Új hozzászólás Aktív témák

• #3383 gergo5991 őstag gergo5991 #3382

  Új Válasz 2024-07-23 18:12:25 #3383

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gergo5991

  őstag

  válasz gergo5991 #3382 üzenetére

  na így 3 hét elteltével újabb jelentés.
  hétvégén sikerült egy házi nápolyi pizzát megennem, 72 óráig kelesztett tésztából készült.
  Azt hittem hirtelen ennyi ch-tól rosszul leszek, össze vissza fog kalapálni a szivem, izzadni fogok stb stb de semmi bajom nem volt, még kajakóma se kapott el.
  legutóbbi 82kg voltam, pontosabban 25 napja, azóta 78,3 kg-ra fogytam. Kezd olyan alakom lenni amilyet szerettem volna elérni, de még mindig nem dőlhetek hátra. Legutóbb azt írtam, hogy 75kg-ra szeretnék lefogyni, de még mindig van annyi zsír főleg a hasamon és úszógumi, (lovehandle) hogy lehet 70-72kg-ra kell fogynom, hogy eltünjön.
  A pizza után ujból megy a kemény ketó diéta egész héten. Nagy nehezen, de heti 3-4x 10km-es gyaloglás is megy, kondira próbálom rávenni magam most, egyenlőre sikertelenül.

  szerintem szeptemberre sikerül elérni a 72kg körüli súlyt.

  koleszterinszintem minimálisan csökkent, de a triglicerid az felment.

Új hozzászólás Aktív témák