az orvosok szerint fogyni a test egy bizonyos részéről nem lehet csak is összességben.ha esténként tekersz vagy tornázol 30 percet és a vacsorát valami alacsony kalóriás formában viszed be akkor garantált a havi 8 kg minusz..ez tapasztalat mert én minden nyár elején ledobok 10-12 kg-ot igy.én összeállitottam régebben egy edzéstervet itthonra és nagyon jól sikerült,egy hónap alatt látványosan tónusba álltak az izmaim és pörögtek lefele a kilók
"ha már nyakig benne vagy a szarban,ne bosszankodj,hanem adj hálát az Istennek:Köszönöm uram,hogy legalább nem hullámzik..
Részemről egyelőre erőltetem, hogy sikerüljön minden nap bicóval menni melóba (40 km/nap) kényelmes zsírégető pulzussal, aztán meglátjuk.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Két ember, nem valószínű, hogy ugyanúgy fog fogyni. Amúgy azzal abszolút egyetértek, hogy vacsorát kell nagyon megfogni, sszénhidrátot késő délután már ne, főleg ne fehér kenyér formájában. "Reggelizz úgy, mint a király, ebédelj úgy, mint a polgár, és vacsorázz úgy, mint a koldus!" Baromi nagy igazság. Laktam egy nőbarátomnál 
De van gyalogos 55 km is... 
Lassan kezdődik a szezon. Milyen poszton próbálkoznál? 
Ahogy Hasaggymeg is írta a magas elméletileg nem baj, a lényeg ilyen téren, hogy milyen gyorsan áll vissza normál körülire, minél gyorsabban, annál jobb. A hirtelen felpattanás szédülés, szerintem általános dolog, mindenkivel előfordul.
) fizikai aktivitása lankad,anyagcseréje,hogy még rosszabb legyen, jól le is lassul. 
Kerestem, de a google nem segített. 
én már eladtam a szoba keróm igy az már kiesik
De egyébként persze, nappal felesleges...
