műtét előtt, ez műtét után tulajdonképpen teljesen megszűnt, csak nagy néha volt, hogy halványan vissza-visszaköszönt, de csak úgy sejtésszinten, ha értitek, mire gondolok. Azt mondták, ezzel nem kell foglalkoznom. Minden orvosi előírást betartottam, 6 hétig nem ültem, nem csavartam a derekam, rendesen gyógytornázok a mai napig, nem emelek nagyot, stb. A 7. héttől dolgozhatok az idegsebész engedélyével, fokozatosan visszaszoktatva magam az üléshez, nemsokára megyek a fürdőkórházba is, illetve már kezdek bejárogatni a munkahelyemre is (eddig itthonról dolgoztam). A lényeg, hogy holnap kezdem meg a 12. hetemet a műtét után és majd egy hete határozottan kezdem érezni a farpofámba vissza-visszanyilalló fájdalmat, főleg köhögéskor és tüsszentéskor, ahogy ez kezdődött anno és időnként azt az érzést, mint amikor görcs kezdődik a lábban-talpban. Fokozott hegesedésre hajlamos vagyok, ezt műtét előtt jeleztem is az orvosnak, elvileg kaptam a műtét közben szteroidot helyileg ennek csökkentésére.
Szeretném megkérdezni, hogy tapasztalatotok szerint ez a szokásos "vannak rosszabb napok"-ba tartozik, vagy azon túlmutató dolog és kezdjek el jobban aggódni? Létezik, hogy ez már a hegesedés lenne ennyi idő után, vagy egyéb más probléma?
Köszönöm a válaszotokat előre is!
-
carl18
addikt
Üdv!
Késői válasz, de próbálok rá választ adni.
Én 25 éves vagyok és nekem is sok állás után a munkahelyen eszméletlenül fájt a bal lapockámnál a hátam.
Netten utána olvastam a hátizmok vannak letapadva + gyenge maga a hátizom is.
Sajnos nekem van egy fajta gerincsérvem is, meg a lényeg jól le kell nyújtanod a házizmokat.Bár nem tudom azóta javult-e a helyzet, a hátizmokat kell nyújtani, az sokat tud segíteni.
Van egy amerikai videós srác, tőle néztem pár videót. Megmutatja hogy lehet izmok erősítésével és nyújtással házilag otthon is korigálni egy komolyabb hibát. Itt van például ha valakinek nagyon pupos a nyaka
https://www.youtube.com/watch?v=WIsx1t8TJq4De ha magyarul rákeresel akkor is van rengeteg videó https://www.youtube.com/watch?v=bQFGz9AR11s
Csinos csajszi a videóba
Ajánlom figyelmedbe Amúgy még leírom személyes tapasztalatom, szóval ha már meg van a sérv és sikerül rajta javítani. Átmenetileg az ember lehet tünetmentes, mindenkép érdemes időt fordítani a ki újulás elleni védelemre.
Gerinc izmokat jól meg kell erősíteni, hátizmokat. Hasizom és kell far-combizmok, dohányzás kerülése. Túlsúly csökkentése, és sok folyadék fogyasztás.
Esetleg pár ízület védőt is érdemes szedni, MSM-ből például a napi 2000 MG ami valóban hatásos és érezhetően segít.
Ha már meg van a sérv, és esetleg pont be van gyulladva akkor nem szabad vele gyakorlatokat végezni.
De az egyik legjobb amit tehet az ember ha széthúzza a porkorongot, akkor tud feltöltödni folyadékkal.
-
Eagl3
veterán
Sziasztok! Nem sérv ugyan, de nem talaltam megfelelobb temat es hatha volt valakinek itt hasonlo problemaja. A bal lapockam kornyeken zsibbad a hatam neha szuro fajdallmmal, szinte csak terheleskor (ha allok vagy setalok) illetve a hatam kozepso reszen ket oldalt a gerinc menten. Voltam gyogymasszorne tobb alkalommall, nemileg javitott a helyzeten, de nem oldotta meg a problemat sajnos.
Mi okozhatja ezt a zsibbado szuro erzest? Eleg zavaro, hogy fajdalom nelkul nem tudok allni, setalni. Erdekes, hogy edzes kozben nem szokott fajni miutan vemelegszik, gondolom a szalagok meglazulasa es az izmok bemelegedese miatt. Most a reumatologus 10 alkalmas tangentor kezelst irt ki, 28.-án kezdem. -
G@bi90MR
aktív tag
Szia!
Köszönöm válaszod!
Szerencsére a komment írása óta sokat javult a helyzet. Voltam magán idegsebésznél, elláttak tanácsokkal is. A kifakadás szerencsére csak kicsi, 1,5 mm, a doki szerint fel fog szívódni, és "olyan lesz, mint az új". Idővel, oldalirányú törzsdöntést súllyal kivéve, illetve oldalirányú nyírást okozó mozdulatokat kivéve mindent végezhetek, akár súlyzózhatok is. A húzódzkodás sokat segített. Jelenleg tünetmentes vagyok, nem azt mondom, hogy néha nem érzem bizonyos mozgás után, vagy emelésnél, akárhogy is vigyázok, de csak enyhe fájdalmam van és hamar elmúlik. Vettem ülőpárnát, ékpárnát és egy normális matracot, amint a munka engedi felkeresek egy gyógytornászt is. Aquaparkban sem volt semmi bajom, egyelőre nagyon bizakodok, de bosszant, hogy 26 évesen ilyennel küzdöm egyéb bajaim mellett.
Az úszás viszont nekem nem vált be, helyette a hepehupás talajon sétálás, túrázás nagyon jó. A legtöbbet az új matrac beszerzése jelentette, jókat alszom és hátfájás nélkül ébredek. -
inf3rno
nagyúr
válasz
G@bi90MR
#222
üzenetére
A húzódzkodást lehet érdemes megpróbálni, hogy erősödjön a hátad, és jobban védje a gerincet, meg persze emelni csak guggolásból, egyenes háttal lett volna szabad, görnyedve nem. Nekem nagyanyám kínlódik ilyen sérvvel, mostanra már beletörődött, hogy nem lesz jobb, ilyen az öregkor. Nem feltétlen van igaza, de nincs energiája rá, hogy orvoshoz járjon.
-
G@bi90MR
aktív tag
Sziasztok!
A segítségeteket, illetve tapasztalatotokat szeretném kérni. Röviden a történetem: tavaly nyáron életem első külföldi nyaralásán a tenger hullámain ugrálva jól meghúztam a hátam, becsípődött egy ideg, 1 hétig szar volt, magától elmúlt, nem foglalkoztam vele. Idén tavasszal fa pakolás közben szintén volt egy becsípődésem, ami Voltaren injekciótól el is múlt. 3 hete takarítottam az autót, reggel hátfájással keltem a rossz ágyam miatt. Amint vettem ki az első ülést, éreztem egy nyilalást, de ez már másabb volt, mint a korábbiak és veszettül fájt. Ezt már nem hagytam annyiban, jártam az orvosokat, CT, reumatológia, kórházi infúziós kezelés, a diagnózis, 4. és 5. csigolya között kifakadt porckorongsérv, 5. és 6. csigolya között kitüremkedés, boltosodás. Szeptember 5-én megyek idegsebészesztre, a remuatológus doktornő szerint nem kell műteni, de nagyon kell rá figyelnem. Jelenleg egyik orvos, aki látta, azt mondta, a koromra való tekintettel nehogy megműttesem, a másik orvos szerint azonnal gondoljam meg a műtétet. Ideggyököt, vagy szálat nem nyom CT szerint, csak a gyulladás nyomja még egyelőre. Most már tudok járni, ülni, vezetni is, de azért még nem kellemes.
Csak úszhatok, tiltva vagyok bicajozástól, sétától, emeléstől, körülbelül minden tilos. Gondolkozom magán idegsebész felkeresésében, szeptember 5 nagyon messze van még. Az idáigi ellátásom is félig puszira történt ismerős révén, így egyelőre tudom mi a bajom, de konkrétat, hogy ezzel mit és hogyan csináljak, senki sem mondott, csak hogy nagyon vigyázzak, könnyen bénulás lehet a vége.
Nagyon félek és tanácstalan vagyok, tényleg ennyire forrón eszik a kását? Tüneteim, lábzsibbadás, izomremegés szépen múlnak, de hosszan ülni, álni még nem tudok rendesen, illetve egy bazi nagy kérdőjel van most bennem, hogy akkor mi is van. 26 éves vagyok.
Bocsánat, csapongok ide oda.
Akinek hasonló esete volt/van, elmesélné hogyan kezeltette/kezeli a helyzetét?
Budapesten ajánlanátok jó magán orvost, akihez tudnék fordulni?Előre is köszönöm!
-
-
g@bo
nagyúr
válasz
Atomgeszi
#209
üzenetére
sokan esküdöznek a kozmodisk-re, én nem láttam közelről nem is fogtam.
szvsz egy teleshopos gagyi mocsok.
aztán lehet pár embernek használ, mint a placebó.nézegettem ilyen "derekas" méd in germany cuccokat, hát nem 5000 forintos pár gumiszalagból álló szutykok. meg is kérik az árukat..
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-
-
-
Atomgeszi
nagyúr
Hali!
Remélem valaki azért olvassa még a topikot
Szóval az lenne a kérdésem,hogy a Kosmodisk segít abban is, hogy kihúzzam magam(sokszor elfeledkezek róla, ahogy ülök az asztalnál vagy vezetés közben) vagy csak a derékfájáson segít?
Esetleg valakinek valami ötlete kihúzáshoz? -
Iceusz
újonc
Sziasztok
Van remény! Azért írok,mert tudom, hogy amikor benne van az ember ebben a dologban hajlamos feladni útjözben. Ez it egy abszolút motiváló történet akar lenni minden harcos lelkünek odakint.
30 éves vagyok, pincér, több mint 10 éve foglalkoztam súlyzós edzéssel. Ez év április 9. én szétszakadt az 5ös porckorongom. Felhívnám a figyelmet a részletekre: nem kidomborúlt, hanem szétszakadt a porckorong fala. Ennél már csak az rosszabb, ha a csigolyák lecsípik a porckorong egy darabját és az ott szabadon mozog. Akkor tényleg már csak a műtét marad. Több dokinál voltam, úgy hogy vittek, mert a fájdalomcsillapítók elenére sem tudtam 1 percnél többet állni, vagy ülni. Kaptam inekciókat és egy hetes infúziós kezelésre is befeküdtem a kórházba, kevés eredménnyel. A gerincspecialista azt mondta, ha nincs változás operálni kell. Másik orvos véleménye: ha bírja a fájdalmat és van ideje kifeküdni minden gerincsérv visszahúzódik egyszer, utánna már csak vigyázni kell rá. Úgyhogy 2 hónap folyamatos fekvés után kezdtem finoman nyújtani ez még mindig enyhe fájdalommal jár. Nem szabad túleröltetni. Aztán elkezdtem biciklizni és úszni. A biciklire azt mondták ronthat is és javíthat is, szóval ezt döntse el mindenki magának. Viszont az úszást már 1 hét után éreztem, hogy segít. Csak hidegvízben! Én nyáron tóban úsztam. Most járunk a 3.-4. hónapban, javult a helyzet, de még mindig folyamatos fájdalmam van. Ekkor ajánlották az akkupunktúrát. Én szkeptikus vagyok mindennel szemben. De ezt egy közeli barátom ajánlotta. Egyes orvosok szerint csak fájdalommentesítő hatása van, de nem gyógyít.
Ezt nem tudom viszont ami velem történt: a hagyományos tükkel szurkálás után jobb volt 10 percig, fél óráig. De már abba akartam hagyni, mert nem győzött meg. Ekkor mondta az orvos, hogy van egy új technika: a tűk helyett 15napon belül feloldodó orvosi fonalakat tesznek be a pontokba. Ez kicsit fájdalmasabb, mint a tradicionális, de sokkal hatásosabb. 3 hetente kell menni, 15ezer fornit egy alkalom. Eddig 4 ilyen kezelésen voltam és most tartok ott, hogy vannak tünetmentes napjaim. Magyarúl nem fáj egész nap. Elkezdtem újra a súlyzós edzést. A doki ennek nem örül, viszont kis súlyokkal edzek és próbálom megerősíteni a hátam, hogy a hátizmaim levegyék a terhelést a gerincoszlopomról. Nem ajánlom senkinek, de nekem szükségem van az edzésre. Ma november 3.-a van ez azt jelenti, hogy 6 hónap kellett ahoz, hogy annyira helyrehozzam magam, hogy biztonságosan tudok újra dolgozni, nem fáj folyamatosan a derekam, lábam. Szóval mindenkinek, aki most fájdalmak között fekve olvasgatja a fórumokat: kitartás! Ha nem akarod megműtetni, nem feltétlenül kell! Lehet gerincsérvvel is teljes életet élni! -
krzoli
újonc
Rengeteg csuda dolgot árulnak az interneten gerincproblémákra. Különösen nagy a kínálat a "gerincsérveseknek", mert ők vannak a legtöbben, és ez a legnagyobb piac.
A sok szerencsétlen beteg ember engem is beleértve meg mindent megvesz, mindent kipróbál, hogy hátha jobb lesz. Mert a szenvedés az nagy úúúúr.
S azt sem mondom, hogy némelyik nem jó. Mert azért vannak hasznos cuccok is. Nekem két gerincsérvem van, és nemrég vettem a neten egy ék alakú párnát, mert a dokim ajánlotta. És ez nagyon pipec. Mondjuk nincs is benne semmi varázslat, mert egy egyszerű fizika az egész. H lejtős felületen ülsz, akkor kiegyenesedik a gerinced, mivel a csipőd előrebillen Ezt még én is megértettem a kis agyammal. És tök jó....bár hosszú idő után ezen is tudok görnyedni, na de messze nem úgy mint nélküle. Ha valakit érdekel itt vettem.
http:// gerincportal.hu
Ajánlom figyelmedbe 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
- E-roller topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen légkondit a lakásba?
- Milyen routert?
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Politika
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- NBA és kosárlabda topic
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...
- Huawei P30 Lite 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- 98 - Lenovo Yoga Pro 9 (16IRP8) - Intel Core i7-13705H, RTX 4060
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! iPhone 14/iPhone 14 Plus/iPhone 14 Pro/iPhone 14 Pro Max
- Újszerű Apple Macbook Air 13 - M2 - 30 Ciklus - 100% Akkumulátor - 8GB/256GB SSD - MAGYAR - Éjfekete
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest