- weiss: Filmzene hasonlóság
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- creation: Elég lett abból, hogy a nagy gépeim nem képesek behúzni a filamentet
Aktív témák
-
L|zsidoboz
őstag
-
BÁ Nutrition
addikt
-
L|zsidoboz
őstag
-
God Vazzeg
veterán
Nem biztos hogy hiba, attól hogy neked nem felel meg. Szerintem nagyon erős jellem, és ez tűnik nagyképűségnek neked. De hagyjuk, én se ismerem annyira, csak benyomásaim vannak, és ez az ember viszi még valamire, mert erős. Jellemileg
-
God Vazzeg
veterán
Pistival most Szeghalmon beszéltem vagy fél órát a verseny végén, de nem tünt beképzeltnek, még annyira se, amennyire akár lehetne is
A stílusa meg olyan amilyen neten, valószínűleg ő így tud érvényesülni, és ha megfigyeled, inkább nem szól hozzá sok mindenhez, de nem olt le senkit, csak ha már elharapódzott a dolog. Nekem nincs bajom vele 
-
Volt itt Szegeden egy koximaxinak csúfolt versenyző(nevet most nem mondanék), valamelyik bb tévében szerepelt, 1 év alatt 10 kiló izmot sikerült összehoznia. Gondolom az előzőből (is) leesett hogy a tarhonyától fejlődnek ennyire.
Nem vagyok benne biztos, hogy a te átlagos genetikáddal(elnézést, te nevezted így a másik fórumon) ne sikerülne ilyen eredményt elérned. -
God Vazzeg
veterán
Geri ott sétafikált mellettem Szeghalmon, jól be van tömegelve
De elképesztően sokat fejlődött, biztos tejet iszik 
-
köszönöm szépen a választ
mondjuk asszem egy nap lemegy 3-4l folyadék, de akkor jobban odafigyelek, elképzelhető, hogy mondjuk elfelejtek inni, ha sűrű a napomJasonchan:
hát ezért az árért kicsit drága a jw, ha egymagában szeded csodát ne várj tőle egy hónap alatt
azért hozzátenném, hogy elmúlt 9 hónapban agyonhajszoltam a testem, és a telítődési görbe visszíntes részén vagyok valahol, azért veszem észre nehezebben a hatását, mint feljebb írtam van kis erő és tömegnövekedés, izomtömörülésigaz ezen a héten megtáltosodtam, de ez lehet csak azért volt, mert stackbe szedem és elkezdtem mellé a bad ass mass-t
-
Erről jut eszembe, hogy a bőven 100 feletti derekam 96-ig lement azzal, hogy a pizzázást beszüntettem, de még így is hihetetlen módon el vagyok hízva.
No, mindegy, egyre jobban próbálok megint odafigyelni a kajára, aztán remélem ér valamit.A mai válledzés már sokkal jobban sikerült, erőben sem volt olyan gáz és lelkesedéssel sem volt túl nagy gond. Egy 3-ast adnék rá, a tegnapi mellre meg egy 1-est.
Holnap hátazok. 
-
God Vazzeg
veterán
Ne csóvájjá, nem vagy te üstökös
-
L|zsidoboz
őstag
Akkor szerintem nálam az volt a baj, hogy túl nagy súllyal próbáltam, ami "lehúzott".
Kösz a tippeket (Linkpatesznak is![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)! -
L|zsidoboz
őstag
Mondjuk én jóval kisebb súllyal guggolok (90kg), mégis attól egyáltalán nem fáj a lábam.
Mikor meg lábtolón 200 fölé megyek (ami még nemem is lófax súly), akkor viszont recseg-ropog és fáj is.
Lehet megpróbálom én is kivenni, és akkor futásnál sem fájna annyira a lábam.Merevlábas felhúzásra van valami alternatíva?
Mert azt régebben próbálgattam, de nem nagyon ment. -
L|zsidoboz
őstag
-
L|zsidoboz
őstag
-
God Vazzeg
veterán
Azért, mert diétában belaposodsz, és diéta végére úgy nézel ki mint egy felmosórongy. Én most így érzem magam, nulla izomérzet, nulla feszülés, stb.. Ha majd elkezdek tölteni tömegelés előtt, na akkor szoktam igazán jól kinézni, majd rakok fel képet
Szerk: teljes testes képet is kérünk!!!
-
L|zsidoboz
őstag
Egyáltalán nem nagy szám...
( )Milyen gyakszikat csinálsz lábra mostanában?
-
God Vazzeg
veterán
Derékkímélés project van
-
God Vazzeg
veterán
"Ettől függetlenül én azt mondom aki vastag, brutális hátat akar építeni, az csináljon felhúzást mert iszonyatosan átdolgoztatja a hát minden részét. Istenkirály gyakorlat!"
Ugyanezt mondom. De én csak havonta 1x ha csinálom, és hozzád képest baba súlyokkal
-
Kedves Bubee!
Te értesz ezekhez az extremefites cuccokhoz
így hozzád fordulok. Egyelőre gondolat szintjén foglalkoztat, hogy vegyek valami erősebb, de még natural témát. Natural dolgon olyat értek, ami nem basztatja a hormonháztartást és nem kell utókúra, tesztóvisszaállítók stb. hozzá. Amit néztem az a Mass Fx, Hyperdrol X2, Halodrol Liquigels (erre az újra gondolok, aminek már semmi köze a prohormonhoz). A legnagyobb gondom most következik, erre (nem számít bele a kaja, fehérje, vitamin ilyesmi) nem szeretnék szánni 15k-nál többet semmiképp, szóval a 3 közül (vagy ha ér annyit valamelyik ALRI-s termék) egyet javasolj ha lehet, tudom egy doboz max 30 napig tart, ezzel számoltam. Nem tudom melyik mit hoz, de én inkább erősödni szeretek, ha tömeget nem is hoz, azt nem bánom, csak jöjjön valamennyi erő. Válaszod előre is nagyon köszönöm, de jól gondold meg mit írsz, mert a jegyfizetés terhe kötelez -
God Vazzeg
veterán
Ezzel is egyetértek, nem csak fekete és fehér van. Nagyon jó cuccok vannak efitnél, sőt, csúcskategóriások, ezt tapasztalatból mondhatom. DE! Ár/érték arányban nézve a kox nyer, sőt a levezetés is ilyen, neked se maradt volna meg 90%-a, ha nem hcg-zel, ezt most megsúgom. Ezek (kox) annyira más kategóriába tartoznak, hogy naturál alternatívája nem lehet, mert akkor már az is kox volna. Szerintem ezt te pontosan tudod
-
God Vazzeg
veterán
"akinek az ismerősének a Decától nem állt föl"
Ezt nehéz félre érteni, de ti tudjátok, mindenesetre nekem tanítottak szövegértést, nektek kellene tudni írni
-
God Vazzeg
veterán
-
God Vazzeg
veterán
Viszlát
-
God Vazzeg
veterán
Teljesen egyetértek
Sokat agyal mindenki, az edzés meg a kaja meg elcsoffad Haver mondta anno: ha nőni akarsz zabálj, ha szálkásodni ne egyél sokat. Ennyi Ez mellé neki mondjuk az edzés rendben volt nagyon, a kaja is, meg a cucc is 
-
God Vazzeg
veterán
Jaja, azt észrevettem hogy a derekam hálás érte, nem nyíródik mint a hagyományos guggolásnál
Na maradjon is ez így -
God Vazzeg
veterán
Akkor itt a gond, nincs vállam
Na mindegy, nagy súlyokkal úgyse dolgozok, kímélem, a derekam, szóval mindegy is, lehet nem leszek kigyúrt, de jólesik az edzés, és ez is fontos valahol -
God Vazzeg
veterán
Persze, nem vesz el semmit az érdemedből, csak kérdeztem, nekem nem bírja a fogásom 120-130kg felett
Az elölguggolást szabadsúllyal csinálod? Mi a faxomat csinálsz hogy nem nyomja szarrá az elsővállat? Én most próbálgatom még csak, 80-ig mertem felmenni, így is 2x lettem rosszul. De nem ez a lényeg, hanem hogy szétmegy az első vállam a súlytól Van rá trükk, vagy rossz helyre rakom? Keresztezem a fogásom, és előre emelem a karom, úgy guggolok Ja meg sarokalátét kell, mert billegek még -
ez érdekes, nálam meg pont fordítva van
ha eszek, de nem edzek, akkor nem szakadok össze - mondjuk még nem próbáltam nem enni és nem edzeni, de talán akkor sem lenne nagy gond - amíg nincs honnan, addig nem lehet összeszakadni mindennek megvan az előnyemost készülök éppen egy könnyed nyári diétára, kipróbáltam ezt az évet, milyen tömegelés nélkül, augusztusban 76kg voltam, kb szeptemberben felmentem 79-re (diéta után gyorsan visszajön az a pár kiló), most 83 vagyok kb ~15%tzs mellett, kíváncsi leszek, mi lesz a diéta végén
normális tömegelésbe nem merek belevágni, mert félek, hogy nagyon behíznékvalakinek valami terve a nyárra? (természetesen témához kapcsolódó) még nem sokan írtak erről itt - vagy mindenki megy tajgetoszra nyaralni?
-
God Vazzeg
veterán
Jól haladsz, csak így tovább
220kg gurtnival volt? A tömegelésem végén voltam hasonló erőben, de nem húztam ennyit Ja és 104-105kg mellett, szóval respect
-
BÁ Nutrition
addikt
-
God Vazzeg
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
hany gr cukor kell hozza?
-
L|zsidoboz
őstag
Mijazacsalás?
-
Foglalt név
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
genetika sokat szamit+novi+semmit nem csinal csak erre figyel
ez eleg jo kombo
nekem egyik sem adott hozza
meg is latszik rajtam -
L|zsidoboz
őstag
Akkor én a 90 kilómmal inkább csendben maradok.
(neked meg )Mennyi különbség van kb. teherbírásban az elől és a sima között, mert én mindig csak előlguggolást csinálok.
Csak sokszor mondják vékonyabb gyerekek, hogy 100 kilóval guggolnak, én meg csak pislogok olyankor. De ezek szerint viszonylag nagy kül. van. -
God Vazzeg
veterán
Elöl guggolás mikor legutóbb próbáltam 80-al ment, szóval respect
-
BÁ Nutrition
addikt
csaltal is? vagy rendesen?
-
God Vazzeg
veterán
Takaroggy má, én is ma guggoltam 100-al hagyományosan, és majd bexartam
Lehet visszaemelem a CH-t, hánehogymá 
-
God Vazzeg
veterán
Igen, egész éjszaka arra edzettem, nem aludtam semmit, úgy fájt. Asszem segíti a diétámat hogy ma nem kell (bírok) enni semmit, meg bedagadt a fél fejem
Ugye milyen szerencsés vagyok? -
L|zsidoboz
őstag
-
L|zsidoboz
őstag
-
L|zsidoboz
őstag
Nem is dicsekedtél vele, hogy te lettél a pöttyös túró rudi új reklámarca.
-
BÁ Nutrition
addikt
dehogy, nem errol van szo
csak siman gyoker...
-
God Vazzeg
veterán
Gratula!
Más: ma 2x lettem rosszul lábazás alatt, 100g CH-n vagyok, hogy beinduljon a fogyás már végre
-
God Vazzeg
veterán
Én kérek elnézést
-
God Vazzeg
veterán
Szerintem te is, de ez mindegy, legyél nagy
(Bigsmurf
) -
L|zsidoboz
őstag
Mérős füzetet elhoztad már otthonról, nagyfiú?
(Tudom a választ, de azért hátha egyszer pozitív csalódást okozol... ) -
God Vazzeg
veterán
Népislogjáá
-
Egyébként ez az edzés-gondolkodás milyen szinten számít? Mert eddig számomra az az alapelv volt világos, hogy nagyjából mindegy hogy edzem, ha keményen nyomom és szépen kajálok, meglesz az eredmény.
Mondjuk nyilván nekem kell észrevenni hogy elértem azt a pontot, amikor már számít a hogyan is... -
ez igaz.
csak elkeserítő, hogy 2-2,5 évet kidobtam az ablakon.
mindig mindenre gondoltam, csak erre nem.
többször megreformáltam az étkezésemet, többször még több intenzitásnövelő technikát vetetettem be, mert azt hittem, hogy nem csinálom elég jól, és csak egyre rosszabb lett..
minél inkább nem fejlődtem, annál inkább szétedzettem magamat.azért arra jó volt ez az idő, hogy az agy-izom kapcsolat szépen kialakuljon minden izomnál, mert volt egy időszak, amikor azt hittem, hogy emiatt nem fejlődök. meg ugye van pár dolog, ami szintén tapasztalat, csak ez is milyen már, most másfajta edzéssel nőtt a kalóriaigényem, és lehet, hogy emiatt a diétáim alatt szerzett tapasztalatokra többé nemtok támaszkodni.
szerk: a súlycsökkentő sorozatokat kifelejtettem.
2kezes bic bukásig, 2-3 erőltetett ismétlés, le egy kis súly, további ismétlések bukásig, erőltetett ismétlések, még1szer le egy kis súly és még amennyi megy. volt ilyen edzés. vállban és tricben is.
oldalemeléssel ezt megcsináltam tavaly márciusban, és utána felírtam a naplómba, hogy ez nem lesz jó, mert 1,5 hét után sem regenerálódott (csökkentenem kellett a súlyt). de a többi izomra azért továbbra is csináltam ilyeneket. -
God Vazzeg
veterán
Guarana tartalmú ugye?
-
Örülök, hogy végre nem offol senki és mindenki komoly szakmai kérdésekkel foglalkozik, ha megint elkezdenétek a hülyeséget, akkor meg fogom kérdezni, hogy mi a véleményetek a jobb combhajlítóval nyak elöl negatív padon végzett marmonkannás húzodzkodással kapcsolatban, szóval inkább ne, ha javasolhatom
-
God Vazzeg
veterán
Boxi mostanában szembesülhetett vele hogy a "pé-el-zé" szót nem értik az angolok, pedig leírva mindenki reagált rá itt: plz
-
megölted a topikot...
nemrég végeztem edzéssel
majdnem 2 hónapja nem nyomtam fekve (akkor 80-ba ment kb 8-12)
ma foglalt volt a pozitív pad, ezért fekvenyomással kezdtünk
10-50-70kg 16x, 80 12x, 90 4x, és még ment volna, tehát nem bukásig
utána egykezesekkel pozitív padon felmentünk 28-29kilóig 12ism, ez már bukásig ment
meg egy kis tárogatás, és áthúzás, nem bukásig
érdekes, hogy kb 3x ettem, meg edzés előtt csokiskekszet -vagymit
:
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)! 
Ugye milyen szerencsés vagyok? 
: Amúgy igen, asszony posijának a rabja vagyok. Aktív témák
Hirdetés
- weiss: Filmzene hasonlóság
- Megújult mobilos felület, fórumos ráncfelvarrás a PROHARDVER! lapcsaládon
- Fotók, videók mobillal
- Elektromos autók - motorok
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Régi iskola, új diadal: tarol a Heroes of Might and Magic: Olden Era a Steamen
- Bestbuy játékok
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- sziku69: Szólánc.
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Dell Precision 3571 i7-12700H 32GB 1000GB FHD RTX T600 4GB 1 év teljeskörű garancia
- Sudokoo NEXAURA 360 Liquid Cooler, 360mm vízhűtés!
- Eladó egy Pixel 7a
- Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm LTE, Újszerű, 1 Év Garanciaval
- Új Lenovo T14 Thinkpad G5 WUXGA Ultra7 155U 12mag 32GB RAM 1TB SSD Intel iGPU Win11 Pro 2év Garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest