Új hozzászólás Aktív témák

• #248 KBELL csendes tag brownus #245

  Új Válasz 2007-11-20 00:13:19 #248

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KBELL

  csendes tag

  válasz brownus #245 üzenetére

  Brownus,

  ne kezdd kicsivel, ertelmetlen. Hivd fel az egyik instruktort - www.kettlebell,hu - segitenek. Hidd el, megeri.

• #247 Integra titán brownus #245

  Új Válasz 2007-11-19 15:07:19 #247

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz brownus #245 üzenetére

  pedig rákellene szánnod azt a heti 2x50 percet a tanfolyamra.
  több okból is.
  először azért mert ha nem tanulod meg a pontos technikákat, nem felügyelnek rád, akkor otthon nem fogod észrevenni magadon a hibákat, mikor golyózol, értsd helytelen test és fejtartás, vállak, térd etc..
  aztán mondjuk elkezded magad, veszel egy 12 kilóst. 3 hónap után a fütykösöddel emelgeted, max azzal jelent kihívást. ergo maradt egy 12 kilósod amivel semmit se tudsz csinálni, de megvetted. 3 hónap végére meg azért már nagyjából betudo lőni mi az amit érdemes megvenned, jobban jársz.
  úgy növeli az egyensúly érzéked, hogy mivel az egész test egyszerre, együtt dolgozik folyamatosan ellentartasz, ellensúlyozol, a kettlebell-nek nincsen fix súlypontja, mindig változik, mindig ki akar törni valamerre, ami ellen értelem szerűen ellen kell dolgoznod ugye, az egész tested állandóan terhelés alatt van, nagyon jól fejleszti a finom motorikus mozgást, a mozgás koordinációt is.

Új hozzászólás Aktív témák