2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    LOGOUT

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #321564 dom1n0 őstag avl #321562
    Új Válasz #321564
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    dom1n0

    őstag

    válasz avl #321562 üzenetére

    Longevity szempontból pont a több de alacsony terhelést (Max Z2) ajánlja a modern tudomány.
    Ha valakinek nem a sporteredmény a célja, hanem az egészséges mozgás, jó keringés, stb, oda túl sok ilyen 160-170-es mutatvány nem kell, pláne nem 1 órás időintervallumokban.
    Mivel sokat mész és rendszeresen az alsó zómnáidban, ezért vélhetően jó a keringési rendszered, ha valós a fenti 160 pulzus, azért bírtad ki, komolyabb megrogyás nélkül. De ettől függetlenül ha nem valami nagyon jó eredmény a célod, szerintem ezeket ne erőltesd :) :R

  • #321563 parandroid félisten avl #321562
    Új Válasz #321563
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    félisten

    válasz avl #321562 üzenetére

    Ez nem így működik, hogy megmondják neked, hogy fasza minden, 174-szer hajthatod meg magad max pulzusig 1 órára, és a 175. alkalommal jön az infarktus, vagy az eszméletvesztés. SImán lehet,. hogy csak a 2734. alkalomnál jönne elő. Vagy soha.

    Fitt vagy? Egészséges? Nem elhízott? Nem dohányzol? Régóta sportolsz? Egészségesen élsz? Egészségesen táplálkozol? Nem vagy hajlamos genetikailag vérrögképződésre, vagy keringési zavarokra? Jókat alszol? Nem stresszelsz? Rossz hírem van, így is bármikor megtörténhet bármi, csak kisebb valószínűséggel. Ha meg a fentiek közül bármelyikre negatív tartalmú választ adtál, akkor nagyobb valószínűséggel.

    Én még csak az 50-et közelítem, de a fentiek közül elég szar a válaszarányom, szóval én inkább nem kísértem a sorsot, mert ez már az a kor, amikor anyám, meg nagyapám is túl voltak már az első infarktusukon (nagyapámnak szív, anyámnak stroke), és az életben elért sportteljesítményre sem lehetek büszke, illetve az életmódom is egy nagy halom junk activity - pl most is itt fórumnozok ahelyett, hogy mennék futni. :DDD

    p

Új hozzászólás Aktív témák