Hi all!
Múlt Május 1-jén kezdtem el fogyózni (nőügy), akkor 185cm mellé, 90-95kg között voltam. Augusztus közepére lejjebb vettem az intenzitást (addig napi 2*15km futás, heti 3*4 óra edzőterem, aerob) és tulképp elértem a mostani súlyomat (65kg), tehát olyan 25-30kg között fogytam.
Most elég nyurga lettem (ugye a tetemes zsír ledolgozásának érdekében egy kevés izomtól is meg kellett szabadulni.)
Azóta van, hogy naponta 10-szer is eszek, de emellett mozgok is (heti 2-3*10km futás, plusz egyetemről hazafelé is séta, hasazás ezerrel), mégsem híztam egyetlen kilót sem, hála a jó égnek.
Most a vizsgáim után szeretnék 3 hónapot nagyonj intenzíven tömegnövelni, majd egy hónap szálkásítás lesz, hogy a végén valami izom is legyen végre rajtam, csak félek, hogy nem kezdek-e el rossz irányba hízni (megint). Vélemény?
Regards: Csepy
Regards: Csepy
