Hirdetés
Aktív témák
-
macikos
addikt
válasz
Zomb€€
#42154
üzenetére
Nekem se, mivel még nem próbáltam
Most nézem: a BCAA-k az izomban bomlanak le, a többi aminosav a májban.
Mostanában szokott fájni a májam környéke. Mitől lehet?
-epe kizárt, alig eszek zsírt
-sok a fehérje
-sok a szénhidrátLehet, hogy a sok szénhidráttól nagyon betöltődik a májam és feszít?
Nem röhögni, komolyan kérdem
Ja és mindig csak akkor fáj, amikor ülök és általában kajálás után. Lehet, hogy májmegnagyobbodásom van? Az mitől lehet?
[ Szerkesztve ]
-
-
Rossi
addikt
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
macikos
addikt
Én ebben a szabályos vállazásban, tehát hogy a könyök magasabban legyen, mint a csukló meg tenyér lefele nézzen dologban nem teljesen hiszek. Szerintem kell a hagyományos, parasztos kissé hátra emelő oldalemelés is. Nem azt mondom, hogy idióta mód dobálni kell oldalra a súlyzót, de hogy ez a szabályos változat nem teljesen jó, az fix.
Nem a rángatás miatt, nem rángatom, nem csalok, szabályosan csinálom.Na meg az a furcsa, hogy a profik nagy része is a nem szabályos változatot csinálja [link]
Szóval én is így csinálom, nincsen magasabban a könyököm, mint a csuklóm.
Nálatok mi a helyzet ezzel kapcsolatban?
-
-
Herczi
senior tag
Az lehetséges, hogy szerdán edzem a bicepszem és kedden van benne izomláz? Pár hete már ez van, gondoltam, hogy esetleg a hátazásnál baszok el valamit, most kifejezetten figyeltem, nem erőltettem a bicepszem egyáltalán, szóval nem az a gond sztem. Vagy túlerőltettem esetleg? Pedig egy hónapja pihentem egy hetet vagy hogy.
-
macikos
addikt
válasz
Herczi
#42171
üzenetére
Jah, nem figyeltem
Azt hittem, hogy másnap Igen, a 6 nap kicsit sok Ilyen esetben érdemes a hátat a bicepsszel együtt edzeni és akkor tud bőven pihenni. De egyébként meg ez olyan dolog, hogy ha fejlődsz, nem gyengül a bicepszed, stb. akkor attól az izomláztól egyáltalán nem kell félni.
-
Herczi
senior tag
válasz
macikos
#42172
üzenetére
Most mellel edzem, van 1 hét pihenője, attól tartottam, hogy esetleg túl edzem, de ha nem gond, akkor jól van.
Volt már olyan is amúgy, hogy akkor volt benne izomláz amikor már vagy 4 napja nem is edzettem semmire. Nem olyan nagy izomlázra gondolok am, csak olyan ha megfeszítem fáj színtűre.
[ Szerkesztve ]
-
-
DirtyFREE
tag
válasz
God Vazzeg
#42179
üzenetére
Ne ragozzuk tovább a témát
Mert,a végén dokumentálnom kell az ellenérveket.
Az asszony meg félve nézne rám!![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Apropó God emléxel a kondi gépre amit hirdettem?
Elment 45k-ba!
(28k.-ba vettem anno
)[ Szerkesztve ]
"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
macikos
addikt
válasz
Zomb€€
#42181
üzenetére
Jó hogy offszezon forma
ennél offszezonabb már nem lehetne, mivel 2005-ben vagy mikor teljesen abbahagyta az edzést. Össze is csoffadt elég szépen: Innen tért vissza 2009-ben teljesen naturálként.
Ezzel egyidőben indult el a blogja, ahol minden nap videóval jelentkezik és tanácsokkal látja el az embereket: levronereport.com
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
macikos
#42165
üzenetére
Ez a könyök magasabban legyen mint a csukló szerintem se jó annyira. Viszont ha kb. egy vonalban van az egész tűrhető. Próbálom az olvasottak alapján szabályosan csinálni, és elég durván érzem az oldalsó rész, amit eddig közel sem annyira. Igaz a súlyokból vissza kellett venni ehhez. Amire figyelek:
-kicsit előre dőlök és ezt befejezéskor is tartom
-könyök+csukló kb. vízszintesen a "csúcsponton"
-a súlyzók távolabb eső vége legyen feljebb a "csúcsponton"
-nem teljesen nyújtott karral csinálom, de nem is derékszög. Valahol a kettő közt.
Nekem így nagyon bejön mostanában. -
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#42185
üzenetére
Nem is tudom... nekem nem tetszik.
Van rajta izomtömeg az biztos, de valahogy nem tűnik nagynak, nem mutat jól. Mintha tényleg az látszana, hogy egy rohadt izmos formából "leeresztett", nincs meg a tónus. Meg ez él az emlékekben.
A második képpel persze már más a helyzet.
Ελευθερια η θανατος
-
-
-
Kassadin
addikt
válasz
Herczi
#42169
üzenetére
Ne aggódj, majd elmúlik az izomláz. Most már nekem se szokott lenni, pedig csak 3 hónapja nyomom, az első 1-1,5 hónapban minden edzés után volt, most meg már nincsen. Azt olvastam hogy az izomláz nem jó dolog. Fogalmam sincsen ez tényleg így van-e, vagy csak bunny viccesfiú.
Más: Anyagiak miatt ki kell hagynom 1 hét edzést, ezen a héten már 2-szer görcsölt be a gyomrom. Érzi a kicsike hogy nincsen odabaszó edzés...Na jó, lehet hogy nincs is összefüggés.
Bibby: Szerintem Penny, Lidl, ilyesmiket kellene meglesned. Ott rengeteg nagy kiszerelésű mindenféle joghurt van. Holnap megnézem neked, ha nem felejtem el.
[ Szerkesztve ]
-
kkrisi
senior tag
Hello!
Azzal fordulnék hozzátok, hogy észrevettem, hogy olyan mint ha féloldalas lennék...tudom minden emberben val valamennyi, de pl a bal mellizmom nagyobb a jobbnál és a bal oldalon jóval erősebb a hasizmom mint a jobb oldalon! Annyira nem feltűnő, de mikor be van durranva, akkor lehet igazán érezni a különbséget! Pedig edzéseket szerintem jól csinálom ,nem ferdén, mindenhova ugyanannyit dologzok....
ezzel lehet valamit kezdeni?
(gyerekkoromban volt hogy így szedtem be).
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Neked elhiszem, de ha más írta volna, akkor biztos nem 
Aktív témák
Hirdetés
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Kupon kunyeráló
- Bíró: Zuckerberg nem felelős azért, amit a közösségi média a gyerekekkel tesz
- LEGO klub
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Hardcore café
- TCL LCD és LED TV-k
- E-book olvasók
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Házi hangfal építés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest