Magának a koffeinnek van vízhajtó hatása, szóval hacsak nem koffeinmentes kávét iszol, akkor van neki. És a közvélekedéssel ellentétben az instant kávéban pont annyi koffein van, mint egy "hagyományos" kávéban.
Másik oldalról azért ezt a vízhajtó hatást a közvélekedés kicsit túlbecsüli, de ha nagymennyiségű kávét megiszol, akkor azért jelentős lehet.
De vízfogyasztásra ökölszabály: amint szomjas vagy igyál, amint éhes vagy igyál, és ha nem múlt el az éhség az ivástól csak akkor egyél. Célszerű, hogy ha mindig van melletted kancsóban / flakonban víz, mert saját tapasztalat, hogy ha fel kell állni a vízért, akkor csak akkor indul el az ember ha már nagyon szomjas. Ha meg ott van előtted, akkor picit érzed és már kortyolsz is.
"Ebből viszont sokat. Főleg mióta (régóta) nem alszom rendesen,( dolgozni viszont kell. )"
És csak egyre rosszabbul alszol tőle. Ráadásul a koffeinhez hozzászokik a szervezet, szóval ugyanahhoz a hatáshoz egyre több kell belőle.
