2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #98759 LanyUs senior tag tisn #98756
    Új Válasz #98759
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tisn #98756 üzenetére

    Igen és a strand zárása után, át lehet menni a kapun a fürdő területére is 22.00-ig. A gyerekek nagyon élvezték :K Kicsit reszelnek a csúszdák, meg felügyelőtől függően sípolnak ha a gyerek az ölben van, de annyi baj legyen. A kinti is jó, a hullámos családi csúszda. Elfáradtam szellemileg is a gyerekek miatt. Itt már azért nem arról szól a fáma, hogy gondtalanul kergetőzünk meztelenül a szállodában a párommal, mint a kapcsolatunk elején :) Gyerekek, folyamatos kérések, egész napos pörgés stb.
    A lábujjamnak kifejezetten használt, hogy tornáztatta a lépcsőzés és a víz is. Helyreállt a mozgástartomány kb. Péntek estére viszont kicsapott a vírus... Ennek ellenére összekapartam magam elvittem a családot a szegedi vadasparkba is, lenyomtuk a közel 5 km-ert, hazavezettem és onnan 48 óra ágyban :DDD

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés