2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #106976 INTELligent senior tag Peterhappy #106969
    Új Válasz #106976
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    INTELligent

    senior tag

    válasz Peterhappy #106969 üzenetére

    Peterhappy: koszonom szepen :). Az volt a legjobb az egeszben, hogy tegnap ugy mentem el aludni, hogy azt ereztem, hogy versenyzek egy jot, lesz ami lesz. Nem hajtottam semmit, csak hogy vegrehajtsam a strategiat.

    tisn: koszi Neked is! :R

    itouchfan: hu, ezt koszonom, hogy leirtad, nagyon jol esett! :R :R :R Hat igen, akkor mentem amennyit tudtam, minden rendszer nelkul :B . Azt lattam, hogy a labaddal volt/van valami eleg regota, remelem rendbe fog jonni.

    tomcica: jo volt az edzom ;). Az elmezonyon nem aggodtam, ahogy Peternek leirtam, ugy mentem bele, hogy a vegrehajtas a lenyeg, az eredmeny majd adja magat, ha ott tartok.
    Kipihenem, meg amig itthon vagyok, lesz sok laza bringa - a 7 nap ossze fog jonni. Figyelek, igyekszem. Es koszonom szepen meg egyszer is.

    norby_42: koszonom szepen es teljesen egyetertek. Az abszolut dobogot egyaltalan nem banom.

    sherlock_82: oo, mindjart elpirulok :B . Voltak dolgok, amiket jol csinaltam, meg voltak, amiket nem annyira - igyekszem nem elfelejteni, hogy mindig van mit tanulnom :R .

    Napfenysuti: koszonom szepen! :)

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés