Új hozzászólás Aktív témák

• #102227 futakazi újonc sherlock82 #102215

  Új Válasz 2024-10-30 17:45:17 #102227

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  futakazi

  újonc

  válasz sherlock82 #102215 üzenetére

  Akkor hasonlóan jártál, mint én - kellett még nekem idénre valami kihívás, és terepfutós rendezvényen akadt meg a szemem (na jó, egy ideje már szemeztem vele).
  Óvatos duhajként - mivel alapvetően síkon, aszfalton futok - azért a múlt vasárnap tettem egy próbát (végigfutottam-mentem a kinézett pályán-távon), hogy a testem mit szól hozzá - nagyon más világ, de tetszik. Mostanra már az izomlázam is múlóban.
  A felfelék még hagyján, ott lenyeli az ember, hogy egy idő vagy meredekség után a futást imitáló mozgásról sétára vált. A tempós lefelék viszont jól megdolgozták a combomat, miközben arra ügyeltem, hogy végig talpon maradjak.
  Szóval tisztes helytállás a cél december 1-én a Budai trail M-en (de ez sem olcsó).

• #101782 futakazi újonc

  Új Válasz 2024-10-13 21:25:03 #101782

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  futakazi

  újonc

  Sziasztok!
  Én is behúztam ma a Spar maratont. A tavalyi után most az volt a cél, hogy vagy az akkor épp 4 óra alatti időmet lazábban meg tudjam futni, vagy jól megfutva legyen szemmel láthatóan jobb az időm. Úgy éreztem, az elmúlt hónapok felkészülése jól sikerült. Az utóbbi 2 hétben agyaltam is rajta sokat, hogy biztonsági játékként utazzak a 4 órás iramfutókkal, vagy álljak bele, és menjem a saját tempómat.

  Végül az utóbbi mellett döntöttem - mint kiderült, jól: jó 10 percet javítottam az eddigi maratoni PB-men; az már csak a ráadás volt, hogy úgy éreztem, most ez nem is vett ki belőlem annyit. (Tudom, egyesek erre azt mondják, hogy akkor nem volt rendesen megfutva... )

  Ahogy látom, mostanában sorra dőlnek az egyéni rekordok errefelé - szóval a jól odatett munka, meg a fórum húzóereje megteszi a hatását!
  Mai ráadás 2: a maratonra koncentráltam, úgyhogy ha egy-egy eseményen félmaraton futottam idén, csak az volt a kritérium magammal szemben, hogy 2 órán belül legyen, külön nem görcsöltem az idő miatt. A maraton után a Garmin viszont meglepett azzal, hogy ez egyúttal egy félmaraton PB-t is hozott az ő nyilvántartása szerint (nyilván nem olyan acélosat, mint a fórum krémjéé, de nekem oké). Ha ő mondja...

  Viszont ránézve a mai futásom számaira azért megakadt a szemem azon, hogy a Garmin által belőtt pulzuszónák alapján majd 90%-ot a Z5-ben voltam. Szóval vagy ő tud valamit rosszul (igen, be kellene már állítanom vagy megméretnem, hogy is áll ez nálam), vagy - gondolom - kicsit túlpörgettem magam. Érzésre nem, futás közben nem voltam úgy, hogy végem van.
  Úgyhogy a következő fél éves célnak nekem jó lesz az, hogy végre tanuljak már meg ALACSONY pulzuson is futni, először is lazákat. Próbáltam, de valószínűleg én is frusztrált vagyok egy idő után a "tötymörgéstől". De majd tanulok tőletek.

  [ Szerkesztve ]

• #85446 futakazi újonc Fred23 #85425

  Új Válasz 2023-10-19 09:47:28 #85446

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  futakazi

  újonc

  válasz Fred23 #85425 üzenetére

  Jól teszed, folytasd csak. Nekem járulékos eredmény volt, hogy a rendszeres futásoktól néhány néhány kilótól is megszabadultam.

• #85426 futakazi újonc xy.zsolt #85422

  Új Válasz 2023-10-18 14:02:02 #85426

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  futakazi

  újonc

  válasz xy.zsolt #85422 üzenetére

  És hogy valami tanulság is legyen (amit mindannyian tudunk, csak hát néha...): mindig időben induljatok el otthonról, hogy ne a helyszín közelébe jutva döbbenjetek rá, hogy közel-távol nem lehet parkolni sehol, csak eléggé távol. Mert akkor minden kezdeti elképzelés borul, lehet loholni az átöltözéshez és a rajthoz. Ez is egyfajta bemelegítés, de nem az igazi.

• #85421 futakazi újonc norby_42 #85396

  Új Válasz 2023-10-18 11:34:24 #85421

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  futakazi

  újonc

  válasz norby_42 #85396 üzenetére

  Köszönöm mindenkinek a pozitív szavakat.
  Nyilván ésszel kell nekimenni egy-egy kitűzött (a mi szintünkön) hosszabb távolságnak, senki nem a negatív élményekért fut. Igen, én sem nulláról indultam neki a felkészülésnek, csak 1 éve tisztáztam magamban, hogy maratont szeretnék futni (lehet, hogy kapuzárási pánik??).
  Ha meg elértünk egy célt, akkor némi örömködés után mehet tovább a verkli.

• #85385 futakazi újonc

  Új Válasz 2023-10-17 09:37:15 #85385

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  futakazi

  újonc

  Sziasztok!

  Néhány hónapja már olvasom a fórumot, és nagyon sokat tanultam tőletek.
  Úgy gondoltam, hogy első hozzászólásnak tegyen le az ember valamit az asztalra - de a Bp maraton körüli mini-vita alapján már elbizonytalnodtam, hogy mi is számíthat "valaminek".

  De akkor is: néhány futásmentes év után (Achilles-probléma) 1 éve kitűztem, hogy bebizonyítsam (magamnak), le tudom még futni a maratoni távot, és vasárnap ezt teljesítettem. A cél elsősorban a végigfutás volt - az, hogy a "titkos" időcélom is teljesíült, már csak hab a tortán.

  Jöhetnek a következő célok - szeretnék még fejlődni, úgyhogy fogok még tanácsot kérni tőletek (és ezt vehetitek fenyegetésnek is ).

  Jó futást (továbbra is) mindenkinek!

Új hozzászólás Aktív témák