Nyilván ésszel kell használni/szedni és egyik sem csodaszer.
És jobban kell ismerni a mechanizmusokat meg a szokásainkat, hogy el tudjuk dönteni, hogy használ-e vagy hogy szükség van e rá.

Ez a cikk is igazából egy kattintás vadász cikk.

Saját tapasztalatom az, hogy ha nem szedem a béres aktivált 2-3 naponta akkor folyton görcsöl a vádlim. (2-3 naponta 10-15 perc aktív mozgást végzek, mert egyébként irodai melós vagyok)
Amíg a gyerek(ek) nem kezdtek el oviba járni a taknyot meg a köhögést csak hírből ismertem. Azóta én is próbálkozok mindennel. De csak rész sikerek vannak.

A tudást mástól kapjuk, a siker a mi tehetségünk - Remember: Your life – Your choices!

Mióta szedem a napi 2x500mg C-vitamint, gyakorlatilag tünetmentes az allergiám. Manézium+B6 vádligörcs ellen. Ööm, bódottá.

Rip and tear

Zsindeksz.

Hátha ettől most kevesebben esznek vitamint, azaz megnő a betegségek száma, amire lehet venni a drágább és mérgezőbb gyógyszert.

Én is csak azt tapasztalom, hogy a vitaminok, főleg a C hatása drámai, persze nem napi 60mg-mal....

[ Szerkesztve ]

Én korábban minden késő ősszel, télen illetve kora tavasszal küzdöttem megfázásos tünetekkel. Amióta elkezdtem szedni reggelente egy 500mg -os C vitamint, azóta ezt nem tapasztalom.

Szép álmokat csillagom! És amíg te csicsikálsz, én hozok neked egy... LÁNGSZÓRÓT TAKAROGGYÁ!

"Összeomló vitaminkártyavár"
lol
10+ éve az emberek úgy néztek mintha szellemet látnának, ha mondtad, hogy 1000-2000 mg C vitamin.

Én bizony szedek vitaminokat. Magnézium+Kalcium+Multi. Hozzátartozik, hogy rendszertelenül és egészségtelenül étkezem.

Csinálni kell. Kész. Pont.

Én már azelőtt zsindeksznek mondtam, mielőtt szeretett vezérünk újra hatalomba lépett volna 2010-ben

Most őszintén, sajnálom ha lelkedbe gázoltam, de ennél károsabb cikkel nem is tudták volna érzékeltetni 'jótékony' jelenlétüket a médiában.

egyébként meg írd be, hogy zsindex.hu és átirányít az index-re (ezt maga az index hozta létre, ha érdekel, legalább humorosak.)

[ Szerkesztve ]

Hátha ettől most kevesebben esznek vitamint, azaz megnő a betegségek száma, amire lehet venni a drágább és mérgezőbb gyógyszert.

Kitalálom. A Zsindexnek gyógyszerlobbis árnyékhatalmi háttere is van és a tervük az, hogy átvegyék a hatalmat a világ felett.

A fiatalok 50%-a optimistán tekint a jövőre. A másik felének nincs pénze drogokra.

Talán ilyen terve nincsen, de az jól látható, hogy ebben a Móriczka Magazin szintű vicclapban, azt a propagandát tolják, amit a megrendelő kér, és minden mást eltitkolnak.

Mindezek ellenére én is azt gondolom, hogy a mesterségesen előállított táplálék kiegészítő/gyógyszer nem tud úgy felszívódni/hasznosulni, mint a természetes. Csak a profit a lényeg.

Ha a gyártók adnának rá valami garanciát, mint egy DVD lejátszóra azért több bizodalmam lenne...
Oké, a tudomány ilyen: garancia nincs...
...de azért mégiscsak, na...

Szedtem többféle multivitamint, immunerősítőt, és szerintem kellene is még, de nem tudom melyik fajtát.
Drámai javulást egyik után sem éreztem.

(#6) Viktor77 : azért az kemény, hogy valaki itt is elkezd kedves vezetőzni...
engem Orbán gyíkká változtatott!

[ Szerkesztve ]

Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu

Nekem van ismerősöm, aki mindenféle szart vesz havi 100k-ért, mert kell neki hogy "egészséges" legyen. Ezeknek semmi tudományos alapja nincs, egyszerűen beeveznek a C vitamin farvizén.
Sajnos az is pont ugyanolyan rossz, hogy azt hiszed teszel valamit az egészségedért, közben max a placebo hatását élvezed.
Sokkal jobb lenne, ha a gyártóknak nem csak annyit kellene bizonyítaniuk, hogy nem leszel rosszabbul a fogyasztásától egy adott táplálékkiegészítőnek, hanem azt hogy jobban leszel.
De amíg ilyen nincs, addig szükség van rá, hogy legalább az egészséges szkepticizmust felébresszék az emberekben.

...csak én vagyok helikopter?

"eltitkolnak".

Csinálni kell. Kész. Pont.

Bármennyire is tudománytalan, vannak igazságok a cikkben, de van tévedés is.
Én tizenkét éve szedek rendszeresen multivitamint a mai napig. Bizton állíthatom, hogy nem sok értelme van

Van egy olyan duma szerte a neten, hogy manapság a zöldségek és a gyümölcsök a gyors feldolgozás miatt már nem tartalmaznak annyi vitamint, mint régen, éppen ezért kell multivitamint szedni, hogy ezt pótoljuk. Azonban ez egy ordas nagy hazugság, hogy eladják a vitamint.
Az igazság pedig ezzel szemben az, hogy a tápanyagok/vitaminok túlnyomó része a növekedés elején termelődik a növényekben, így mire betakarítják azokat, már tartalmazzák már azt ami kell.

Multivitamint valóban azoknak szükséges leginkább szedni, akik valamilyen oknál fogva nem tudják megoldani a kiegyensúlyozott táplálkozást, vagy betegségből épülnek fel és nem tudnak rendesen enni stb.

Ezenkívül valószínűleg nem sok értelme van, és nem is fogunk tovább élni miatta, azonban káros hatása sincs, szóval ennyi.
Én viszont rendszeresen sportolok, meg már szokásom hogy szedek néhány vitamint, szal ez már így marad. Persze olcsóbb fajtát, 5-6 ezret havonta nem adnék ki érte. Talán ha évente költök rá ennyit...

A C vitaminnal kapcsolatban meg a cikk súlyosan téved, ugyanis immunerősítő hatása van, ami a manapság sok gödhös embernek nem ártana. Illetve a dohányosoknak is ezerrel kéne szedni, és talán egy minimálisan ellenállóbb lenne a szervezetük.
Én is ezerrel szedem, napi 1000-1500 mg kb., de nem tabi/kapszula hanem por formájában (ugyanaz mint a tabi, csak nincs összeragasztózva és magamnak mérem ki). A 500 grammos (500 ezer mg) tasak/doboz a bioboltban 1500-2000 forint között mozog, ennyinél többet nem is érdemes adni érte, és az egész családnak több mint egy évig elég.

Illetve a sport miatt szedek még calcium-magnesiumot, meg télen D vitamint, mert akkor nem vagyok annyira napon, de az én esetem más mint az átlagemberé.

Továbbá van még egy kiegészítő, amit én nagyon kedvelek, ez pedig az ALC, vagy ALCAR, vagyis az acetil-l-karnitin, ami nem zsírégetéshez kell (arra nem is igazán jó) hanem tanuláshoz, kutatások alapján élénkíti a kognitív funkciókat.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Arra azért kíváncsi lennék, hogy sikerült-e már kísérlettel is bizonyítani (nem az én szedem és tudom, hogy működik elvvel), hogy immunerősítő a szükségesnél nagyobb mennyiségben bevitt C-vitamin. Én nem tudok ilyenről. A legtöbb, amit eddig kimutattak, hogy talán a gyógyulási időt kissé le tudja rövidíteni pl. megfázás után. De az se elég meggyőző kísérlet.
Mindenkinek: Pont azért linkeltem be nyugodtan a cikket, mert nem megy bele mélyen a témába, viszont jó és korrekt áttekintést ad. Tudományos témákban időnként tudnak írni minőségi cikkeket a nagyközönségnek.

[ Szerkesztve ]

Ubuntu MATE 20.04, hobbi cayenne termesztő

Most nem tudok neked hirtelen linket, de a C vitamin nagy dózisban elveszíti az antioxidáns hatását. Vagyis aki napi két talicskával betol, az max csak vizelni fog tőle és kész. Nekem a napi egy-másfél gramm vált be, és ezt is elosztom 3-4 felé a nap folyamán amikor épp étkezem. 2 gramm viszont már lehet, hogy sok.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

A kérdésem továbbra is ugyanaz. (A normál napi javasolt mennyiség kb. 100 mg, felső becslés.)
Tudom, lehet mondani, hogy hát de nem 100%-os a felszívódás.

[ Szerkesztve ]

Ubuntu MATE 20.04, hobbi cayenne termesztő

Azt nem tudom, hogy mennyire immunerősítő a szükségesnél nagyobb adagban, de az tuti, hogy jelentős zsírégető hatása van a C-vitaminnak, szóval mindenképpen megéri szedni nagy dózisban. Én most napi 8g-ot tolok, de lehet, felviszem 10-re is.

Egy újabb állítás, amit jó lenne bizonyítani is.

Ubuntu MATE 20.04, hobbi cayenne termesztő

Mikor gyúrtam, akkor olvastam egy komolynak tűnő külföldi cikkben, aztán pedig tapasztalatilag igazoltam is magamnak. De nem mozgat, elhiszi -e valaki, vagy sem; akit érdekel a kérdés, gúglizza ki magának!

Életkörülményektől és genetikától függően is mindenkinek más mennyiségű tápanyagra van naponta szüksége, viszont ha az RDA-ra gondolsz, az valszeg mélyen alálőtt az egészséges mennyiségnek.

Valszeg csak azoknak nem kell valóban külön C-vitamint szedni, akik egyáltalán nem mennek ki a hidegbe, nem találkoznak más emberekkel, és az átlagnál jóval több zöldséget (esetleg még gyümölcsöt is) fogyasztanak kiegyensúlyozott táplálkozás mellett stb. stb. De egyébként felesleges ezen pörögni, mert a kieg C vitaminnak (értelmes dózisban) van bizonyított előnyös hatása.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Csak az a baj, hogy akik ezeket olvassák, most a kommentjeid alapján abban a tévedésben fognak élni, hogy elég csak C vitamint szedniük, és akkor le fognak fogyni, mivel állításod szerint "nagy dózisban zsírégető hatása van".

Pedig az is elképzelhető, hogy elkezdtél mozogni, és attól fogytál le, nem pedig azért mert túladagoltad a C vitamint.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Rákerestem.
Ami komolynak tűnt, abban a következőt állították: Azok, akik a napi szükséges mennyiséghez hozzájutottak, 30%-kal több zsírt tudtak elégetni, mint azok, akik nem. És ez nagyon más állítás, és nem extrapolálható.
Csak hozzátenném, hogy a zsírégetés, bár van hozzá köze, nem egyszerű égetés. Energia szabadul fel, amivel kezdeni kell valamit (illetve épp azért szabadul fel, mert szükség van rá). Csak úgy nem fog az ember zsírt égetni a fotelből, C-vitamint szopogatva.

Ubuntu MATE 20.04, hobbi cayenne termesztő

& Apollyon:

Igen, az egyértelmű, hogy mozogni is kell mellé! Én elég sokat szoktam tesztelgetni a testem, őrültségeket is hajlandó vagyok ideiglenesen kipróbálni, és saját tapasztalatom simán csak annyi, hogy közel dupla olyan jól fogyok futás mellett, ha elárasztom a szervezetem C-vitaminnal (minimum 6g/nap), mint akkor, ha csak valami alap multivitamint szedek, ami csak a szükségesnek mondott mennyiséget tartalmazza. De igen, ebbe is bele lehet kötni, ha bele akarunk kötni, mert például mondhatjuk, hogy a futás megnövelte a C-vitamin szükségletem, amit a normálnak tartott adag már nem fedez stb.

"Kimutatták, hogy a D-vitamin-hiányos emberek 57 százalékkal gyakrabban halnak meg fertőzések következtében. "

Kedvelem ezeket az írásokat, mert a végén gondolkodnom kell, hogy akkor most olvastam én valamit vagy ugyanott vagyok még mindig, ahol voltam.....viszont a fenti mondat meglepett eléggé. Kiderült, hogy bizonyos emberek gyakrabban halnak meg? De jó nekik, de lehet az ellenkezője is, mert ha én vitamin hiányos vagyok, lehet, hogy ritkábban halok meg?

Különben a nyerskrumpli is zsírégető hatású (van abban c-vitamin?), fél éve párom rádobta a forró serpenyő zsiradékra két marokkal és konkrétan égett a zsiradék hevenyen hamar.

Ami igazán számít az a nyomelem és egyéb elemek, elég csak a durracél nyúlra gondolni.....

[ Szerkesztve ]

Felvont szemöldökkel ülök a gép előtt.

A fiatalok 50%-a optimistán tekint a jövőre. A másik felének nincs pénze drogokra.

Katt ide akkor! Fél életemben diétázok, szóval nem a levegőbe beszélek. A bajom csak az, hogy miután lefogyok, nem tudom tartósan megtartani, egy idő után visszaállok egy lusta és egészségtelen életformára.

Én inkább zöldségeket, gyümölcsöket eszek. +Béres vagy Svéd csepp, méz, tea, citrom, hagyma

Cicák támogatása: www.fos.hu/1176

Azt én értem, látom is meg minden. Csak ez a "kísérlet" illetve az abból levont következtetés áll olyan rozoga alapokon, mint dédmuteromék 140 éves háza

A fiatalok 50%-a optimistán tekint a jövőre. A másik felének nincs pénze drogokra.

"magamnak mérem ki"

Hogy méred ki?

OK

A dolog egyszerű.
Reggel felkelsz, betolsz a testbe egy pohár C vitaminos vizet és elmész futni 15 kilométert.
Garantáltan több zsírt fogsz égetni, mint egy kora délutáni futással. Meg kockáztatom, hogy akár 40%-al többet.
Ebből 30%. jön össze az alacsony vércukorszint okán. a Maradék lesz a C vitamin.

Annak nem sok értelme lehet, ha valaki egyszerre tol be a testbe 1000 mg C vitamint. Ha ugyan ezt a mennyiséget az ivóvízzel, egyenletesen szétosztva nap folyamán, szívódik fel a szervezetben, nem csak a májat/vesét trenírozza.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Én sörözök.

elvégre amit nem lehet látni, az nem létezik Tudomány 1x1.

De ezek szerint te is úgy gondolod, hogy a táplálék kiegészítők/mesterséges vitaminok semmit nem érnek?
Csak a természetes?

Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu

Lehet, a hormonokra hat jobban, a zsíranyagcserét az is befolyásolhatja (magasabb tesztó szint -> jobb zsírégetés). Csak abból kiindulva, hogy barátnőm is szokta kérni ezt a koktélt azzal, hogy utána többet és jobbat fogunk szexuálkodni. Nem csak rám hat, Rá is; és ÚGY is.

Mindig jó látni, hogy az ember személyes tapasztalatát is jobban tudják a fórumon.

Asszem sikerült überelni a kártevők lelki világa utáni aggódást.

Mert mintha azt mondanád, hogy a tablettás C vitamin semmit nem ér.... (ami lehetséges, de...) ami még furább, hogy nem neked, hanem másnak Most akkor hogy van ez?

[ Szerkesztve ]

Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu

Vitaminokat egye az akinek vitamin hiánya van
Csinálni kell egy vérvizsgálatot és kiderül
Vagy betegség miatt, után

De simán lehet változatosan étkezni, és megvan minden vitamin
És lehet ezt ám modern kajákkal is, mert egy nem multis hamburgerben minden benne van hús, zöldségek, sajt
Vagy egy girosz, abban is van sok zöldség
De lehetne sorolni hogy milyen ételek vannak tele zöldségekkel

Az a lényeg hogy túlzásba nem kell vinni

Írta itt valaki hogy görcsöl a lába ha nem szed magnéziumot
Tabletta helyet ehetne többet sok magnéziumot tartalmazó dolgokat, hüvelyeseket, halakat, olajos magvakat

Természetben minden jelen van

( ͡° ͜ʖ ͡°) Samsung Galaxy A52S / Samsung UE48H6400 / Touran 1.9PDTDI 90LE (2005)(BRU) ( ͡° ͜ʖ ͡°) ---->"A nők pedig olyanok, mint a parkolóhelyek. A jobbak mind foglaltak, a maradék meg vagy rokkant, vagy fizetős..." - By:elfelejtette

Egy másik cikk erről a propaganda oldalról:
Tényleg annyi C-vitamin van a multivitaminban, amennyi rá van írva?
Spolier: Nem. -10%

[ Szerkesztve ]

Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu

Itt pont az olvasható, hogy egyébként még több C vitamin van bennük mint ami rájuk volt írva.

A cikk írta:
"Az egészséges embernek a C-vitamin szedése valószínűleg semmilyen pozitív hatással nem jár."

Nagyjából igaz, mivel az egészséges ember amúgy elég zöldséget és gyümölcsöt is eszik ahhoz, hogy ne kelljen még vitaminokat is szednie.

Na de ki számít egészségesnek? Mert átlagember biztos nem. Az átlagember semmit sem sportol, hanem össze-vissza zabál, és abból is legtöbbször szemetet.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

A vitaminok szedése leginkább pótcselekvés. A legegyszerűbb dolog amit az egészség érdekében lehet tenni.
Az már egy másik történet, hogy nem sokat ér, ha egészségtelen az életvitel.

Visszaél ezzel az édesipar. A cukorka nem jó a gyerekeknek, hiába szeretik. Ezért raknak bele C vitamint, lenyugtatni a szülőket. Van benne valami egészséges.

Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!

Gyerekkoromtól kezdve 23 éves koromig zabáltam minden egészségtelent össze vissza, a fő táplálékom a cukor és a zsír volt, túlsúlyos voltam, egészségesebb kaját csak a tvben láttam, mozgás nuku vitamin nuku, meg nem mozdultam soha. Tök normális volt az egészségi állapotom, évente 1x voltam enyhén beteg világ életemben. Kis hőemelkedés, köhögés, torokfájás 1 hétig taknyosság, ettől komolyabb kb soha nem volt.

23 évesen 30kg ot fogytam le, rendszeresen sportolok azóta heti 3-4 alkalommal, borzasztó fitt lettem 10km eket lazán lefutottam, szigorú étrendet követtek, jó minőségű tápanyagok, rengeteg rost, telítetlen zsírok, alacsony glikémiás indexű táplálkozás, sok gyümölcs, az egyik legjobb sportolóknak való vitamin komplexet szedem, nemrég 4 hónapon belül életem két legkomolyabb megbetegedését szedtem össze, az első 3 hétig tartott és folyton átterjedt más más szerveimet fertőzve, a másiknál meg 40 fokos lázzal alig bírtam a gyógyszerért felkelni, inkább összekuporodva remegve könyörögtem magamnak hogy tudjak érte menni. Pedig az ezt megelőző "egészségtelen" években még csak gyógyszert se voltam hajlandó soha bevenni és anélkül is simán kigyógyultam, most meg rá kellett kényszerülnöm különben ott pusztultam volna el.

Innentől engem nem érdekelt az hogy egészség. Persze a sport meg a jó kaja meg a vitaminok megmaradtak, de úgy vagyok vele, hogy talán az életem meghosszabbítható valamicskét ezekkel, de szart nem ér ha megtámad bármi vírus vagy baktérium.

[ Szerkesztve ]