Ezt lehet tovább görgetni... Egy versenyen meg kell hogy legyen a fizikumod, állóképességed, rugalmasságod. Ha úgy épül fel az edzés, hogy állóképesség fejlesztés (ami pl. küzdőmozgás, és szorosan kapcsolódó dolgok, pl. futás), erőnlét (tudj erőset rúgni, ütni), nyújtás (hogy egy fejrugást kivitelezz, rendesen le kell nyújtani magad...) utána technika (tudd használni az erőd), és a végén harc... Nálunk legalábbis így épül fel egy eddzés! 
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
