Új hozzászólás Aktív témák

• #5 hcl titán

  Új Válasz 2024-07-12 19:10:16 #5

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hcl

  titán

  LOGOUT blog

  Alvás? Ha nem tudsz aludni, nem vagy eléggé kiütve
  Én olvasni szoktam Főleg ha valami nem szórakoztatót (nyelvkönyv, vagy hírek), akkor hamar elelszik az ember. De egy jobb nap után eldőlök és alszok

  Mondjuk egy ilyen családi krízis után jóhogy jobban fel van húzva az ember.

  Még az szokott lenni, hogy hazaesek, és ugyanúgy nem tudok semmit se kezdeni, mert valójában le vagyok merülve; tehát ilyenkor el kell menni aludni, mert anélkül ugyanúgy nem lesz semmi. Kicsivel tovább fent lehet maradni pl., és akkor kevesebb az elvesztett idő, de legalább van esélyed valamelyik feladatot kilőni.

• #4 Graphics Jómunkásember TheLázs #3

  Új Válasz 2024-07-11 12:20:07 #4

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Graphics

  Jómunkásember

  válasz TheLázs #3 üzenetére

  Jó hát ilyen esetben nem kell meglepődni hogy nem tudsz aludni, tavasszal egyik szülőmet agyvérzés gyanújaval vittük kórházba. Hosszú hetek voltak...

  És ilyenkor persze , hogy enni se eszik úgy az ember.

  Próbálj ki valami shaket, hogy legyen azért valami, bevitel.

  A 40 fok sem segít , ami néha van mostanság.

• #3 TheLázs tag

  Új Válasz 2024-07-11 10:52:27 #3

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheLázs

  tag

  A probléma a "túlszaladós napokkal" van, legalábbis nálam.

  Meg fogom írni részletesen a sztorit, de egyelőre röviden: vasárnap/hétfőn volt egy kisebb családi krízis, a barátnőm anyukája mániás pszichózisba csúszott. Nyilván mivel nagyon jó érzés az állapot, senkinek nem akarta elfogadni, hogy beteg, az orvosoknak sem. Kényszerbeutaltuk, hiszen ön- és közveszélyes.

  A napok hosszúak és stresszesek voltak, de hétfőn sikerült jó helyre beadni. Azóta nem tudtam magam összeszedni, és már csütörtök van. Nem alszom, nem tudok megnyugodni. Ez kimeríti a tartalékaimat, ami tovább rontja a figyelmemet, amivel még könnyebben hanyagolom el saját magamat. Ez ördögi kör, nem olyan könnyű kitörni belőle. Bármilyen relaxáció ha segít is, nem oldja meg, hogy nem ettem, nem ittam rendesen, nem mozogtam, stb. Segít, de elképesztően keveset.

• #2 tDr1v3r veterán

  Új Válasz 2024-07-11 09:44:33 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tDr1v3r

  veterán

  Alváshoz nekem tökre bejött hogy podcastet hallgatok. Benyomom hogy epizód végén lekapcsoljon, addig meg elvonja a figyelmemet - kicsit olyan mint amikor tévénézés közben tudna elaludni az ember.

  Barátnőm fehérzajra szokott elaludni.

• #1 Graphics Jómunkásember

  Új Válasz 2024-07-09 15:24:26 #1

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Graphics

  Jómunkásember

  Az alvás előtti rituáléhoz én javaslom a relaxációt, tudom ez most így nem mond semmit, de autogén terápia során találkoztam vele, és később a jógán ugyanezzel.

  Nekem nagyon sokat segít.

Új hozzászólás Aktív témák