- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Meggyi001: RTX 5060 - Az új népkártya?
- Geri Bátyó: Megint tahó voltam – SZEMÉLYISÉGFEJLŐDÉS
- GoodSpeed: AMD Ryzen 7 7700X vs AMD Ryzen 9 9900X Cinebench R23 & R24 Benchmarkokban mérve
- LordAthis: AI (és másra is használt) Cluster építése - Második Cikk
- koxx: Bloons TD5 - Tower Defense játék
- btz: Internet fejlesztés országosan!
Új hozzászólás Aktív témák
-
Yeffy
veterán
"A hasat amúgy felüléssel kell(ene) eltüntetni, nem futással." - kár, hogy marhára nem így van...
#106 Pala: "...1.5 hónap alatt feljött majdnem 10 kiló színtiszta izom" - kár, hogy ez sem lehet igaz... másfél hónap alatt te 10 kiló színtiszta izmot maximum valami hipergigamegabrutál koxkúrával tudnál esetleg felszedni, ami mellesleg jól szét is baxná a szervezeted... Ennyi idő alatt még a felét sem, ami csak izom.
Ahogy Polacheck mondja: go 2 Gyurma topic, aztán lehet informálódni.
-
#112
Csemike
aktív tag
Crystalheart
#111
Csemike
aktív tag
válasz
Crystalheart
#111
üzenetére
Ez nem valami változatos étrend. Nincsenek hiánybetegségeid?
-
#111
Crystalheart
őstag
mephi666
#11
Crystalheart
őstag
"mellesleg szerintem szűk pénztárcából is lehet úgy vásárolni, hogy változatos legyen az étrend..." - Hát az igazán szűkből nem, bár amellett elhízni is igen nehéz, inkább hatékony fogyókúra.
Nekem híznom kéne, 65-67 kg között vagyok 177 centire, de mikor két hétig fűszeres rizs van, úgy nehéz. -
cucka
addikt
Ha több narancslevet iszom ezután mondjuk a Cappy-k meg Nestea-k helyett, akkor már megérte, nem? Vissza is hozza hamar az árát, mert egy ilyen üdítő 320ft környéke.
Megérte azért, mert legalább fogyasztasz gyümölcsöt. Egyébként fogyáshoz az első lépés szerintem az, hogy a folyadékszükségletedet egyszerűen vízzel fedezd.
Az ilyen boltban kapható üdítőkben szinte ugyanannyi cukor van, mint a kólában. Például a múltkor néztem, hogy 1 liter 100%-os narancslében ~400 kalória van, ami 20%-a az átlagos napi szükségletnek, és egy litert úgy meg lehet inni, hogy észre se vetted. Itt nem hozzáadott cukorról beszélek, hanem arról, amitől a gyümölcs is édes lesz, tehát ha te készíted magadnak otthon a narancslevet, akkor sem jönnek ki jobb számok. -
Pala
veterán
Hát éppen ez a baj, hogy hízni szinte csak úgy lehet, ha - kvázi szándékosan - egészségtelenül táplálkozik az ember.
De én még attól se nagyon... illetve el tudom képzelni, ha tényleg nagy mennyiségben ennék/innék ilyen szarokat, akkor elkezdenék némileg gyarapodni, de inkább úgy vagyok vele, hogy elkezdek kondizni, attól majd megjön az étvágyam (az egész biztos), és eszem mindazokat, amiket eddig, csak legfeljebb 2-3x annyit. És így legalább ami feljön, az mind izom. 
szerk.: mondjuk a tésztaféléket nagyon szeretem, de zömében inkább nyers kajákat szoktam enni. Húst is nagyon ritkán, akkor is csak csirkét.
Hehh érdekes volt, tavaly előtt nagy motiváció hatására (tetszeni akartam egy csajnak ) elkezdtem igencsak feszített tempóban gyurmázni. 1.5 hónap alatt feljött majdnem 10 kiló színtiszta izom, holott egy gramm állati fehérjét nem fogyasztottam (pedig sokan állítják, hogy elengedhetetlen az izomfejlődéshez), mivel alapvetően vegán-közeli étrenden élek.
Csak sajnos voltam olyan hülye, hogy utána abbahagytam... ahh!! -
-
maláj
addikt
"önbizalma is megnövekszik"
na ezzel soha életemben nem volt probléma
szerk: ha szeretsz számolgatni akkor a következő a képlet
naponta beviszel pl. 1000 kalóriát és elégetsz pl. 2000-et
csináld ezt mondjuk 3 hónapig - gondolom nem nehéz kiszámolni, hogy a szervezet honnan fogja a kalóriát "pótolni" -
Igen, ki kell jonni, szepen feloltozol, sapka fejbe es mehetsz is, nem fogsz megfagyni.
Ennyit nyugodtan ihatsz minden nap, semmi problemat nem fog okozni. En volt, hogy napi szinten nyomtam este a sor+jagert, az mar nem jo, abba is hagytam a fenebe. Inkabb iszok gyumolcsleveket. (nem palinkat, hanem hohes c meg a tobbi xarsag 
)Egyebkent tokeletesen ertem mirol beszelsz, en is nehezen mozdulok, inkabb elucsorgok a gep elott es mogyorot zabalok, de attol meg nem fog valtozni semmi. Persze sokan nem is akarnak valtoztatni, de mindenki dontse el maga. Nekem is sok tervem van, csak megmagyarazom, hogy majd holnap, majd jovo honapban, majd......
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Pala
veterán
Hidd el, rengeteget segít, ha kicsit természetesebb irányba mozdítot el az étrendedet + némi mozgást is beiktatsz. Tényleg nem kell sokat, inkább a rendszerességen van a hangsúly, mintsem az egyszeri nagy mennyiségen. Az egészségesebben élő embernek a jobb közérzet és teherbírás mellett az önbizalma is megnövekszik, az önértékelése helyreáll, lelkileg-szellemileg jóval kiegyensúlyozottabb lesz, és mindez a kisugárzásában is érződni fog a külvilág számára. Teljesen más aspektusból fogod látni a világot.
Mi a boldogság alapfeltétele, ha nem ez?
maláj: Mindig ezzel nyugtatom magam, hogy vannak, akik sokkal többet isznak nálam.
Na jó, bevallom, van még egy bűnöm: antialkoholista létemre megiszok hetente kb. 10cl whiskey-t.
(Ezzel gyakorlatilag meg is cáfoltam, hogy antialkoholista lennék, bár ezt leszámítva tényleg totálisan az vagyok). Nem tehetek róla, ez az egy, ami ízlik és talán a fenti mennyiség miatt sem kell aggódnom.
Nekem híznom kéne, 65-67 kg között vagyok 177 centire, de mikor két hétig fűszeres rizs van, úgy nehéz.
Vicc on újra: Bár az meg azért nem jó mert fel kell állni a gép elől...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
mindezt ha lehet 23-04 óra között 
Ennyit nyugodtan ihatsz minden nap, semmi problemat nem fog okozni. En volt, hogy napi szinten nyomtam este a sor+jagert, az mar nem jo, abba is hagytam a fenebe. Inkabb iszok gyumolcsleveket. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Videó stream letöltése
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Autós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen videókártyát?
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
- Zelda Breat of Wild
- Lenovo ThinkCentre M90q Gen 4 Mini PC - i5-13400 16GB DDR5 / 512GB SSD - ÚJ! Wifi 6, BT 5.3, DP
- Ritkaság! Samsung Galaxy Z Flip 6 512GB Olympic Edition, 1 év globális garanciával!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B450 Aorus R7 5800X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 4060Ti 16GB Zalman N5 MF CM 650W
- WD Red Pro 4TB 7200rpm Megbízható archiválás és biztonságos backup! 3év garancia
- Microsoft Surface Pro 9 i5-1245U 16GB 512GB 1év garancia
- 14" Dell Latitude laptopok: 5400, 5480, 5490, 7480, E7440, E7450 / SZÁMLA + GARANCIA
- GYÖNYÖRŰ iPhone 16 256GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3095, 100% Akkumulátor
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple Watch SE 2020 ezüst, 44mm // Számla // Garancia // Válaszható szíj //
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest