Új hozzászólás Aktív témák

• #9212 Fred23 nagyúr

  Új Válasz 2024-11-02 07:46:12 #9212

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  Októberben átlagosan napi 800 kcal-t égettem, ezzel november elsejére elértem a 73,1 kilót. Nagyon lassan megy a fogyás, de azért haladok vele.

  Komoly betegségek kialakulásának a veszélyét csökkenthetjük azzal, ha a derékbőségünk nem haladja meg a testmagasságunk felét.

  A londoni City University két évtizedes orvosi kutatáson alapuló tanulmányából az derül ki, hogy a 80 százalékot meghaladó derék-testmagasság arány akár 20 évvel is megrövidítheti a várható élettartamot.

  86 centi a derekam perpill, novemberben biztosan beérek már a számomra egészséges tartományba. Itt a végén már 1-2 kiló fogyás centiben is sokat érhet; fölös zsír szinte már csak a derekamon maradt.

  Nem hajtom, nem kínzom magam túlságosan, de szeretnék legfeljebb kerek 72 kiló lenni december elsejére 83-85 centis derékkal. Végső célom a 70 kiló, illetve a 70,3, mivel a 155 fontos súlyt céloztam meg.

Új hozzászólás Aktív témák