Szintén ma indítok, egy laza kis mell-vállal... egy jó hét pihenő meg zaba után. szép lesz...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Én most szakítottam a hagyományokkal és edzettem 2 ünnep közt.. Évek óta sose volt így. De nem bántam meg, jól jött ki minden Idén remélem tudok valamennyit fejlődni majd, bár ez az év valszín más lesz nagyon sok mindenben

Értem.
Hát, én most megtartottam a két ünnep alatt/között a szokásos jó egy hetes pihenőmet, mivel rengeteg elfoglaltságom volt, szóval nem is nagyon lett volna időm. Remélem nem lesz nagyon szar visszaszokni.

Te még fejlődni? Hova?

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Lábazással kezdtem az újévet, egy mellezés azért jobban esett volna.

Boxer001: Így jött ki, sajnos a melledzést ellőttem a két ünnep között

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

No megjöttem mejj-karból...nem volt rossz, várom a folytatást. Szerintem kellett ez az év végi lazulás.
Ijk
Kényszerített valaki? Lábbal kezdeni...rögtön az év elején menjen el a kedvem az egésztől.
God
Idén koxfelhők gyülekeznek feléd?

[ Szerkesztve ]

növi?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ugyan már.

Volumass 35

Ő már a tovább fejlesztett volumáz 45-öt fogja tolni.

az már ampullás ?

May the Force be with you!

Természetesen, de csak haladóknak.
Én most kezdtem a mass20 kúrát, borsóval kiegészítve.

[ Szerkesztve ]

én most toltam be 30deka csirkemell és 25deka párolt brokkoli kombót, én ilyen ódivatú vagyok, ezt megismétlem ma még 2x estig, a napi CH meg bement már reggel a zabbal.

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

te izmos vagy?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mindenki az.

Legalább neked nem kell két pofára tömni a ch-t.
Kassadin
Egészben és csak lejárt szavatosságút, kipróbált kombó, nagyon hozza az erőt, és a tömeget.

Reggel felkeltem korán, hogy na akkor megnyitom az évet egy váll-hát edzéssel. Aztán eszembe jutott, hogy a szilveszteri házibuli miatt kiköltöztettem a teljes hóbelevancot a teraszra, szóval be kéne hozni. Viszont a 0 fokos súlyokra a kezem is ráfagyott volna, úgyhogy váll-hát helyett toltam egy óra intenzív kardiót.

Váll-hát így holnapra tolódott.

De a cuccokat ne felejtsd el bevinni...

Ahova én járok az a terem egy iskolában van és a szünet alatt nem fütenek elég cidri volt dehát pulcsiban kell edzeni meg kesztyüben.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

Szoktatok orrspray-t használni?

A methyl jobb

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Abban is van kox?
Akkor holnaptól szoktam.

Mond el légyszi mire jo.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

maci: haverom használja elég sűrűn, ha be van dugulva akkor már követeli. én nem használom

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Egy durva megfázás után én is eléggé rászoktam, lefekvés után egyből kellett fújnom, mert nem kaptam az orromon levegőt. Aztán szép lassan abba is hagytam. Azt mondják egyébként, hogy nem tesz jót az orr nyálkahártyájának, ha sokat használod.

Tepizoli: pulcsiban szoktam edzeni, viszont kesztyűt nem használok.

"Toborzó..."

[link]
________________________________________________________________

"a push-up melltartó olyan mint a chipses zacskó, amikor kibontod rájössz, hogy hiányzik a fele..."

[ Szerkesztve ]

végre megszakítottam a böjtöt
már ideje vót

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Igen ugy halottam rá lehet szokni és függöséget okoz csak azt hittem hogy van valami teljesitményfokozó hatása is és azért használjátok.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

Jaja, sajnos Tomics mást használ. Ezt a képet tavaly lőttem róla, mondtam neki akkor is, h ettől nem lesz izmos.

[ Szerkesztve ]

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

függőség csak a gyenge embereknél alakul ki

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Spuri adta

Mekkora egy szar lett az új hardverapró és még fizetős is néhány szolgáltatás. tényleg 2012 a világvége

PH! addikt since 2004

Az a fej Hol készült a kép?

runneréknál

Kassadin: mi az a kox?

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Sok úszó is asztmásként van nyilvántartva, hogy "legálisan" használhassanak sprayt ami lényegesen megkönnyíti a légzésüket.

[ Szerkesztve ]

De az milyen spray? Mert néztem, vannak komolyabb orrspray-k is, de azok vénykötelesek...

Most befújtam egy Rhinospray Plus-t, adja. Igaz, napi max 3-szor lehet fújni, én meg kezdésnek befújtam 4-szer, mert az hittem hogy jobban kell jönnie az üvegből Mindenesetre most nem vagyok fáradt Lehet rá fogok szokni, edzés előtt 2x8

Passzolom. De biztos olyan, hogy egy levegővétellel meg tudsz csinálni két munkasorozatot pihenőidővel együtt.

szilveszterkor találkoztam egy alkesszal, aki mondta hogy otthon gyúr 2db 5 kilóssal, mondjam meg neki hogy mit kéne csinálnia hogy jobban nőjjön, de ilyen tömegnövelőket, meg kreatinokat nem akar magába szúrni
mondtam ja, azt nehogy

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ő májra gyúr rendületlenül...