Új hozzászólás Aktív témák

• #90506 norby_42 aktív tag tomcica #90502

  Új Válasz 2024-02-01 20:14:59 #90506

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  norby_42

  aktív tag

  válasz tomcica #90502 üzenetére

  A lényeg ott volt, hogy ha stressz éri a szervezetet (új terhelés, több munka) akkor simán javulhat pl. az anyagcsere hatékonysága. Az izmok által 'elégetett' energia is változhat ugyanannyi munkánál, nőhet a hatékonyság.

• #90503 jimpo senior tag tomcica #90502

  Új Válasz 2024-02-01 19:22:53 #90503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jimpo

  senior tag

  válasz tomcica #90502 üzenetére

  Nem mostanában néztem a kaját, de nálam a Garmin által számoltat ha bevittem akkor sok volt.
  Alá kellett mennem ~200 kalóriával akkor tartottam a súlyomat. Pedig mindent Grammra mértem, furcsa is volt elsőre. Mondom ehetek én még, hát persze! A pocak meg zsírosodik kívülről.
  Ezt persze hetekre átlagolva, napi 100 kalória ide oda belefér. Egyik nap "több", majd picit kevesebb, de a hét letelte után legyen átlag napi ~200 kalória mínusz akkor úgy okés volt.

  De már nem nézegetem, megvan miből mennyit szoktam. Nagyjából mindennap az megy, néha egy "csipet chips" ~15-20g belefér. Hosszú után meg érzéssel, ha picit is fázom minden ok nélkül, vagy feneketlen kút van odalent akkor enni kell még.

  Egyébként ha már éppen csípem össze a bőrt hason, nekem akkor is van még hátul a csípőn de rendesen tartalék.

  Azt meg senki ne gondolja hogy csak a zsírból tud a test energiát "varázsolni", persze ha be van edzve akkor főképp abból. De lebont mindent is maga körül csak hogy működhessen... Izom, szénhidrát, zsír egyre megy. Pistike velük a hegyre megy.

Új hozzászólás Aktív témák