Igen, orbitális zabálás minden nap, kemény munka volt. 
3200kcal a napi teljes égetésem (BMR 2200kcal + életmód 400kcal + 600kcal edzés minden nap) és 1500kcal deficitet tartok 3 napja. Éhezés nincs simán bírom 1700al, de érzem, hogy kevés (kis szédelgés ma kezdődött, meg az asszonyra is ráripakodtam, mondta is, hogy inkább maradjak dagadt. 
) szóval kénytelen vagyok emelni.
a splinter in your mind had called the dark wanting it all to fall apart
