Hirdetés
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- bambano: Bambanő háza tája
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- vrob: Próbálkozás 386 alaplap újraélesztésre
Új hozzászólás Aktív témák
-
#47
idegen lény
addikt
idegen lény
addikt
Térdeplőszékről tapasztalat?
-
-
tecsu
addikt
"...Pedig már vagy 5 éve letöltöttem az exceleiket, meg szereztem egy tornamatracot."
Hahaha Nem ezen múlik, te is tudod.
Semmilyen kiegészítő nem kell ahhoz, hogy elkezdjünk mozogni! Később lehet cifrázni természetesen, de az elején csak egy dolog kell: az elszántság. No meg be kell tartani néhány szabályt, pl. a fokozatosság elvét. -
nyunyu
félisten
Még mindig nem bírtam magamat itthon rávenni a 100fekvőtámasz meg 200felülés programokra, pedig már vagy 5 éve letöltöttem az exceleiket, meg szereztem egy tornamatracot.
Szívesebben nézegetek formás csajokat csoportos órán.
Vagy akár a kezdő gebéken röhögni, ha éppen fitballal kínozza a népet a pilates edző. -
Hennet
aktív tag
A fekvőtámasz viszont ingyen van (ahogy az összes calisthenics gyakorlat) és a 40 rongyból futja napi sörre 3 hónapon át.
Egy kütyü még mindig nem fog helyettünk megoldani semmit, bár ettől függetlenül segítségnek jó lehet, de arra meg sokkal hatékonyabb (és olcsóbb) eszközök állnak rendelkezésünkre.
-
#39
pusszycat
nagyúr
noPublicFG
#38
pusszycat
nagyúr
válasz
noPublicFG
#38
üzenetére
Jól írtad, rosszul értelmeztem.
-
#38
noPublicFG
senior tag
pusszycat
#33
-
csongi
veterán
válasz
pusszycat
#33
üzenetére
Rosszul csinaltad.
.
Elso legfontosabb izomerosites a hat izom, mikor mar eleg eros, lehet kezdeni a tobbit edzeni.
De az ulo munkanak nem csak az izomzat leepulese, hanem a merevsege is a hatranya lesz. Van aplikacio, ami jelez a beallitott idobkent, fel kell allni. Semmi nem fog helyettunk mozogni!!. Mar az is sokat segit, ha valaki nem cigizni megy ki, hanem mozog 5percet.
Szenvedek en is, 6het edzes nelkul es elfogy a gerinc melloll az izom. Ennek az izomcsoportnak a szinten tartasa es erositese napi fel ora mozgast igenyel, es meg izzadni sem kell.
Enelkul csak szenvedek, mint a kutya, es szukseges a motorozashoz is.. Azt meg egyenlore nem szeretnem feladni. -
#33
pusszycat
nagyúr
noPublicFG
#30
pusszycat
nagyúr
válasz
noPublicFG
#30
üzenetére
Á,értem akkor te befelé görbülsz.
csongi: én hirtelen kezdtem el 50 kg bicepszezni és hát 2 hónapot fájt a hátam utána.
-
#31
kretenallat
senior tag
Eugene Roe
#26
kretenallat
senior tag
válasz
Eugene Roe
#26
üzenetére
azért linkeltem be, mert szerintem messze legolcsóbb, én idekint még egy fokkal olcsóbban jutottam hozzá és nagyon elégedett vagyok vele. de természetesen nem tökéletes, ezért az árért ne is várja senki. az asztallap korrekt, meg a lábakkal sincs baj, de nem túl nagy, csak fehérben van. kézzel kell hajtani, ezzel van az egyetlen gondom, de nem jelentős: a kar kihúzása-betolása kicsit nehézkesebb, mint kellene, szorul. nem jelentős gond, persze.
nem is tudom ki írta, de: a 3000Ft os gumilabdám az eddigi legjobb székem, valóban.
-
#30
noPublicFG
senior tag
Nekem iszonyatosan egyenes a tartásom, pont ezért vettem észre (magamon), hogy gép előtt ülve a két lapocka közötti rész kezd görbülni. Ahogy fentebb említették egy jó székkel mindent lehet orvosolni.
*Mondjuk a mozgás sem árt. -
MCGaiwer
addikt
én a cégnél ~1200 dollárost széken ülök. ezen is simán görnyedek, vagy lecsúszok "fekvő" pózba egy idő után...
Én amúgy tudom ajánlani a BetterBack-et. Mechanikus, így nem kell tapaszokat cserélgetni. Kicsit hülyén néz ki, de azt leszámítva szerintem teljesen jó.
-
#26
Eugene Roe
őstag
kretenallat
#24
Eugene Roe
őstag
válasz
kretenallat
#24
üzenetére
Váó csak 60? eddig sosem találtam ilyet 160 alatt, már ami vállalható anyagminőségű volt
lehet veszek egy ilyet melóba, 400-at ideadják hó elején, de ilyenekre sosem jut, de végülis nem is nekik fontos az én hátam. -
#25
Pxs
aktív tag
kretenallat
#24
Pxs
aktív tag
válasz
kretenallat
#24
üzenetére
Esetleg térdeplőszék?
Gondolkodom egy hasonló eszközön, mint a cikkbeli, mondjuk magyar startupot lehetne rá alapítani, és Mucsit alkalmazni, hogy rögzítsen hozzá egy "üljél egyenesen, a k* anyádat!" üvöltést.
-
#24
kretenallat
senior tag
kretenallat
senior tag
érdekes dolog ez, csak nem fog működni. a probléma a szokásos, aki magától nem oldja meg, az ezzel sem fogja, a többieknek meg nincs szüksége rá.
a legfontosabb egy állítható asztal, a legolcsóbb ülő/álló aztal szerintem ez az ikeás, 60k: [link] ilyenem van otthon, teljesen használható, egy probléma, ha valaki 195centi, akkor nem elég a magassága, pár centi deszkát a talpára kell szerelni vagy valami.
plusz a széket szépen el kell pakolni (fokozatosan egyre messzebbre) és lecserélni egy labdára. saját tapasztalat, hogy a labda mellé kívánkozik egy állítható magasságú asztal, hogy pár centit tudja emelni magadnak a munkához stb, legyen mindig kényelmes.
és emellé kell valami testmozgás is, az úszás remek (lenne, de sok helyen kb megoldhatatlan).
nem egyszerű és nem ez a kütyü fogja megoldani az egészet, kb lehúznak egy bőrt azokról, akik úgy gondolják, ha elég pénzt kifizetnek, akkor valami majd megoldja helyettük a gondjaikat.
idegen lény a konzol miben jobb? hogy hátradőlsz? azt egy kényelmes székben is megteheted, ha akarod, csak setup kérdése, van, aki az ölébe veszi a billt, egy barátom a fotel karfáján egerészik stb.
-
#23
idegen lény
addikt
idegen lény
addikt
Plusz egy érv a konzol mellett, számomra a legfontosabb. Hát van bármi is fontosabb az egészségnél? Ugyan ki vágyik szinte műthetetlen porckorongsérvre, meg egyéb ilyen finomságokra? Kevés keservesebb fájdalom van a gerincsérvnél. Nekem meggyőződésem, hogy a jógánál nincs jobb megoldás: Jógázz erőlködés és fájdalom nélkül! elvileg már Magyarországon is elérhető
-
nyunyu
félisten
Nekem nem volt ilyen gondom, amíg heti háromszor toltam 1 óra pilatest.
De sajnos ez 2 éve abbamaradt, azóta úgy legyengültem a napi 12+ óra gép előtti fotelben fetrengéstől, hogy már ágyban feküdni sem tudok derékfájás nélkül.
Annyira súlyos a helyzet, hogy múlt héten egy óra sétától izomlázam volt
Éppen most kezdtem feltérképezni, új melóhely környékén hol vannak csoportos pilates/jóga/bodyart órák, mert ez így nem mehet tovább.
(Gyúrós exkollega "férfi mázsánál kezdődik" mércéjével nézve alig 80 kilós könyvjelző vagyok, tehát túlsúly az nincs.)
-
TBMC
addikt
+1
viszont ez az eszköz gondolom azoknak van/lett kitalálva akik hajlandóságot sem éreznek arra, hogy tegyenek is érte valamit. hozzáállás: "csak felhelyezem, azt jóvan, figyelek rá amikor kell. de különösebb időt nem vesz el a napi teendőimtől..."
sajnos a mai rohanó világban...
u.i: nem mellesleg kb. minden nap edzek munka után, gerinctornázok, nyújtok. de ettől függetlenűl még mindig kellemetlen a napi 8-10-óra ülés...hiába akár milyen f@sza szék,bármi.. ha nem állsz fel óránként kb 5-10percre(viszont erre kinek van ideje munkában
), egy idő után már mindent a pokolba kívánsz. -
Cifu
félisten
Köszönjük a tesztet, de néhány felhelyezett eszközről szóló fényképnek örültem volna, mert így a gyártó honlapján kellett ilyenekre vadásznom.
Ezzel együtt biztos nem rossz dolog, de ennyiből heti 2x elmegyek másfél órás súlyzós edzésre, amely eléggé hatásosan erősíti a hátamat. Más jellegű dolog persze...
#1 - Jim Tonic: Ellent kell mondjak, lehet görnyedni rajta. A munkanap végére már olyan kérdőjel voltam, hogy csak na.
Ettől függetlenül még mindig jobb, mint sok munkahelyi ülőalkalmatosság (a szék dicsérő szó néha arra, amit ilyen néven próbálnak eladni), de egy idő után ezt is a pokolba kívántam. -
#17
Eugene Roe
őstag
FunPro
#13
Eugene Roe
őstag
A seprűnyél fogja megadni a kegyelemdöfést
mert a nagy tekeredésnél, csak a nagy egyenesség szarabb a hátadnak. Én szerencsére állhatok is a gép előtt, bár még nem sikerült rábeszélni a céget egy állítható magasságú asztalra (160k a mechanikus, 260k az elektromos), de tákoltam egy magasító feltétet (mint egy ágyba tehető laptop tartó) ami "emel" 30-40 cm-t az asztalon, is így jó (hülyén néz ki, de nem érdekel ) -
StLui
veterán
Ha jól értem, tépőzáras ragacsokat kell a hátamra tenni, eleve ez nem megy már egyedül, ezt minden nap ismételni, kalibrálgatni, esténként, vagy már miután leszedtem a kütyüt magamról a ragacsokat is leszedni, mert bizony a tépőzáras cucc bármelyik fele szétszedi a ruhádat ha abban ücsörögsz. Kíváncsi lennék hányan használják egy hétnél tovább miután megvették!
-
FunPro
őstag
Én eddig arra jöttem rá, hogy ami energiatakarékos az kula, ami környezetbarát az kula, ami pedig ergonomikus, az szintén kula.
Amúgy nekem az "ülés", az inkább fekvés, révén a lábam kb. a nyakamban van a gép előtt (igaz, nem melóban). Hosszútávon, az üléspozíción csak odafigyeléssel lehet javítani, nincs olyan szék vagy eszköz ami ebben segíteni tud. Esetleg egy seprűnyelet hozzákötsz a hátadhoz.
-
Nálunk a cégbe a 2. napomon jött egy csaj és hozott egy széket, amiről képes volt 15 percig beszélni, hogy milyen jó... aztán azt belőtte meg asztalt is hozzá.
A szék tényleg jó, mert ha nem ülök egyenesen, akkor olyen bénán csúszik az ülő rész is és kényelmetlen lesz. Szóval oda kell figyelni.Maga a tesztelt cucc szerintem jó, de van tőle olcsóbb változat is, ami nem ilyen tapaszos megoldás. Ergo egyszer megveszed és nem kell rá költeni extra.
Ezen termék árának a fele... -
wetomi
aktív tag
-
#3
fattyu
veterán
Habib[HUN]
#2
fattyu
veterán
válasz
Habib[HUN]
#2
üzenetére
mindent lehet csak akarni kell.
de 5ks gumilabda többet ér... hiába a 3-4 kallantyú...
Új hozzászólás Aktív témák
- NEC NP-PA550W projektor- 5500 Ansi
- iPhone 17 ProMax (független, 3 év garancia)
- www.olcsogamerpc.hu - Intel i7-12700KF - RTX 3080 - 32GB RAM - 1TB SSD - Z alaplap
- Újszerű Sony PS4 500GB, 1db DUALSHOCK 4 kontrollerrel
- Új, felbontott Kingston FURY 24GB (1 modul) Renegade DDR5 8000MHz CL38 KF580C38RW-24 - 24 hó gari
- Dell Latitude 5320 - 13,3" touch, i5-1145G7, 16GB RAM, SSD, EU bill., jó akku, számla, garancia
- Samsung Galaxy A53 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3844
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
- MacBook Pro 13, 14, 15, 16, MacBook Air M1, M2 M3 M4 bill magyarosítás lézerrel / sapkacserével
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest