Új hozzászólás Aktív témák

• #15742 perempe veterán

  Új Válasz 2024-04-19 17:20:11 #15742

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  perempe

  veterán

  Leteszteltem magam: minden perc elejên 7 tolódzkodás, még volt időm 6 ismétlésre, sikerült az 5-3-1 Forever standardja, a 10 percen belül 75. Húzódzkodásból 50 kéne elméletileg 10 perc alatt, de a 40-ben se vagyok biztos.

  A The Encyclopedia of Underground Strength and Conditioning könyv tartalmaz saját súlyos edzéseken kívül edzést a szabadbant (pl. kocsitolás), edzést sziklával, KEG hordóval, stb. Nekem nagyon tetszik, párat kipróbálok.

Új hozzászólás Aktív témák