Hirdetés
- Megújult a Linkin Park
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Konvektor korszerűsítés - Computherm KonvekPRO felszerelése Q7RF szobatermosztát
- Asszociációs játék. :)
- Itt az új LOGOUT!
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Amazon Fire TV Stick 4K Max 2nd
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- 2024 őszi fórum peca
Új hozzászólás Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
1.-es vagy 2.-es típusúak a családtagok? Alapvető különbségek vannak a két forma között....
Ha 1-es típus van több is a családban, akkor fontos nagyon, hogy a tüneteket figyeld, ha 2-es típus van sok, akkor az elhízás elkerülésével és sok testmozgással aktív életmóddal sokáig elkerülheted a magasabb cukorszintet./az 1-es típus tudtommal nem kivédhető/
A mérést reggel étkezés előtt érdemes csak egészséges embernek végezni, másképp nagyon becsapós lehet, egy nem tervezetten táplálkozó ember vércukorértéke...."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
A 2.-es típus, /nekem az van/ sok szempontból teljesen más betegség, gyakorlatilag nem az inzulin hiánya, hanem a sejtek inzulinérzéketlensége okozza eleinte. Később elfogyhat az inzulin, de alapvetően nálam például nem mértek még soha inzulinszintet, gondolom bonyolultabb és drágább.
Maga az inzulin extrém magas értékekben nyilván szintén káros lehet a szervezetben, azért fontos a diéta."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz e`404|aNgeL #80 üzenetére
Igazából az arányokat nem szabad nagyon eltolni a piramis alapja itt is a szénhidrát.
Az összmennyiségen viszont néha elcsodálkozom, valaha reggelire megettem a mai egész napi kajamennyiségem. ...és a reggeli nálam nem a fő étkezés volt ....
A sok hús a vesére veszélyes, a sok zsír az elhízásra/májra."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Igazából a lényeg az, hogy találj pár kaját, amit szeretsz és zabálhatsz, mert nem számít mennyit eszel belőle. Erre azonban a húsok csak mérsékelten alkalmasak. Sok nullkalóriás zöldségféle van, ezek jobbak erre a célra. Cukkini, káposztafélék pl.
Sok húsféle készíthető el zöldségkörettel finomra, ha nem vagy "nyuszi", hogy salátákkal tömd magad...
Ajánlanék egy jó szakácskönyvet, sajnos tudtommal nem adták ki újból, de antikváriumokban itt-ott fellelhető:
Rákerestem, kiadták: [link]
Nekem egy régebbi kiadás van meg...[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
A testmozgások közül azok a legjobbak, amik nem kerülnek lényeges plusz időbe és fáradtságba.
Azaz, mindenhová gyalog menni, ahová lehet, ha van mód rá biciklizni esetleg, liftet elfelejteni a városlakóknál, falun "benevezni" a tiszta udvar, rendes ház akcióba és ha van öt-tíz perc, tenni- venni a ház körül...
Természetesen sokat jelent, ha heti három.öt alkalommal sportol valaki, de a lényeg az igazán aktív életmód, a lehető legkevesebb kajával....
Igazából a legfontosabb az mindkét fajta diabétesznél a meglátásom szerint, hogy úgy élj teljes életet, hogy ne kelljen állandóan a lemondás tudatával élned. Azaz valamit valamiért. Egy darabka csoki nem a világ, ha tudod, hogy mennyi szénhidrát és lemozgod gyorsan...
/1-2 dkg.-ra gondolok és persze nem naponta ötször../
Az összesen megevett étel mennyisége azért fontos, hogy a sejtek relatíve éhesek legyenek és tudjanak reagálni az inzulinra.
Nem vagyok inzulinos, de azt is el tudom képzelni, hogy az inzulinok fajta és gyártó szerint sem egyformán hatnak mindenkinél. Nálam az egyik gyógyszer állandó éhségérzetet és ezáltal enyhe túlsúlyt okozott hosszú távon, míg a másik esetében csak akkor jön az inzulintermelést serkentő hatás, ha eszem, így jól viselem az étkezések közötti időszakot..."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz e`404|aNgeL #149 üzenetére
Ez a normál /egészséges/ érték, nagyon jó, hogy nem szaladt még el semerre a cukrod.
Nekem amikor észrevették, akkor 9,5 volt... Legutóbb 5,1...tserrof77: cukorbetegeknél elfogadott 6,5 -ig, de csalós, mert a két érték között sokkal nagyobb a különbség, mint elsőre gondolnánk:[link] persze még az sem tragikus.... Nekem tavaly fölment 6,4-re, neki is álltam diétázni és fogyni.... Persze én tablettás vagyok, nekem könnyebb. Érdekes egyébként, hogy amikor voltak magasabb értékeim, akkor többször volt relatíve alacsony, 4 körüli érték is, most szinte mindig 4,5 fölött van....
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz e`404|aNgeL #162 üzenetére
Evés után a normál érték a 7,5 alatti, a bármikor mért napközbeni 11,2 alatti kellene legyen....[link]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Nagyon érdekes és informatív blog a másik oldalról....[link]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz bullseye #341 üzenetére
Párolt káposzta, olcsó és elronthatatlan, fagyasztott vegyes zöldség párolva, belőle valamilyen saláta, sonkával, tofuval , hozzá pár Korpovit, ilyesmit könnyű megcsinálni, húst is könnyű sütni, pl. csirkeszárnyat előre kevert fűszerekkel beszórva, zöldséglevesek is elronthatatlanok. Ezen az oldalon szinte minden tanács elérhető.
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Most nézem mennyire felpörgött mostanában a topik...
Arról viszont kevés szó esett, hogy mennyire befolyásolja a cukrot a stressz, pláne a cukorértékek miatti stressz, anno jártam úgy pár éve /2-es vagyok/ hogy reggel mértem éhgyomorra 6 fölött volt és evés nélkül folyamatosan méregetve nem akart lemenni sehogy sem... Azóta tájékozottabb vagyok már és tudom, hogy a 7 alatti értékeknél nálam nemigen erőlködik az inzulintermelés, ha eszem akkor fölmegy a cukorérték 8-9 közé kb. majd onnan kezd csökkenni, mert akkor már beindul az inzulintermelésem, /glimepiridet szedek 1mg-ot naponta/ Mértek-e valakinek már inzulinszintet az itteniek közül? Mert nekem még soha.. Pedig jó lenne tudni, hogy most a cukor sok, vagy az inzulin kevés...
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Sokáig én is azt hittem, aztán pár év "betegség" után a dietetikus elszólta magát amikor rákérdeztem, hogy miért nem mérnek inzulinszintet soha, mielőtt az inzulinkezelést felírnák, hogy felesleges, mert a 2-es típusban a legtöbbször nem kevés az inzulin, hanem inkább több. Azóta erőltetem a diétát, hogy az összinzulintermelést visszafogjam a lehetséges mértékig... "az inzulin elsődleges szerepe nem a cukorszint csökkentése, hanem a plusz energia elraktározása szűkösebb időkre. A vércukorszint csökkenése csupán mellékhatás a tárolási folyamatban. " Hasonló következtetésre jutottam én is. Persze nem pontosan, nekem az a kis elméletem, hogy a "cukorbetegség" hosszú távú szövődményeit okozhatja akár a magas inzulinszint is... Nálam a 4 alatti érték már bejelez, olyankor eszem, azonban volt már olyan, mikor visszajött evés nélkül kilencre, majd az gyorsan lecsökkent hat alá, mindez egy órán belül. Azaz a máj és a hasnyálmirigy nálam dolgozik, legföljebb nem tudja hozni az összhangot tökéletesen. Három alá még soha nem ment a cukrom, az imént 3,9 -et mértem, így már ettem is gyorsan egy kis kenyeret, de a legtöbbször beleférek az egészséges értékekbe. Fogyni ellenben nagyon lassan tudok most, de nem is törekszem az optimális súlyra, mert azt soha nem tudnám elérni, amit az orvosok előírnának. 172 cm -hez most 92-93 kiló vagyok. 95 kg fölött már romlik a cukrom, de így eddig a normál érték közelében tudtam tartani a HbA1C, legutóbb 5,9 volt 6-os referenciaérték mellett. holnap megyek majd laborba, pár napon belül kiderül, hogy most hogy állok. /anno 2006 májusában azaz nyolc éve, 14,6-os éhgyomri értékkel kezdtem.../
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #543 üzenetére
Természetesen csak annyit szűrtem le belőle, hogy a konzervatív terápia, hogy írjunk föl gyorsan inzulint, nem feltétlen megalapozott... A környezetemben lévőknél legalábbis nem hatott csodaszerként, az inzulinkezelés előtti nyolcas cukorral lébecoló szomszédom nem javult a hatására, most stabilan 10 körül van neki elmondása szerint...
Az ilyen cikkeket szeretem nézegetni . Néha értek is belőlük valamit..."A fizikai tevékenység még testsúlycsökkentés nélkül is akár 50%-kal mérsékli a
magas inzulinszintet. Preventív szerepe van az izomzatban lezajló aerob,
„antidiabeticus” folyamatok-, a csökkent glükóz-tolerancia-, és így a 2-es típusú
cukorbetegség kialakulásában. A fizikai aktivitás hatása független a BMI-től, a
diabétesz családi előfordulásától és a nemtől. A rendszeres torna leginkább a
hasi zsírszövet redukcióját eredményezi, amely széruminzulin-és lipid szintekre
kedvező hatású."Ez például biztosan igaz, saját tapasztalat is.
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #545 üzenetére
Sajnos sok orvos híve annak az elméletnek, hogy azonnal adjunk inzulint, hogy kíméljük a béta sejteket . A régebbi háziorvosom például ezt favorizálta volna, szerencsére már nyugdíjas. Persze van pár perc egy betegre, értem én, de mikor a húgysavam kissé magas lett, a mostani is egyből gyógyszerért nyúlt, /Milurit/ aminek az elolvasott mellékhatásait két nap múlva mind éreztem. Persze akit a farkas megmart a kutyától is fél, de mióta a Pravastatin Pliva helyett alkalmazott Nikrontól komoly izomfájdalmaim és szerintem jelentős izomvesztésem is volt, mire papíron szinte esélyem se lett volna, ha elfogadjuk a ráírt mellékhatások gyakoriságának előfordulhatóságát.
Minél több gyógyszert szedünk együtt, annál több kölcsönhatás léphet föl, ami az életmódbeli és testalkatbeli eltérések és táplálkozási szokások különbözősége miatt a terápia kiszámíthatóságát tág határok közé helyezi.
Az üzemorvosomnak említettem, egy éve, hogy olvastam a Losartan húgysavcsökkentő mellékhatásáról, amiről Ő nemhogy nem hallott, de elhinni sem akarta.
Ha az inzulinterápia nem hordoz magában veszélyeket, akkor nyilván sok "cukros" azon "elmélete", hogy megeszem még ezt a tortaszeletet, aztán majd több inzulint adok be helytálló lenne, de én ebben inkább nem hiszek...
Azt, hogy valójában mennyire is merültek ki a béta sejtek, csak abból szokták leszűrni, hogy a páciensnek magas a cukra. Nem vizsgálják az inzulinrezisztencia mértékét, a valódi elfogyasztott ételmennyiséget az általam ismert betegegeknél legalábbis. A bevallott étel, a valóban elfogyasztott ételmennyiséggel azért igen gyakran nem korrelál szorosan...
Szépen hangzik a 150-160-170g szénhidrát naponta, de sok betegnél a mérleg, ha van is berozsdál a kamrában... Nem is beszélek a "félbarna kenyeret eszem"-ről, amit a sütőipar leginkább maláta hozzáadásával állít elő...
Miközben valódi ellenőrzött körülmények közötti valódi diétával szinte "csodát" lehet elérni. [link]"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #550 üzenetére
Sajnos nagyon idősebb vagyok Nálad valószínűleg, mindjárt ötven...
Persze alapvetően mindig igazak az általános megállapítások, csak soha senki nem az átlag...
Maga az egész okfejtés amit itt ámokfutottam mostanában csak arra szolgált, hogy leírjak egy másik verziót. Természetesen laboratóriumi körülmények nehezen teremthetők meg egy emberen belül, a komplex monitorozása egy embernek nyilván drága, soknak meg horribilis összeg lenne, csak arra próbáltam ezúton rámutatni, hogy a "cukorbaj" kettes típusa teljesen más, mint az egyes, amire többé kevésbé megoldás az inzulinterápia magában. A kettes típusnál főleg a statisztika és a nagyobb embercsoportokon végzett komplett terápiás eljárások alapján írnak elő célértékeket például, csak elképzelhető, hogy az egyik embernek a csoportból a 7-es HbA1c lenne az optimális, a másiknak a 6-os, az egyiknél a 140-es vérnyomás sem sok, a másiknál a 120 is... Például ismeretségi körömben vannak olyanok, akik eddig mondjuk 110-es vérnyomással éltek, fölment nekik 120-ra, ami amúgy tök jó lenne, de nekik már emelkedett. A másik mondjuk 130-al élt, fölment neki 140-re és mindjárt jön, hogy ez egy cukrosnak túl magas... Mindig fontos egy terápiánál, hogy kevesebbet ártsunk mint használunk, azonban az orvos-beteg viszony Mo-on nem partneri általában, hanem alá/fölérendelt. Ennek természetesen csak részben oka az idő és pénzhiány az egészségügyben. A jó orvos kicsit pedagógus is kell legyen, hiszen másképp kell rávenni egy egyetemi professzort az előírt terápia betartására, mint egy hajléktalant. Ráadásul nem is feltétlenül a hajléktalan tiszteli jobban az orvost...
A cukorbaj nagyon sokrétű betegség/állapot komplex felmérése és a megoldás a megállítására szinte egyénenként igényel eltérő terápiát, mert vannak sovány cukorbajosok és vannak kövérek jó cukorral, a stressz sem feltétlen vízválasztó, a kialvatlanság sem, a táplálkozás pedig csak annyiban egységes, hogy erősen hiányos táplálkozás mellett, pl. fogolytáborok, nem alakul ki...
Ráadásul amiről kevés szó esik az életminőség esetleg fontosabb lehet valakinek, mint a hosszabb élet. Nem mindegy az sem, hogy a magas cukorszint miatti megvakulás húsz év múlva egy negyven évest fenyeget, vagy egy hetven évest..."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #552 üzenetére
Ennyire nem konkrét terápiára gondoltam a személyre szabással, csak annyira, hogy például tegnap mit mozgott, holnap mit fog mozogni, mennyit alszik naponta, milyen ételeket eszik stb. Ilyesmiket meg kellene kérdezni, mert például az egyik munkatársamnak aki nálam is idősebb, sétát javasolt az orvos, mire Ő közölte, hogy a munkájából kifolyólag kb. napi 15 km-t gyalogol.Nekem volt olyan kérdésem, hogy mennyi szénhidrátot szoktam enni, mire mondtam, hogy 150-200g között, mire a doktornő: "200, az nagyon sok, a 180 a maximum, mit dolgozik?!" Visszakérdeztem a nálam jobb húsban lévő doktornőtől, /aki egyébként roppant kedves volt, nagyon szerettem/ hogy "doktornő, az a 20g szénhidrát naponta, nincs egy zsömle, egész napra elosztva gyakorlatilag semmi, mennyit számít az?" a cukrom akkor is jó volt egyébként, a HbA1c 6 volt 6-os referenciaérték mellett, csak az éhgyomri pont akkor éppen 7, terhelés után 7,4 lett. A cukorbaj folyamatos küzdelem, nem értheti meg aki nincs benne, tanácsot könnyű adni, két látszólag azonos napon lehet reggel a cukrom 5,7 és 6,7 is, ugyanolyan étkezés mellett, ugyanakkor mérve is... Az értékek mindig viszonylagosak maradnak, a vérnyomásra pedig ez még fokozottabban érvényes, hiszen öt percen belül tud esni húszat, ha megnyugszom, 140-ből 120 lesz, de az orvosnál gyakran csak leül az ember, mire az ideális körülmények kialakulnának, már régen végeztünk a vérnyomásméréssel...
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #554 üzenetére
Nem mondanám feltétlenül rossz tapasztalatnak, csak sokan nem néznek úgy utána mint én, kapsz egy brossúrát, elmondanak pár tanácsot és ennyi. Legtöbbször pedig ez nem elég az üdvösséghez. saccolni nehéz az ételmennyiségeket még tisztán szénhidrátforrásoknál /krumpli, tészta, kenyér/ is... Egy étteremben ritkán tudsz tájékoztatást kapni az adag szénhidráttartalmáról, egy pékségben nem mindig tudják a pontos súlyt.... A mérleg fontosabb lehet egy kezdő kettesnek, mint bármi más. A következő a vércukormérő, hogy sejtsd mikor alacsony, nekem most gyanús volt, mértem, 4,2, eszem pár Korpovitot. Ahhoz, hogy az egészséges szint közelében tudjam tartani a cukrot, állandó kontroll alatt kell táplálkoznom, de érdekes, hogy az intenzív agyi tevékenység könnyebben viszi le alacsonyra, mint az izommunka. Testmozgásnál ég a zsír is, ha kell, de az agy azt nem tudja jól használni...
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #556 üzenetére
Nyilván olvastam már róla, de azért hasznos.
Ami még érdekes, hogy ha kevesebbet eszem másból, hamarabb fogy a cukor a vérből, nyilván akkor szinte az összes energiafogyasztásom szénhidrátokból fedeződik. De az alacsony cukorszint, ( ez persze nálam gondolom magasabb, mint egy egészséges embernél, általában négy alatt már nem az igazi a közérzetem,) sem mindig egyformán jelentkezik. Van hogy már 4,5 körül fura érzéseim vannak, van hogy akár 3.9-nél sem..."Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #593 üzenetére
Jó a cikk, korrekt.
A baj ott van, hogy a 2 -es betegek egy része, /sajnos szerintem a nagyobb hányad/ azt gondolja, hogy megoldás az inzulin, pedig nem megoldás, csak nincs jobb. Ha az 1-es betegek olyan életmódon élnek, ami a 2-es betegséghez vezet, akkor, nagyon hamar elhalálozhatnak sajnos. Az életmód, a diéta szerepe a terápiában nincs eléggé tudatosítva. Komoly társadalmi vita, tájékoztatás népnevelés kellene. Ha más nincs, valóságshowt kellene a témában indítani... Nem elég, hogy Laci a Barátok köztből állítólag, pár rész erejéig, hogy ki legyen pipálva a közszolgálatiság...[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Senki sem tudja betartani az olyan diétát évtizedekig, ami gyökeresen eltér a környezete étrendjétől. Eszem én is mindent kettesként, csak süteményt cukros üdítőt nem. Ha tudod a körülbelüli szénhidrátmennyiséget, akkor szinte mindegy miben eszed meg nagy átlagban. Csak egyél elég rostot, minél kevesebb finomított lisztet, mert tapasztalat, hogy gyorsabban dolgozik. Persze az egyesnek vannak előnyei is, nálatok nem feltétlenül van inzulinrezisztancia és nem kavar be a saját inzulin se, így mindig kb. tudod mennyi kaja, hány egység.
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Vérből és tesztcsíkkal nyilván, de más módon nem tudom, hogyan? Vannak olyan módszerek, mint az inzulinpumpához használatosak, de szenzor mindegyikhez kell....
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Igazából a legjobb megoldás egy glükózpumpa lenne az inzulinpumpa mellé....
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Sajna én is csak találtam, nyilván drága, a honlap igényessége alapján, de a telefonszámot felhívhatod bővebb infóért. Esetleges TB támogatásról is tudnak gondolom tájékoztatni.
Itt 400000-es eredeti árat írnak.[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Teljesen változó, /2. típus/ , a bátyám legalább harminc kilóval nehezebb nálam és nem az... / a családban nálunk nem volt/ Számít a testsúly, de egyénileg. Kb. mikor elérsz egy súlyt, amikor már hízni nem tudsz tovább, akkor jöhet, de függ a testmozgástól, a táplálkozástól és sok mástól is. Napi rendszeres testmozgás, (nem kell extrém sok) mérsékelt táplálkozás, a finomított élelmiszerek kerülése, minél több rost fogyasztása (pl. alma banán helyett) és ami nagyon fontos, a kialvatlanság kerülése. Nálam könnyen lehet, hogy ez hozta ki. (Vasút.) Ha mindent megteszel előre, akkor jó eséllyel nem fog előjönni. Persze mérni időnként nem árt.
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #712 üzenetére
A vasútnál nagyon sokan vagyunk, ha nem a kialvatlanság, akkor mi a közös nevező? Sőt, mintha lenne olyan, hogy ha jól kialszom magam, akkor jobbak kicsit az értékeim, hasonló táplálkozás mellett.
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #715 üzenetére
A MÁV-nál az én életkoromban ( 50 körül) a forgalmi szolgálattevők közül és a környezetemben kb. 30-50%-osra becsülöm az arányt, akiknél magasabb a cukor, mint az egészséges szint. De lehet, hogy magasabb. Senki sem dicsekszik vele, csak időnként kiderül, hogy Ő is, Ő is...
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #717 üzenetére
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Ugye az, hogy "Jó a vasutasnak, mert éjszaka is ehet!" szintén közhely, az alvás látszólag pótolható evéssel. Persze a cirkadián ritmus felborulása is számít, de az éjszakai alvás valamelyest pótolható nappalival, csak pont az alvásmennyiség csökken...
Nem pont az alváshiányhoz, de érdekes cikk, adatok: [link]
[ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
philoxenia
MODERÁTOR
Nálam tipikusan ébredés után nő a szint, ébredéskor legtöbbször 6 alatt van, de ha ötkor kelek, mert nappalos vagyok, 8 már könnyen fölmegy 6 fölé, míg ha 8 -kor kelek akkor nyolckor is hat alatt van...
[Prolixus]: Sajnos gyenge az angolom, bár lassan már több mint nulla, magyarul meg elég nehéz kikerülni a gugliban ugyanazokat a cikkeket egyik helyről másikra másolva...
Ilyenekhez meg nem férek hozzá:[link][ Szerkesztve ]
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen