Új hozzászólás Aktív témák

• #249136 Dark Archon addikt -igu- #249127

  Új Válasz 2023-05-07 07:59:25 #249136

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dark Archon

  addikt

  válasz -igu- #249127 üzenetére

  Néhány hét számolgatás után tudni fogod te is. Én is kalóriaszámlálással fogytam 20 kilót. Elhatározás kérdése, egyébként nem nagy kunszt, a program (KalóriaBázis) tud szinte mindent. Az akaraterő és elhatározás jellegű dolgoknál az "én képtelen vagyok..." kezdetű mondatoknak, kifogásoknak nincs helye!

  Wombath: akkor szuper lehetett! Én szoktam arrafelé tekerni, időnként átmegyek a trianoni emlékmű felé. Jó hely.

• #249128 6030D őstag -igu- #249127

  Új Válasz 2023-05-06 22:06:39 #249128

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  6030D

  őstag

  válasz -igu- #249127 üzenetére

  Egyszer kell kimérni, hogy a 70 g zabpehely 6 evőkanál, utána csak szeded. A csirkét kilós kiszerelésben veszem. A rizst mindig úgy főzzük, hogy mérjük, mert tudjuk, hogy mennyit eszünk meg egyszerre. Amikor csinálom a diétát, akkor 1 kg csirke mellé csinálok x g rizst, és szétosztom annyi adagra, ami kell. Nem kell egyformára, ha egyik több, a következő kevesebb. 250 g egy túró, az mondjuk 3 adag, akkor úgy kanalazom ki. Nem kell mérlegen enni, egyszer kell megnézni, hogy mi mennyi, utána csak logika.

  Ja, és mindennek a dobozán rajta vannak az értékek, meg ott a kalóriaguru. Az, hogy a lidlis csirke minimálisan más, mint a kerti, az a mi szintünkön nem számít.

Új hozzászólás Aktív témák