Új hozzászólás Aktív témák

• #4068 Horka_01 csendes tag Gaboman #4067

  Új Válasz 2012-02-11 17:52:38 #4068

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Horka_01

  csendes tag

  válasz Gaboman #4067 üzenetére

  A csípő a legösszetettebb ilyen szempontból. Érdemes némi anatómia ismeretet szerezni mielőtt neki állsz.

  Streching címszóval keress rá google youtube.

  A láb nyújtása gyakran a nyak és hátizmok nyújtásával kezdődik és fokozatosan jutsz el konkréten a lábig. Arra rengeteg gyakorlat van, szintén streching témakörben keresgélj...
  Itt vannak jó gyakorlatok, nézegesd őket

  [ Szerkesztve ]

  Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig, majd természetes módon következnek!

Új hozzászólás Aktív témák