Kezdeném pár saját észrevétellel:
- az egészséges életmód ott kezdődik, hogy az ember nem dohányzik és nem piál; szerintem ez túl sok magyarázatot nem igényel
- szintén nem jó ha az ember túl sokat idegeskedik; legjobb stressz levezető az aktív sport
Akinek vannak tippjei a stresszmentesebb élethez, írhatna még tippeket.
- főzés: semmit nem szabad túlsózni / túlcukrozni / agyonfürdetni olajban, zsírba / odaégetni
- italfogyasztás: a víz nyílván jobb, mint bármi egyéb. De jó a csapvíz is? Érdemes forralni? Ásványvizek közül melyik a jó? A 100%-os gyümölcslé nem jó?
Remélem lesz olyan, aki ért hozzá és tud ezekre válaszolni.
- úgy tudom a tojásnak van a legteljesebb aminosav tartalma, ezért egészséges is. De minden tojás az? Az üzemi tyúkoknak az élete nem mondható valami egészségesnek, attól még a tojásuk egészséges marad?
- A csomagolt sonka / kolbász mennyire mondható egészségesnek?
- A margarin úgy tudom nem egészséges, a vaj az?!
- folyton azt hallani, hogy ne együnk olyat, amiben sok a kalória. Mi a helyzet azokkal, akiknek nincs nagy étvágya / amúgy is sovány alkatúak?
- napraforgó olaj mennyire egészséges. Oliva-olajból ha valaki túl sokat fogyaszt lehet baja?
- kávé / kakaó egészséges vagy sem?
- főtt krumpli?