Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- bambano: Bambanő háza tája
- GoodSpeed: MacBook egy kis gikszerrel.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- droidic: Időutazás floppyval: A 486-os visszavág PCem-men
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- ldave: New Game Blitz - 2026
Új hozzászólás Aktív témák
-
Horka1
tag
Egyetértve az előttem szólóval, partner nélkül nem megy, és legyen az a partner egy hozzáértő ember, aki majd elmondja mi szakszerű és mi nem. Persze stílusok között egészen komoly különbség is lehet edzés-módszertanilag, de ahogy szokták mondani: A zsák nem üt vissza, tehát semmi olyat nem tudsz gyakorolni, ami a te saját mozgásodon túl mutat, vagyis amit a partner csinálna, ha ott lenne.
Ha csak ütögetni akarsz, akkor rengeteg tutorial videót találsz: Box trainin, Thai box training címszavakkal.
Nézegess minél többet, minél alaposabban, apró részleteket megfigyelve, és gyakorlatozgass.
Ha tanulni akarsz, akkor járj le valahova, és fogadd el egy edző irányítását.
-
gege71.hu
addikt
Thai boksz és bokszedzések nem kizárólag versenyzői szinten zajlanak. Bőven van helye a kezdőknek, újrakezdőknek és "hobbystáknak"
Nem azt sugalltam, hogy hónapoki járj le és non stop ott nyomasd, de némi alapszintű zsákolási technikát ilyen helyen tudsz a legrövidebb időn belül begyűjteni.
Esetleg bejelentkezhetsz pár szintén boksz vagy thai boksz egyéni magánedzésre , de az többet jelent anyagilag ám ilyenkor csak veled foglalkozik az edző és koncentráltabban lehet haladni.Nem akarlak "lelombozni" de attól, hogy egy zsákon jól tudsz ütni rúgni, még nem egyenlő azzal, hogy meg is fogod tudni védeni magad
No offense -
gege71.hu
addikt
Pár thaibox és/vagy boxedzésre nem ártana lemenni mielőtt nekiállsz rúgni/püfölni a zsákot önállóan.
Mint ahogy teniszezni, golfozni, stb sem tud az ember megtanulni a youtube-ról és netes "kész" edzéstervek alapján úgy ez igaz a különféle küzdősportok zsákos edzésrutinjaira is.
A kicsit rugalmas bandázs szerintem kényelmesebb/jobb az alap "merev"nél.
Ahogy kicsit elkezdesz dolgozni a rugalmasabbal a kezeden úgy kezd el "helyezkedni" a kézen emiatt picit szorosabbra kell edzés előtt húzni, mert valamennyit lazul a rugalmassága miatt.Zsákra amúgy a bandázs önmagában kevés. Szükséges hozzá ha nem akarod tönkretenni a csuklód, és egyéb kézízületed, de kevés.
Egy zsákolókesztyű vagy könnyebb 10-12 unciás kesztyű üdvös ha van. -
#3295
barca4ever
tag
barca4ever
tag
szerintem az a legjobb ha a neten keresel kimondottan ezekre szóló edzésterveket! Mindenféle izomcsoport edzésére vannak tervek!
vagy kérdezz utána olyantól aki jártas ebben (ennél jobbat sajna nem tudok) ! Amúgy én is a neten néztem utána edzés terveknek 
-
Matekb
csendes tag
Sziasztok!
Szeretnék lejárni mozogni a suli edzőtermébe. Ami rendelkezésre áll: "sima" boxzsák, valamint egy alul-fölül rögzített kis zsák. Amiket szeretnék mindenképpen gyakorolni, fejleszteni: erőnlét, ütőerő, gyorsaság, rúgások, test, fej magasságban. Megoldhatóak ezek partner, illetve edző nélkül? Valamint milyen bandázst szerezzek be? Mi a különbség a rugalmas, és a "sima" között?
Matek
-
Horka1
tag
válasz
Hatchet
#3292
üzenetére
Örülök, hogy tetszik a gondolatmenet
Úgy néz ki a dolog, hogy tavaszra kialakul egy kisebb csoport, akikkel tudom fejleszteni az elképzelésemet.
Box és vingcsun integráció. Szép feladat, két külön világ.
Nem soká készen lesz a teljes könyv, még pár oldalt kell hozzá megírni, akkor majd publikálom a komplett anyagot
ingyenes lesz, szabadon terjeszthető. Persze főleg vingcsunosoknak szól a technikai része, de filozófiája, bármely ágazatban működő embernek szól és főként az életről, egyfajta sajátos életszemléletről szól.Kölyök korom óta vártam, hogy találkozzak egy emberrel, aki majd megtanít az élet dolgaira a harcművészeten keresztül, de nem találtam ilyet. Az élet tanított meg az ő dolgaira végül, és nekem jutott a feladat, hogy azt összegezve átadjam mindazoknak akik fogékonyak rá.
Persze mesze állunk még egy versenyző színvonalához, de 2-3 éven belül lesz olyan versenyző, aki meg fogja állni a helyét egy boksz/kick boksz érában, és azt gondolom, hogy ez az ismert vingcsun éra számára nagy előrelépés, hiszen legjobb esetben is csak úgymond házi versenyeket rendeznek, saját szabályrendszereik szerint, de még oda is csak kevés szervezet megy el, pedig van már Magyarországon egy csomóféle vingcsun ágazat.
Ez egy kis tegnap esti szösszenet
A srácokkal két hónapja foglalkozok, bár a kisebbik MMA-ra jár, de tetszik neki a vingcsun.
Valahogy a sor is úgy rendezi a dolgaimat, hogy összejöjjön ez az integráció
A kisebbik srácnak vingcsunt kell inkább tanítani, a bátyjának meg bokszot. Ez így tökéletes lehetőséget ad mindannak a gyakorlására, amit egybe akarok szerkeszteni.Na nem azért írom ezeket, mert magamat annyira akarnám fényezni, félreértés ne essék, nem emelkedtem el a földtől. De ezt hozta a sorsom, hogy nem csak lehetőségem, de kedvem és kötelességem is rendbe tenni néhány elvi kérdést a vingcsunnal kapcsolatban, mert a vallásos vak buzgalom a különböző egyesületekben azt jelzi, hogy nagyon rossz irányba halad a vingcsun által körülvett, mondhatjuk, hogy tömeg az elanyagiasodás miatt.
Óriási üzlet ez azoknak akik értenek kicsit a marketinghez, de láthatjuk, hogy mind szellemileg, mint testileg szó szerint elnyomás alatt állnak ezek az emberek.
Nem mintha valamiféle nagy bölcselkedő lennék, de szívesen beszámolok a valóságról, mindazoknak, akik nyitottak, és fogékonyak rá, tavasszal pedig el is lehet majd jönni kipróbálni a dolgot. Kipróbálni egy olyan ember környezetét, aki nem megnyomorítani akarja a vele kapcsolatban állókat, hanem saját elvei szerint, saját, valóban szabad akarata szerint próbál élni, és mindenkit erre biztat Mármint, hogy mindenki az Ő saját akarata szerint éljen Na lassan már nem is tudok, normálisan, csak úgy hozzászólni, be is fejeztem
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Markgx10
#3285
üzenetére
"Rioheroes"- ténylegesen pusztakezes, kesztyű nélküli bunyók Braziliából.
Ez elvileg egy régi "eseményen" volt, kb. 2007 környékéről. Ez a nő nem az a kimondott brazil-szépség, na...
Ezen a videón, ez az ominózus meccs is rajta van. Illetve 1:35-nél jó példa arra, hogy bunyózni miért nem jó üveg környezetében:
[link]Aztán átmentek "fél-ketrecbe" (nem oktagon, hanem az egyik része fal):
[link]Látványosság az biztos, mivel nincsenek kesztyűk, nagyobb azért így a fejen történő felszakadás (na meg a kézsérülés!) esélye.
-
Integra
titán
persze, nem csinált semmit, ha odacsapott volna, hamar vége lett volna. látszott is a frusztráció az arcán a végén eredmény hirdetésnél, egyszerűen nem merte megütni. fura egy helyzet ez, én se tudom, hogy odagyűrnék e egy horgot egy nőre.. nem hinném, valszeg én is igy végezném mint ez a pali.
-
Horka1
tag
A sok csúnya verekedés között talán elfér egy kis filozofálgatás
Készülő könyvemből ismét egy rövidke részlet, amelyben a formákról és a technikákról elmélkedem.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Az Én harcművészetem
részlet...Formák és azokon túl
Mint a tenger hullámai, feltűnnek, majd eltűnnek. Mint az emberi lét, mely bár soha meg nem szűnik, de folytonosan átalakul. Mint a harc, mely a maga hömpölygésével óceán, melyből egy-egy villanásnyi időre fel-feltűnnek a hullámok. Legmagasabb csúcspontjukon, villanásnyi időre felismerhető technikaként. Legyél óceán, abból engedj pillanatokat hullámokká válni, de vond is vissza, mihelyt megmutatta magát. Legyél kiszámíthatatlan, korlátlan. Az óceánt nem a hullámok hozzák létre, éppen fordítva, a hullámok az óceánból születnek és térnek vissza. A harcban születik meg a technika, egy-egy pillanatra, de a technika magában nem harc. A harc sokkal több annál, mint ami látszik. A harc a lehetőségek, potenciálok tárháza. Nem köthető formákhoz, s az ember magát nem zárhatja mozgásformákba.
A forma kötöttség, a harc áradat. Elindul, nem torpan meg, nem gondolkodik: Ez benne van az én formámban?
A harcban minden benne van, a kötöttségek kiterjesztése minden irányba, minden erővel, bármi ellen. Így győzhetsz, ha áradattá válsz, az óceán kiszámíthatatlanságával, a lehetőségek teljeségével, a formáktól való megszabadulás útján.
Kell-e, vagy szükséges-e formagyakorlatokat tanulni, technikákat gyakorolni?
Ott állsz a terem közepén egyedül, és elkezded a mozdulatokat szépen egymásután, ahogyan elő van írva. Szabályosan, egy centi ide, egy centi oda. Mi szükség erre?Az emberi lét és a harc és az óceán, és a világmindenség, tökéletes analógiái egymásnak. Csak a méretek mások.
Mindent a maga rendje, törvényei irányítanak. A bolygók keringését ugyanúgy, mint a harcosok harcát, mint az óceán mozgását. Egyik a másikból megérthető, amit az egyik mutat, összekapcsolódik a másikkal. Így válik egésszé, mindenséggé benned. Minden megnyilvánul mindenben. Létrejövés, létezés, elmúlás. A sebesség a kiterjedés változik, de a koncepció marad, az el nem múlik.Ott állsz és csinálod a formagyakorlatodat. Egyszerre van jelen minden, ami látható és minden, ami nem látható. Gondolataid, érzéseid, képességeid, vágyaid, emlékeid. Te vagy az óceán, minden benned összpontosul, s most mindezt alárendeled egyetlen mozdulatnak, egy technikának, majd a következőnek. Fűzöd őket egymásután, szépen sorba, csillogó gyöngyfűzért alkotva.
A szépségnek, a külcsínnek alárendelve a hatalmas végtelen óceán mindenségét. De mi lenne az óceánnal hullámok nélkül? Hullámok nélkül, melyek az óceán felszínének kiteljesedései, csúcspontjai, ékszerek a látszatvilágban. A kis hullámocskák alatt micsoda hatalmas erő, víztömeg szunnyad, melyből megszületnek, s melybe visszahanyatlanak.
A forma időleges, egy-egy pillanat, arra való, hogy egy elvet megtanítson, akár az élet melyben az embernek valami feladata van, hogy azt elvégezve újból a teljesség részévé válva, máshol más formában előbukkanva újabb dolgot tanítson.
A karoddal mozdulatokat hajtasz végre. Sokfélét. Milyen érdekes, mennyi lehetőség van a karodba. Két karodba duplája, s ha a két kart együttműködésben használod, az egyedi forma teljesen elvész, egy új világ születik általa. Érzéseid, gondolataid, vágyaid, félelmeid, képességeid irányítják a mélyből, a nem láthatóból, a megnyilvánulatlanból, a forma nélküliből.
Egy technika, egy kis hullám felcsap, egy ember megszületik, s céljába ütközve kifejti hatását, betölti célját, alkalmazkodik, majd visszahanyatlik az óceánba, beléd, s te a mindenség masszájába, hogy majd egy új hullám formájában, újból megmutass valamicskét a mélység mindent átható erejéből, tudásából és hatalmából.A technika, Te, az óceán, és a mindenség egyek vagytok.
Az ellenséged is te vagy, egy másik formába zárva. Ezért nem gyűlölhetjük az ellenséget.
Nem köthetünk negatív, gyilkos érzéseket hozzá, mert mindez végső soron önmagunk ellen irányul, s harcunkban, tudatában vagyunk, hogy két forma harcol egymással, de mindkét forma ugyanabból az óceánból jött létre, tudjuk, hogy egyek vagyunk, egy helyre megyünk tovább, így csak annyira harcolunk, hogy a másik formát fékezzük, hogy bennünk valami kárt ne tegyen, de semmiképpen nem lépjük túl a szükséges mértéket.
Muszáj a haragot elengedni, elfelejteni, megbocsátani.Nem tudjuk a tegnap hevületében a má-t megélni. Az előző pillanat emlékei közt tépődve a jövőbe tekinteni.
Ha ma is a tegnapot éled, elveszett a jövőd. -
Hatchet
csendes tag
Hát érdekes párosítás… azért Sapp gázsija lecsúszhatott a "fénykorához” képest (magyarul amikor a csúcson volt Japánban). Iszonyat pénzeket kapott nemcsak a bunyókért, hanem a reklámokért és a japán TV showkért… ehhez képest zsebpénz lehet ez a magyarországi fellépése.
Csak hogy vidám legyen a mai nap:
[link]Na a sportgézás hír azért tartalmaz 1-2 "érdekességet":
„Kunkli Tivadar, a Hell Energy 46 éves bokszolója tavalyi, második visszavonulása után márciusban még egyszer ringbe száll. Ellenfele az utcai harcosok között és a thai-bokszban is híres Bob Sapp.”
Hogy Kunkli bokszoló lenne, na azt nem hinném, de hogy Sapp thai boksz és utcai harcos legenda lenne??? A Tasnádit lehet, hogy ezért varrták be, mert becsempészte a gáláira Sappet kifehérítve…
(Egyébként: Kunkli a thai és utcai harcos legenda. Nagyon kemény versenyzőről van szó, az tuti.)Sapp régen volt már 170 kiló! Vagy 8 éve is megvolt az. Legutóbbi meccsén 143 kilót írtak neki… mondjuk az is kva sok…de a kerek 100 kiló súlykülönbség az jobban hangzik
A „beast” az nálam vadállatot jelent és nem szörnyet, de ennek biztos jobb a marketing-értéke. Mondjuk ennek a meccsnek inkább marketing-értéke, mint sportértéke lesz. Kb. a Genki Sudo vs. Butterbean MMA meccs volt hasonló felosztású a testsúlyokat tekintve.
Sapp nehéz eset, mert kétszer nehezebb, és ismerve őt, össze-vissza kalimpál a mázsás karjaival. Na meg a fair play díjra is jó eséllyel szokott nevezni, csak hát néha becsúsznak a szabálytalan ütések is a meccsein pl. tarkóra (vagy akár állóharcban kicsit megtapossa a másikat dühében a földön, hogy 5 ember kelljen, hogy leállítsa a meccset stb.). Jó példa a Kimo elleni meccse, de azért Hoostnak is volt két kellemetlen élménye vele.
Szvsz Kunkli jó eséllyel arra fog menni, hogy könyökkel felnyissa Sappet.Sapp sem a technikája miatt szerepelt nagy gálákon, hanem mert cirkuszi látványosságnak jó volt. Azt utána összeszedték Akebonót, Choi-t meg az ilyen hormonproblémás embereket, akik valljuk be a fizikai méreteik miatt jelentettek szenzációt… Mára már haknizásból és filmezésből él, és a meccseinek a javát veszti mostanában.
Kíváncsi leszek a gálára, hogy kiket rántanak még össze.
(szerk.: helyesírás)
-
-
gege71.hu
addikt
válasz
Markgx10
#3273
üzenetére
Hehehe
Tegnap olvastam erről. Re-GYMes ismerősök linkelték fácsbukon.
Nem foglalkoztam vele, mert azt hittem kamu, de ez már a második forrás ahol hallok erről.
Nyilván valami nagy pénzes felhajtás és úgy látszik VAN_AZ_A_PÉNZ amiért a Kunkli újra ringbe száll.
Legutoljára a Vörös Rolanddal (Re-GYM, Budapest) küzdött a tavalyi Showtime-on, ahol elég csúnyán zakóra/vesztésre állt, ámde sajnos Roland emiatt kissé elszállt/ünnepelt/könnyelműsködött és figyelmetlenül bekapott egy nem túl nagy könyököst. Ettől úgy szétrepedt az orrnyergén a bőr, hogy sérülés miatt leléptették(nem állt el a vérzés és elég széles volt a seb). Persze ettől még a Kunkli nyert, de az ilyen nyerés azért -valljuk be- nem az "igazi".Bop Sepp-el ez a küzdelem egész egyszerűen egy vicc. Iyen fizikai eltéréssel én nem engednék meccset lebonyolítani SENKI között sem. Kb mintha egy gyerek küzdene egy debella felnőttel.
-
Integra
titán
válasz
Markgx10
#3273
üzenetére
bevallom én kicsit vakargatom a fejem és tök értetlenül állok előtte..
ez valami összehozott meccs lesz? felhivta valaki a valakinek a valakijét, hogy meccseljenek egy gálán?
390 meccsből 1-et vesztett? ez ordas sok meccs, én egyszer nem láttam egy nagy rendezvényen, aminek valóban nagy neve lenne, de javitsatok ki. sapp meg azért csak ott ütötte a legdurvábbakat, noha kapott ő is.
szóval nekem ez annyira furcsa statisztika, hogy igazából kezdeni se tudok vele sokat. -
Markgx10
őstag
válasz
Snoop-y
#3272
üzenetére
Érheti, de azért nézd azt is, hogy a világ legjobb harcosaiból egy párat azért összecsomagolt. Indult MMA-ban is, ahol szintén van térd/könyök fejre (térd amúgy majd mindenhol van sztem). Tivadar egy igazi élő legenda, de ez a fizikai különbség túl sok lesz neki.
Én Hatchet, Gege71 és Integra fórumtársaink véleményére is kíváncsi lennék, hogy ők ezt hogyan látják.
-
Snoop-y
veterán
-
-
#3268
Hatchet
csendes tag
LifeSpirit
#3252
Hatchet
csendes tag
válasz
LifeSpirit
#3252
üzenetére
Szálkásító, vagy akár tömegnövelő edzésterv önmagában nem igazán létezik. Ha valaki szálkásítani, illetve tömeget szeretne növelni, az több mint 50%-ban a táplálkozáson fog úgyis múlni! Lehet zabálással tömeget növelni nyilván, de nem mindegy, hogy ebből mennyi zsír és mennyi izom fog megjelenni rajtad. "Szálkásításnál” meg mindenféleképpen veszítesz az izomzatodból is, a táplálkozástól (is nagyban) függ, hogy mennyit.
Sokan azt gondolják a "szálkásítás" egyenlő a kis súlyokkal végzett 12-15-20-as sorozatokkal. Sajnos nem ennyire egyszerű a képlet. Az említett táplálkozás, na meg rendszeres aerob edzés (hogy égjen a zsíííír…) elég nagy tényező.Ezeket a dolgokat megtanulni is folyamatos, sok éven át tartó tanulást jelent, úgy mint a bunyóban. Nagy közhely, de igaz, hogy nem mindenki reagál egyformán ugyan arra a terhelésre, edzéstervre. Ki kell tapasztalni, hogy az embernek mi a legjobb. Aztán, ha ez megvan úgyis jön az a rész, hogy a tested hozzászokott a terheléshez és valami mással kell "megkínálni”, hogy tovább tudj lépni.
Az meg egy nagy gyökérség, hogy nem szabad súlyzós edzéseket végezni! Szvsz kötelező! Ha (a céljainak) megfelelően edz az ember és persze nyújt, akkor minimálisan, vagy egyáltalán nem fog merevedni. (nem a farokról van szó...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Az a bunyós, aki csak erő / tömegnövelő gyakorlatokat végez mindig, az megérdemli, hogy belassuljon… Nyilván időzíteni-variálni kell a dolgokat, a céloknak megfelelően.
Evander Holyfield cirkálóból felment nehézsúlyba (jó 15 kiló izmot felszedve). Azt még 47évesen is irigykedhetünk a sebességére és a technikájára és az izomzatára az "öregnek”. Tele írhatnám ezt az oldalt olyan bunyósokkal mindenféle stílusból, akik sikeresen beleerősödtek/izmosodtak felsőbb súlycsoportokba, nehéz vasak segítségével.Visszatérve az előző gondolatra: netes cikkekből, a fórum-tippekből csak ötleteket meríthetsz, de megerősödni, jobban bunyózni a hosszú éveken át tartó folyamatos munkából fogsz tudni. Nem hónapokról, tényleg évekről van szó. Szívás mi? :-D
-
gege71.hu
addikt
válasz
Woodslave
#3264
üzenetére
Semmiképp sem hangsúlyoznám a kizárólagosságát, hogy a saját testsúlyos és CSAKIS a saját testsúlyos a NETOVÁBB és minden más túró.
Ami biztos, hogy érdemes megfontolni azt, hogy egy saját magunk számára kialakított élethelyzetben kiegészítsük-e vele edzésrendszerünket. Nekem napi rutinná vált és nagyon szeretem.(a kettlebell, krav maga és muay thai mellett )
További véleményem ugyanerről: (3261 HSZ)
[link] -
Woodslave
félisten
válasz
gege71.hu
#3263
üzenetére
na megjelent magyarul is? Nem szokványos, talán ilyen tipusú edzéskönyvekből Pavelnek valamelyik könyvét láttam.
Nem tudom valaki ismeri-e, de amiket olvastam 1-kezes húzódzkodás meg fekvőtámaszok.. Nem vagyok meggyőződve, hogy a testsúlyos gyakorlatok a leghatásosabbak, hacsak nem egy cellába vagy bezárva napi 20 órát
Szerintem még harcművészetekhez sem, bár ebben sem vagyok szakértő... -
#3262
Integra
titán
LifeSpirit
#3252
Integra
titán
válasz
LifeSpirit
#3252
üzenetére
nincsen szigorú edzéstervem, ezek a dolgok engem nem érdekelnek.
boxolok, kettlebell, pnf nyújtás, mezitláb futok (szoktatom magam hozzá, a cipős futást egy életre befejeztem), néha anyám ellipszis trénere is befigyel, nyáron folyamatos pálya motorozás, ha kedvem szottyan bjj és megint krav maga. ez a program. azt csinálom amihez kedvem van, ami érdekel. nem szeretek besavanyodni, a monotonitás megöli az élvezetet.
mindenkinek olyan a genetikája, amilyen és a szervezet ennek megfelelően fejlődik.
pumpálhatsz ha akarsz, de attól szerintem alapvetően nem leszel erős, max nagyobb darab, de az meg lufis és úgyis levágja az ember azonnal, hogy pumpált izom, az meg ahogy felment, el is fog tűnni. ha a genetikád nem olyan, akkor ne akarj olyan lenni.
én sem vagyok olyan, akartam régen olyan lenni, aztán megjött az eszem, rájöttem, hogy hosszú távon nem jó, nem ezek az igazi kemény legények. én szálkás, szikár alkat vagyok és nem bánom. amikor a 100 kilós melák kifullad, akkor nekem még mindig 140-en a pulzusom és vigan lengetem tovább a golyókat. alapvetően az erős szivben, keringésben és testben hiszek, a funkciónális erőben és gyorsaságban, az optikázást meghagyom másoknak. úgy fejlődik a testem, ahogy a genetikám mondja. nem vagyok kokszlabor. kreatin transporttal is csak csinján bánok a kettlebell közben.
én túlélő alkat vagyok. ehhez pedig nem kell túlmisztifikálni a dolgokat.
a rangers-ben sem szekrények szolgálnak, hanem a legjelentéktelenebbnek tűnő kócos nyegle gyerkőcök.. nem véletlen. -
gege71.hu
addikt
Minden "harcimarcinak" hobbistának és komoly harcosnak csak ajánlani tudom.
A saját testsúllyal való edzés egész részletesen kidolgozott kézikönyve ez a mű lépésről lépésre "autentikus"( = sittes
) forrásból.Augusztus óta művelem (az eredeti könyvből) heti 6x (igy csak 15 max 20 perc egy edzés, gyakorlás). Ami üdvös, hogy most ez már magyarul is elérhető!(ld link).
Többféleképp is szétosztható az edzésprogram egyéni erőnlét és más edzések mellé igény szerint testre szabhatóan.
A heti 6-ra osztott azért jó (nekem)mert a heti 2 kettlebell, 2 krav maga és 1 thaibox mellé besuvasztható, mert egy ilyen edzésblokk rövid (pl step 5 kézenállásban nyomás haladó mennyiség: 2x15 plusz előtte ehhez némi bemelegítés). ez nem több mint 10-15 perc.ui :
bármennyire is könnyűek (ill könnyűnek tűnnek) az egyes STEP-ek/lépések, nem javaslom a kihagyásukat és a rászánt hetek elspórolását, mert bár néhány kezdeti lépés valóban nagyon könnyű, főleg olyannak aki már eleve edzésben van ettől függetlenül mindenképp érdemes vég menni a fokozatokon.
Pl a 2 percig sima kézenállás viszonylag könnyűnek hangzik...de csak feszuljetek neki a kipróbálásának főleg ha az ideálistól kicsitt nehezebb a súlyotok és ez csak a "step 3"
hajrá!Olvassátok bátran és erősödjetek!
-
#3259
Horka1
tag
LifeSpirit
#3252
Horka1
tag
válasz
LifeSpirit
#3252
üzenetére
Az edzéstervek személyre szabottak. Nincs általános, mindenkire érvényes edzésterv.
Nem ismerjük a jelenlegi állapotodat, nem tudni, hogy mi lenne jó neked.De valóban tömegnövelés után szálkásít az ember.
Régen a Mádai szó szerint megtiltotta, hogy súlyzós edzéseket csináljunk, pont valami hasonlóra hivatkozva amit mondasz is, hogy a nagy izomtömeg merevvé teszi az embert. De ez is csak akkor érvényes, ha nem nyújtasz. Nézz meg szín izom bokszolókat, olyan gyorsak, mint a villám. A dolog tehát nem ilyen profán. Az testépítés mára szinte tudománnyá vált.Alapos bemelegítést követően súlyzós edzések, néhány hónapig, fejlődés mértékétől függően, minden edzés után nyújtás éppen a lemerevedés elkerülése végett. Aztán ha van valami tömeged, azt lehet szálkásítani.
Mi régen ezt nem csináltuk, hanem rengeteg izometrikus gyakorlatot csináltunk, aminek megvolt az az előnye, hogy nagyon gyorsak lettek a mozdulatok, de tömeg nélkül nem voltak igazán erősek az ütések - rúgások.
Az izometrikus gyakorlatok, szívóssá teszik az izomzatot, a súlyzós edzések tömeget hoznak létre. A kettő közötti egyensúlyt neked kell megtalálnod.
Vagy csinálsz teljes-test edzéseket, komplex gyakorlatokat, ami inkább alkalmas egy harcművészettel foglalkozó ember számára.
Kettlebell-t nagyon felfedezték megint, az alap szinte minden edzéstervben. Nekem ugyan még nincsen sajnos, de szerzek, vagy csinálok egyet. Mondjuk baromi drága.
Tanulj ezektől. Pár link, és ezek alapján össze tudsz állítani egy neked megfelelő edzéstervet. Az sem baj ha keresel testépítéssel kapcsolatos oldalakat fórumokat, és kérdezősködsz.
-
#3257
Horka1
tag
LifeSpirit
#3247
Horka1
tag
válasz
LifeSpirit
#3247
üzenetére
A szabad gyakorlás, attól a pillanattól el kell kezdeni, amint két mozdulatot valamennyire rögzítettél. Azt a kettőt ahány féleképpen csak tudod variálni kell, kombinációkat csinálni, kilépéssel, elhajlásokkal stb.. Ahogyan verset tanul az ember. minden memorizált újabb sort hozzá kötsz a már ismertekhez, majd minden versszakot a többihez.
Ezt azonnal kell csinálni. Nem szint kérdése.
Ma este is csináltam kis filmet az edzésről, ez más mint az előzőek.
Itt meglátod, mi az ami hiányzik a vingcsun oktatási metodikájából.Most renderelem, majd beszúrom a linket ha készen lesz.
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Markgx10
#3241
üzenetére
Na ja, Lesnar egyelőre marad az UFC-nél. Érdekes párosítás- én egy W. Silva - C. Sonnen párharcot vártam, mert eléggé savazták egymást mostanában. Vszínűleg Sonnen-t folyamatban lévő bírósági pere miatt (sikkasztás?
besz*rás, h mik vannak...) pihentetik. Különben elég vad párosítás lenne.Pl.:
"Wanderlei Silva, az UFC középsúlyú versenyzője térdműtétje után állt újra edzésbe. Michael Bisping felett aratott győzelme után kényszerült kihagyni jópár hónapot, de elmondása szerint ez nem látszott teljesítményén, mikor Chael Sonnen ellenében edzett a legendás Randy Couture edzőtermében, az Xtreme Coutureban. Pontosabban fogalmazva iskolaleckét kapott Sonnen az igazi MMA-ból, állítja a 'baltás gyilkos' becenévre hallgató versenyző.Chael rekciójára sem kellett sokat várni. Csupán órákkal Wandy szavai után Sonnen 7 postot közölt Twitter oldalán, melyben stílusához hűen kemény szavakkal illette a néhai Pride és UFC kultikus alakját. Néhány példa a válogatott sértések közül:
- 'te gyilkoltál meg engem? Ellenkezőleg, túl könnyű feladatot jelentettél számomra, majdnem leesett az újonnan felvarrt arcod'
-'túl sok ütést szedtél már be. Menj és bunyózz Sakurabaval egy sushi-bar mögötti sikátorban, ennyit értek.'
-'örülj neki, hogy bátyád, Joe szervezi a mérkőzéseid, különben utcai árus lennél Manaus útjain.'
"Lesnarnak és Dos Santosnak is elég jó csapata van, akik besegítenek majd nekik az "edzősködésben". Kíváncsi vagyok, h a bunyójukból mit adnak majd át. (Lidell teljesítményét edzőként csak nem múlják alul.
)
Azt, hogy milyen műbalhékat és mű-ellentéteket aggatnak majd rájuk, azt "alig várom". -
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#3238
üzenetére
Igazából annyit sikerült megtudnom, hogy Overeem maga kérte Werdumot.
A többi párosításra csak találgatni tudok, mert semmi infót nem láttam sehol: talán a nagyobb-kiegyensúlyozottabb harcok lehetősége volt szem előtt, illetve jó pár párosítás egy nemrégen történt meccs visszavágója lenne, amelyek túlnyomó része pár perc alatt lezajló "mészárlásba" torkollott (pl. AA vs. FE., AA vs. BR, AO vs. BR). Talán kiegyensúlyozni akarták a párokat.... Nehéz azért összeszedni 8 top formában lévő nehézsúlyú MMA-st bármely szervezetnek. -
#3253
Integra
titán
LifeSpirit
#3251
Integra
titán
válasz
LifeSpirit
#3251
üzenetére
olyan vagy mintha az ember valami vidám vasárnapról szabadult flótással próbálna szót érteni. majd kinövöd.
a te szádból az eddig elkövetett hozzászólásaid után bármilyen intelligenciáról is olvasni, ami folyamatosan átcsap provokálásba, miközben másoknak osztod gondolkodás helyett az észt, több mint megmosolyogtató. maradjunk ennyiben.
fiatalság, bolondság. -
#3252
LifeSpirit
tag
LifeSpirit
tag
Valaki tudna nekem szálkásító edzéstervet küldeni amit otthon csinálhatok saját kézi súlyzókkal?
Heti 2 alkalommal csinálnáni.
Én nem vagyok otthon nagyon gyúrás szempontjából de régen haverral le jártam tömeg növelni ami egész jól ment nekem meg neki is.(ő még mindig csinálja)
Viszont azt halottam ha túl nagy mértékben csináljuk a tömeg növelést az lassíthatja a karunkat ami nem tudom milyen biologia magyarázaton alapul!
Szóval írjatok nyugodtan.
Ha hülyeséget kérdeztem,mondtam előre is bocs! -
#3251
LifeSpirit
tag
Integra
#3250
LifeSpirit
tag
válasz
Integra
#3250
üzenetére
Látszik nincs társadalmi intelligenciád ahhoz hogy felfogd döglött kígyó állást nem gondoltam komolyan.
Én attól még jól fogok aludni minden nap ha sznob vagy ha nem.De biztos hogy igazából te egy jobb ember vagy csak velem és egy fórumon viselkedsz így(remélem ez így van)
Egymás offolására meg nekem nincs szükségem,haverokkal ép eleget csináljuk(persze nem komolyan)
Szóval...
részemről ennek a vitának itt vége mert sehova sem fog vezetni,inkább beszéljünk ide illő dolgokról(amiért nyílt ez a fórum) és ne offoljuk szét a topicot! Kössz!Béke! -
#3250
Integra
titán
LifeSpirit
#3247
Integra
titán
válasz
LifeSpirit
#3247
üzenetére
fogalmam sincsen kigyóról meg egyéb hasonló dologról, nem is érdekel (majd szólok ha utcán látok valaha ilyet - nem fogok), ne keverj ide kérlek ilyeneket. hogy mi a sznob abban amit mondtam, nem tudom, de tudod mit? legyen, sznob vagyok, ha ettől jobban érzed magad. kicsit kevesebb elvarázsoltság, és mindjárt nincsen gond
-
#3249
LifeSpirit
tag
LifeSpirit
tag
Higgyétek el nem azért járok fel fórumozni,hogy mindenkit baszogassak,van nekem ennél jobb elfoglaltságom is.
Tiszteletem mindenkinek! -
#3248
LifeSpirit
tag
Horka1
#3244
LifeSpirit
tag
Ez igaz mert ha egy harcművészetet elkezdesz tanúlni és abba hagyod akkor egy rövid idő utána elveszik a mozgás koordináció,reflexed romlik stb...
Olyan mint a kondi ha sok ideig nem edzed az izmaidat akkor a karjaid legyengülnek,mert a testnek fölösleges lesz.Viszont én úgy gondoltam ha saját iskolát vezetsz attól még szoktad gyakorolni a wing tsunt azért hogy a tudásod azért fen maradjon.
Hmm box keverve wing tsunnal.
Én nem nagyon ismerem a boxot ,mert nem sokat edzettem azt.
Régen néztem meccseket TVben szal ennyi a háttér tudásom.
De mégis milyen elemekre gondoltál amit eltudnál magyarázni nekem?
Gondolom azért ne ma jobb,és a bal horog beütésére gondoltál.R.I.P. a fiadnak
----------------------------------------------
Ja amúgy Integra!
Örülök hogy véded Horkát (biztos mély barátság alakult ki köztetek)
De szerinted ha baszogatnám és az lenne a célom,hogy az idegire menjek szerinted ő nem venné észre?
Másrészről idősebb fejjel szerinted ő nem tudna nekem vissza szólni? -
#3247
LifeSpirit
tag
Integra
#3243
LifeSpirit
tag
válasz
Integra
#3243
üzenetére
Te nagyon sznob ember vagy,vagy már észre sem veszed magad !
Ez attól függ hogy milyen kerettel fogod fel a dolgokat(Feltéve ha tudod mi az a keret...)
De látom te mindenben a rossz szándékot látod
Elhiszem ,hogy mindenki magasabban képzett nálam.De ettől még nem kell felvenned a döglött kígyó állást és átnyúlni a monitoron és letépni a fejem...
Amúgy Horkától csak azért kérdeztem,hogy tudjam,hogy milyen szinten kéne majd így nüvelni a wing tsunt-t. q Chi-Saut szabad gyakorlással. -
#3245
Horka1
tag
LifeSpirit
#3242
Horka1
tag
válasz
LifeSpirit
#3242
üzenetére
És még azért sem fontos a régi fokozat, mert éppen azon munkálkodok, hogy kiegészítsem a vingcsunt, főleg boksz elemekkel, technikával és metodikával.
Ugyan is a vingcsun szerintem nem jól van tanítva, és hiányosan is került hozzánk Kínából.A könyvem közben íródik, és én valahogy így fogalmazom meg a dolgot:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------Részlet:
Érdekes ellentmondásnak tűnhet a harcművészet, és a spiritualitás viszonya, azonban a régmúlt idők tradíciója, halványan mutatja még, a harcművészet önmegvalósítást célzó mivoltát. Számtalan legenda és elképzelés kering a harcművész mesterről, aki túl a kivételes fizikai képességeken, teljes spirituális, szellemi és lelki életutat kínál tanítványainak.
A harcművészet számomra önmegismerési, önmegvalósítási és önmeghaladásom útja. Messze túl a fizikai világ látványosságain, de azt nem hanyagolva! Létre kellett hoznom a saját ideámnak megfelelő rendszert és iskolát, ahhoz, hogy a harcművészet e tradicionális szellemiségét, értékét képviselhessem immáron alkotóként, és újfent oktatóként. Hogy a harcművészet iránt érdeklődők számára bemutathassam, hogy e fogalom, egy, a mindenséget átszövő kozmikus szimbólum, élet és halál megfogalmazása!
A harc, mint az uralkodás, a pusztítás letéteményese, és a művészet, mint az alkotás, az élni hagyás letéteményese. A fantasztikus átváltozás útja, amely a harc pusztítani vágyó, fizikai létbe ragadt emberéből manifesztálódik, teremtő alkotóvá, amely létrehozza és létezni hagyja az életet, miközben anyagtól a szellemig tartó zarándoklata során leveti magáról, mind a fölös terheket, s félelmektől, haragtól, gyűlölettől mentesen, tiszta tudattal adja át magát a mindenség teremtő akaratának.
Harcművészetem technikai és metodikai alapja a Vingcsun kungfu és a boksz, de semmilyen egyéb ágazattól nem zárkózom el és jelenlegi és jövőbeni tanítványaimat is arra biztatom, hogy ha tehetik tanulmányozzanak más harcművészeti rendszereket, és ne ragadjanak egyetlen út önkorlátozó keretei közé.Szükségesnek tartom elmondani, hogy azért használom a vingcsun (fonetikus) írásmódot, hogy ezzel is jelezzem, nem elkülönülni akarok másoktól, hanem ami egybe tartozik, azt egybe szerkesztem, nem szaporítva az érdekesebbnél érdekesebb betűváltozatok sorát, mellyel a vingcsun néven számon tartott harci-rendszert próbálják leírni, és maguknak ezáltal kisajátítani a különböző iskolák létrehozói.
Sem a szimbólumok, sem a fogalmak, sem a metodika nem kisajátítható. -
#3244
Horka1
tag
LifeSpirit
#3242
Horka1
tag
válasz
LifeSpirit
#3242
üzenetére
20 évvel ez előtt vizsgáztam. Az a vizsga semmit nem számít ma már.
Ha 20 év múlva megkérdezi valaki tőled, milyen fokozatod volt?
Szerinted számítani fog bármit is? 20 év élettapasztalatát nem lehet egy vizsga keretei közé szorítani. Lehet, hogy nem fogsz tudni egy mozdulattal sem többet mint most, mégis egy gyökeresen másik ember fog válaszolni, mint a mai.Nem rég hallottam, hogy a szem sejtjei két naponta megújulnak A a máj azt hiszem 4 hetente, a teljes tested 7 évente tökéletesen kicserélődik. A gondolkodásod, a mozgásod, a személyiséged teljesen megváltozik.
Vizsgákra persze szükség van, de az egy éppen aktuális állapotot mutat, nem alkalmas 20 éves távlatú előrejelzésre, sem nem lehet aktuális állapotot 20 évvel ezelőtti tesztből megállapítani.
Amikor vizsgáztam egy nyikhaj kis ficsúr voltam a magam 58-60 kilós súlyával. Ma egy 90 kilós, két gyerekes (1 halott gyerek) apa vagyok az addigi életutammal.
Mit állapítanál meg a 20 évvel ez előtti vizsgámból?
-
#3243
Integra
titán
LifeSpirit
#3242
Integra
titán
válasz
LifeSpirit
#3242
üzenetére
mit számit?
majd a fokozata alapján döntöd el, hogy az, amit ir elfogadható e számodra? nem mindegy?
(itt mindenki magasan képzett hozzád képest) -
Markgx10
őstag
válasz
Hatchet
#3237
üzenetére
Ez viszont nagyon jó hír számomra
Lesnar és Dos Santos a TUF 13 két edzője
A széria miatt is, meg ez a meccs azért komoly lesz, a legjobb kezű nehézsúlyú, a legjobb birkozó ellen. Velasqueznél mindkettő gyengébb összességében, az én véleményem szerint, de ha Lesnar nem fog ennyire fosni, mint legutóbb, akkor jó meccs lehet, aminek a végén Dos Santos kezét emelik a magasba. Szerintem...
-
#3240
Horka1
tag
LifeSpirit
#3239
Horka1
tag
válasz
LifeSpirit
#3239
üzenetére
sehányas
-
Hatchet
csendes tag
SF nehézsúlyú 8-as torna, időpontok:
Febr 12.:
1. pár: F. Emelianenko - "Bigfoot" Silva
2. pár: A. Arlovski - S. KharithonovMárc. 5.:
3. pár: A. Overeem - F. Werdum
4. pár: J. Barnett vs. B. RogersElődöntők:
1. pár győztes vs. 3. pár győztes
2. pár győztes vs. 4. pár győztes8 hónap alatt le akarják zavarni az egészet, azaz 8 hónap alatt 3 meccs. Ez a tempó is elég ritka mostanság.
Érdekes az tény. Fedornak nem adtak kapásból egy Werdumot vagy egy Overeemet, azt megértem... Overeem meg állítólag maga kérte Werdumot. A bal oldali ág most lényegesen erősebb a jobbosnál. Pár évvel ezelőtt nem lett volna ilyen aránytalan a két oldal: azért anno Kharitonov és Arlovski is élesebb és szimplán jobb volt, Barnett is szerintem...
Nagy kérdőjeleket vet fel bennem ez a torna, hogy ki milyen formában lesz. Nem is tippelek semmit, mert tuti az ellenkezője lesz.
Mondjuk megmondom őszintén nem zavar, hogy Overeem / Werdum / Emelianenko egy ágra kerültek, legalább kiállnak végre egymás ellen, ha csak nem jön közbe valami... jó bunyók lesznek. Kicsit megmozgatják az állóvizet. Nem éveket kell várni egy Strikeforce nehézsúlyú címvédésre...
-
-
#3233
Horka1
tag
LifeSpirit
#3232
Horka1
tag
válasz
LifeSpirit
#3232
üzenetére
Nem a fiam, hanem a tanítványom.
Erre gondoltam, mint szabad sparring.
A sparring gyakorlóharcot jelent ugye, csak a tisztánlátás kedvéért, tehát nem az ellenfél megsemmisítése a cél, hanem, hogy harcszerűen, de kontrolláltan gyakorlatozhassanak a felek.
Legalább is nálam ezt jelenti.
Pusztakézzel nem is nagyon lehet többet elvárni ettől...A cél, hogy ne előremeghatározott technika sorozatokat csináljunk (szekciók), hanem reflexszerűen, ami adódik, törekedve az elvek betartására.
Aztán később majd kesztyűs gyakorlásokkor oda is verünk ahogy kell, de még a kis srác nem áll készen erre. -
#3229
LifeSpirit
tag
LifeSpirit
tag
Itt a kevés vagy egyáltalán nem korlátozott szabályokra gondolsz A harcművészetek és küzdősportokon belül?
"Egyet szögezzünk le!Harcolni harc közben tanulsz meg!És itt előnyben vannak azok az irányzatok,melyek a valós harcra tanítanak!"
-
LifeSpirit
tag
válasz
Biczi Károly
#3227
üzenetére
Szia!
Jó hogy írtál nekünk! Egy véleményen vagyunk!Remélem ezt mások is belátják egyszer.
Hát igen a pletyka mindig megváltozik és eredeti mondanivalóját elveszti -
#3227
Biczi Károly
újonc
Biczi Károly
újonc
Sziasztok!
Biczi Károly vagyok.Egy ismerősöm szólt,hogy egy tőlem származó kijelentés borzolja a kedélyeket,miszerint egy thai boxosnak esélye sincs az utcán a Wing Tsunos ellen!
Hááát,én a büdös életben nem mondtam ilyent,de ha már nevesítve lettem,elmondom a véleményemet!
Mindig utáltam a "melyik a legjobb stílus" témát és,bár nem tartom magam a téma szakértőjének,közel 25 év küzdősport múlttal,van némi tapasztalatom és rálátásom a dologra!Szerintem olyan,h legjobb stílus nincs!Attól függ,h mennyire találjuk meg a nekünk leginkább megfelelő irányzatot,aki átadja a tudását,mennyire van képben szakmailag és a legfontosabb:a hozzáállása a leendő harcosnak!Tisztelet,jó értelembe vett alázat a sport iránt,elszántság és persze,az egyéni képességek!Ha ezek együtt vannak,egy idő után mindegy,h melyik stílus képviselője,mert a munka meghozza a gyümölcsét!
Mindenki szeretné hinni,h amit Ő tanul az a legjobb!Ez rendben is van,de..Beszélhetünk manapság tiszta karate-ról,kung fu-ról,thai box-ról?Akkora az átjárás,mindenki tanul,ahonnan csak lehet és ennek így kell lennie,mert a világ változik,lépést kell tartani vele,komplex harcosokra van szükség,nem lehetünk egysíkúak!Minden irányzatnak meg van a maga erőssége és gyengéje,ki kell venni,ami nekünk hasznos és beépíteni a saját rendszerünkbe!
Visszatérve a ki nyerne témára..Egyet szögezzünk le!Harcolni harc közben tanulsz meg!És itt előnyben vannak azok az irányzatok,melyek a valós harcra tanítanak!Edzésen elsajátíthatod a technikákat,ütheted a zsákot,kesztyűzhetsz a társaiddal és imitálhattok különböző szítuációkat,de ez biztonságos környezetben történik!Amikor belépsz a ringbe vagy belekeveredsz valami utcai afférba,kissé átértékelődnek a dolgok!Amire edzésen nem tudsz felkészülni az a stressz,ami ilyenkor elönt és ilyenkor könnyen elfelejti az ember,h mit is tanult addig!Minél több éles küzdelmen vagy túl,annál könnyebben kezeled ezt a helyzetet!Van aki hamar ráérez,van akinél több időt vesz igénybe.
Gondolom,mindenki ismer olyanokat,akik edzésen jók,de éles helyzetben leblokkolnak és olyanok is vannak,akik az utcán "királyok"(főleg,ha tudják,h baj esetén kihúzzák őket a szószból a spanok,de ha lejönnek kesztyűzni,sehol sincsenek!
Egyszóval,van jó thai boxos,judos,kung-fus,stb,mint ahogy van kevésbé jó is!Amikor két stílus képviselője összeakad,az egyik nyer,a másik veszít és kész!X legyőzte Y-t,nem a az egyik stílus maradt alul a másikkal szemben!
Aki akarja menjen le más edzésére,próbálja ki,h milyen,és tanuljon!Mindig van hová fejlődni!
Nagyjából ennyi a hozzászólásom a témához,én így látom a dolgot,köszönöm,h "meghallgattatok"!
Sok sikert kivánok mindenkinek mind a sportban,mind a mindennapi életben!
Üdv!Kari -
Hatchet
csendes tag
válasz
gege71.hu
#3224
üzenetére
"UFC heavyweight champion Cain Velasquez recently announced that he will be unable to defend his title for at least the next six to eight months, as he has a torn rotator cuff which will require surgery. Velasquez participated in a Q&A session today as part of the lead-in to UFC 125: Resolution where he discussed the injury and explained why he doesn't mind if the UFC puts on an interim title fight during his absence. (Props to MMAJunkie for the transcription)"
Lesérült 6-8 hónapra, rotátor köpeny szakadt Neki (bár olyan oldal is volt ahol 4-et olvastam).
Elvileg műteni is kell... nagy kár!Más:
Remélem, hogy Belfort legyőzi Silvát. Jó lenne! -
Hatchet
csendes tag
Igen, kérdezték a dologról Hopkins-t, eredetileg a boxingtalk.com oldalon, ami elvileg Leon tulajdona. Állítólag Greg Leon barátságban van Hopkinsszal, Erdeivel meg ugyebár szerződéses viszonyban.
Kapkodom a fejem Erdeivel kapcsolatban, a legújabb hír (?):
[Campillo ideges, hogy nem bokszolhat Erdei Zsolttal]Na mindegy, meglátjuk...
-
gege71.hu
addikt
válasz
Hatchet
#3219
üzenetére
"A nehézsúly most kicsit nehéz helyzetben van. Lesnar-t könyörgésig verte Velasquez, aki meg fél évre kiesett. Dos Santos várhat. "
...hogyhogy kiesett fél évre a Velasquez? Sérült? Erről most nem tudok semmit. Arra számítottam, hogy Cigano-val már március környékén megütköznek.
Nagy kedvencem Dos Santos, bár Velasquez ellen nem lesz könnyű dolga...sőt...kicsit tartok tőle, hogy lezakózik, annak ellenére, hogy neki szurkolok -
zack
nagyúr
válasz
Hatchet
#3218
üzenetére
Nem egészen így van. Hopkinst is kérdezték a dologról...Azt nyilatkozta a lehetséges ellenfelek közül Erdeivel bokszolna legszívesebben, és azon vannak hogy létrejöjjön a meccs. Az már más kérdés, hogy valójában összejön e, de ha mind a két fél akarja, akkor általában van közös nevező, elsősorban ugye a bevételeket illetően.
Kíváncsian várom lesz e belőle valami.
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#3215
üzenetére
Az UFC most toppon van, a többi szervezet eléggé gyengélkedik... főleg, hogy a WEC-t is magukba olvasztották.
Lesz pár nagy ütközet mostanában szerencsére. Kíváncsi vagyok, hogy meddig válnak be náluk az eddig bevált módszerek.
A felépített, agyonsztárolt harcosok, valamint a "The Ultimate Fighter" kakaskodások jönnek-mennek egyfolytában. Érdekes tendencia. Adnak néhány könnyen/könnyebben verhető ellenfelet néhány kiválasztott embernek és máris kész vannak a 10-0, 12-0-ás mérlegű, "legéhesebb" és "legdurvább kihívók", akik mindig az egyébként legnagyobb bajnok ellen meccselnek... Volt pár ilyen mostanában... profi beharangozó videókat hoznak össze már egy ideje, az ember (majdnem) elhiszi amit lát.Egyébként végre leszerződtették Belfortot... ha nem kalapálja el Silvát, akkor elég érdektelen lesz a súlycsoport lassan...
Eggyel lejjebb is kihaltak a kihívók GSP alól: Shields-et sztem hiába hozták át, az lesz a sorsa, mint a többieknek: el lesz verve. Max. még Alves lehet jó kihívó, ha visszaerősödik. (Vicc volt egy TUF-ot Koschek-re építeni, hogy most mennyivel jobb bunyós lett... profik dolgoznak az AKA-nál is Koschekkel, de a kanadai közelében nincs).
Max. a GSP vs. Silva köztes súlyban lenne szenzáció.
A nehézsúly most kicsit nehéz helyzetben van. Lesnar-t könyörgésig verte Velasquez, aki meg fél évre kiesett. Dos Santos várhat. A múltkori "reménység" Carwin meg parkolópályán kb.Azt végképp nem tudom, hogy mi szüksége van James Toney szerepeltetésére az UFC-ben. Rampage már nem a régi, de esélyes, hogy adna Toney-nak...
Érdekes a Stikeforce kezdeményezése a nehézsúlyú 8-as tornára:
Kharitinov vs.Arlovski durván kétesélyes, egyikük sincs nagy formában elég régóta. Pedig kedvelem mindkettőt, alapvetően jó bunyósok.
Emelianenko verni fogja Silvát, az 99%.
Verdum vs Overeem: na hát ezt összehozni a negyeddöntőbe... De sztem Overeem verni tudja Verdumot, aki állva nem a legjobb. Nehéz lesz neki állva Overeem ellen.
Barnett vs Rogers: Barnett sztem, ha visszakapja a versenyzői engedélyét valaha is, amit a "kreatinkúra" miatt elvesztett...
Egyébként nem tudnak az UFC-vel versenyt tartani.A K-1 halvány árnyéka régi önmagának már: a nagy gálák közel sem olyanok mint rég. Ami a 70 kilós és a nehézsúlyú 16-os selejtezőben volt, na az jól jellemezte a szervezet jelenlegi állapotát eléggé...
-
Hatchet
csendes tag
Nagyon nyomják, hogy az "öreg"-gel jó lenne bunyózni: sztem ez csak a marketing miatt van. Inkább Campillo legyen, mert B-Hop nem egy Fragomeni.
Sok realitást egyébként nem látok Hopkins részéről, hogy kiállna Erdei ellen. Azért drága mulatság lenne összehozni ezt a meccset és Madárt még nem igazán ismeri sok ember a "szakmán" kívül odaát.
Btw, ha összejönne az egész meccs alatt szorítanám a farpofáimat Erdeiért -
zack
nagyúr
válasz
Hatchet
#3216
üzenetére
Hopkins nagy falat lesz a mostani formájában. Nem kizárt hogy jó meccs lesz, de én mindenképpen más dimenziónak gondolom Hopkins bunyóját, de kívánom hogy ne legyen igazam. Ha vissza is akar vonulni idén, most márciusban mindenképpen egy kissebb hal kellene, és ha sikeresen veszi az akadályt ősszel jöhet egy Hopkins szintű ellenfél.
Jelenleg azt látom, hogy egy Erdei-Hopkins meccs végig se menne, pont azért mert Hopkins nagyon sok nagy névvel bokszolt pályafutása alatt, dörzsölt, rafinált bunyós, ha kell akkor a 6. menettől fordítja meg a meccset (legutóbb), ha kell "széttördeli" a bunyót, ha ebből előnye származik. Nagyon szurkolnék Zsoltinak az biztos, de én egyelőre nem szeretném látni Hopkins ellen, mert kicsi az esélye annak, hogy számunkra kedvezően alakuljon. -
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#3214
üzenetére
Hajrá Madár!
Bár nem tudom, hogy mennyire komoly a hír, mert ha jól veszem ki, hivatalosan ezt senki sem erősítette meg. Címmeccs kint: nem is rossz! A média-gépezet az elmúlt időben nagy fordulaton pörög, sajnos még konkrétumok nélkül - bár ez a profi bunyó egyik alapja - a promó. Ha összehozzák kint a címmeccset, már kis túlzással többet tettek, mint a németek sok év alatt.
Szigorúan IMHO lesz: 36 évesen sok mindent egy bunyóson nem lehet változtatni. (Főleg ha 2011 a befejezés éve...) De, ha még cél az ismertség, akkor a "Sdunek biztonági bokszot" hagyni kéne, és az öreget is. Mert egy jab-ekkel és "nem adtam ki mindent magamból, mert ennyi is elég volt" megnyert vb-címmel még nem lesz automatice sokkal ismertebb (Campillo sem egy akkora nagy név kint). A közönség, nem csak a villám-balosokat akarja látni, hanem a brutális kombinációkat is, amiknek a végén felborul valaki és a padlón marad.
Campillo verhető, de nem leírandó egyáltalán. Illetve nagy kérdés lesz, hogy ki "hozza" a pontozókat, bár remélem, hogy korrekt eredmény születik, jobb lenne mindenkinek...Nem hiszem egyáltalán azt, hogy valaha keveset készült volna Erdei. Tuti, hogy edzett becsülettel, de valami nem stimmelt akkor sem. Fizikálisan és mentálisan sztem az eddigieknél hatékonyabb munkát kellene most végezni a felkészítés során, és akkor jó eséllyel teljesülhetne 1-2 céljuk még az idén!
-
Integra
titán
válasz
Hatchet
#3213
üzenetére
"Nagyon sokan tolnak/toltak valamit, Overeem a
növekedési hormonokat választotta...Bocsánat.. tudatosan táplálkozik...."
LOL, rég nevettem ekkorát
duffe-ről ezt nem tudtam, de urambocsá, nem sok esze lehet, vagy marha nagyfalsönbizalma lehetett, hogy ezt így be merte vállalni. nemtom kit gyakott le a srác 7 sec alatt, de a videót megnézve.. nem is tudom, mondjuk, hogy peches volt.lassan kipukkad az ufc lufi is, ahogy szerintem a k-1 már rég kipukkadt, a termék életgörbe a végéhez ér és megindul a hanyatlás. bár még van azért egy kevés idő, jó meccsek vannak mostanában.
a pride meg érdekes mód csöndesebb történet. -
Integra
titán
-
Hatchet
csendes tag
válasz
Integra
#3212
üzenetére
Ellenőrzés? Kb. sajnos csak akkor, amikor valakinek ehhez érdeke fűződik...(!)
Overeemmel sok mindent el lehet most adni Japánban, nem fog ott most bukni, az fix. SF is örül, hogy Ő a nehézsúlyú bajnoka... ha nem akar másfél-két évig címet védeni, mert a K-1 fontosabb, akkor nem fogják elvenni tőle az övet, most sem...
Duffee egyébként nem rossz bunyós (pl. a UFC-nél a leggyorsabb K.O. is az Ő nevéhez fűződik, bár ez nem sokat árul el egy bunyósról összességében), de volt 7 napja felkészülni Overeem ellen... ez semmi egy ilyen ember ellen. Bevállalta, rákészült a térdesekre, blokkolta őket, de a feje meg másodpercekre szabad maradt.
Videó: [link]Nagyon sokan tolnak/toltak valamit, Overeem
a növekedési hormonokat választotta... Bocsánat.. tudatosan táplálkozik....
Zörgött már a haraszt pl. Barnettnél is, W. Silvánál is, másoknál is. Élsport nincs dopping nélkül, sajnos.Az a forgatókönyv is nagyon zavar engem, ami kétszer egymás után nem is olyan régen megtörtént a UFC-nél: a kihívó elp*csázza perceken át a bajnokot, majd az mégis megfordítja és egy TKO-val / sub-bal győz. Azt napokon belül jön a hír: a vesztes bunyós, aki perceken át püfölte a bajnokot, doppingügybe keveredett...(konkrétan a Lesnar vs. Carwin, illetve a Silva vs. Sonnen).
-
Integra
titán
overeem újabb győzelme
mondjuk a duffee most nem mond sokat, de elég egyszerűen lekaszálta az írottak alapján..
vajon mikor fogják őket is úgy tesztelni mint a tour de france-on? -
Markgx10
őstag
Akit láttok a meccsen bírót, ő a K3 hivatalos bírója vagy hogy mondjam, ő magyarázta el ott kettőnknek a szabályokat és úgy vannak az engedélyezett technikák, hogy földön egyenes illetve kalapácsütés mehet fejre, könyök pedig csak testre (aminek sok értelmét nem látom). Földön rúgás nincs fejre, állásból lehet fejet térdelni, földön csak testet lehet térdelni (pl oldalról ha az ellenfél összehúzza magát).
A klincsem
mint olyan nem létezik ezt láttátok mindannyian, a meccs óta elkezdtem ezen is dolgozni. Hihetetlenül hiányos a tudásom, de dolgozok keményen, hogy pótoljam a hiányosságokat. Felütések, térdrúgások, földön befejezések ezek amik nálam egy százas skálán 0-n helyezkednek el, persze a többi sem remek, tudom. A lényeg, hogy edzettünk Karácsonykor is, most is a két ünnep között is meg mindig, soha nem hiányzok, akármi bajom van, remélem a jövő évben sikerül fejlődést elérni. Ja és köszönöm a sok jó tanácsot mindenkitől
, próbálok mindent megfogadni. -
Integra
titán
válasz
gege71.hu
#3208
üzenetére
egyébként érdekes ez a könyöklés dolog. szorítóban szerintem jobban használható mint utcán. legalábbis nekem ez a tapasztalatom. utcán egyszerűen nincsen úgy lehetőség tudatosan könyököt használni, mert maga a helyzet nem ad erre lehetőséget. egyenesek, horgok, könyökös nagyon ritka, nem nagyon láttam még. mondjuk olyan helyzetnél, hogy hátulról jönnek neked, még talán, netán oldalról, de valamiért maga az utcai harcmodor nem használja igazán. nem ösztönös az, hogy akkor gyere tesó, befogadlak könyökös távolságba, hogy lenyomjak egyet, mikor az az ösztönös, hogy a másikat távol tartsd magadtól minél jobban, ez pedig egyenes ütéseket és rúgásokat jelent.
-
-
zack
nagyúr
válasz
gege71.hu
#3206
üzenetére
"Juteszembe könyék van K3-ban?"
Nincs, és K1-ben sincs. Csak kizárólag thai box "A" kat. (5x3p) de ez megbeszélés alapját is képezheti a 2 fél menedzsmentje között (általában kihagyják). Nem szeretik, mert baromi veszélyes. Ha meghúzod a bőrön, akkor vág, illetve azonnal felszakítja a bőrt, ha pedig behatóként ütöd, szinte azonnal töri a csontokat (áll, arc, orr, járom). Arról nem beszélve hogy baromi könnyű halánték közelit ütni, ezt meg azt hiszem nem kell ecsetelnem mit okozhat, és még csak meg sem kell húzni az ütést.
-
gege71.hu
addikt
válasz
Markgx10
#3203
üzenetére
He-heejjj! Gratula! Tök zsír kis meccs.
A test térdeseket klincsnél (ahogy az előttem szóló is észrevette) nyomathatnád/nyomathattad volna. Persze kívülről mindíg okosabb az ember, sőt ha edzésen pao-zunk(pontkeszyű+thai rúgóalkarpad) általában a páromnál (akik többnyire mind rutinosabbak nálam) is észreveszem ha rövid az egyenes, nem fordít csípőt bele, ejti a kezét stb, amiket a pao váltásnál ugyanúgy rendre én is elbaxok és szólni kell érte (tipikus: f"enn a kéz!", "csípőt told bele!"..stb)
De földön ekkora súlyelőnyű ember ellen nagyon jól nyomtad!
Kár hogy k3ban ez a bumszli kesztyű van és időlimites a földharc.Mindent összevetve csak gratulálni tudok. Így tovább!
A térded használd mert nagyon lehet vele büntetni.
(Juteszembe könyék van K3-ban? )üdv
Gege -
Horka1
tag
válasz
Markgx10
#3203
üzenetére
Nem szeretnék okoskodónak tűnni, de számomra igen elgondolkodtatóak azok a pszichés jelenségek, amikről beszámolsz.
Elkezdtem nem régen írni egy könyvet, amelyben szót ejtek erről a jelenségről, és okairól.
Beszúrom ide ezt a részt.
Megtisztelnél, ha elolvasnád, és véleményeznéd, miután elmeditálgattál kicsit a dolgon.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Az én
harcművészetem
A harc elméleti alapjai, és gyakorlatának leírása!részlet
A harc, mint partnerkapcsolat
Az emberi létezés két érzelem szélsőségei között zajlik. A szerelemből történő
születés, létrejövés vagy létrehozás vágya az élet továbbadása, szaporítása, vagy az
élet elpusztításának kioltásának vágya, a gyűlölet hangulatának fenntartása között
Élet és halál, szeretet és gyűlölet. Egy közös pont azonban felfedezhető mindben
Mind a szeretethez, mind a gyűlölethez legalább két ember találkozása, kapcsolata
szükséges. Az emberi lélek és szellem összefonódása eredményezi mindkét érzést, ez
persze igen színes árnyaltságba és sokféleségben fordul elő emberek között.
De mindkettő partnerfüggő. Ha a szeretethez nincs partner, nincs szeretet, a
gyűlölethez nincs partner, nincs gyűlölet, ha a harchoz nincs partner, nincs harc.Tapasztalat és ismeret, hogy az, az ember, aki bármilyen érzelmet táplál a harchoz,
vagy harc közben, befolyás alá kerül, ami gyakran vagy blokkolja a harcolót, vagy
feloldja és állattá, gyilkossá válik miatta. Ez a harcközbeni tudatosság elvesztése miatt
fordul elő. A képzett harcos tehát abban különbözik a képzetlentől alapvetően, hogy
képes a nyugalmát megőrizni és a feladatra koncentrálni, nevezetesen arra, hogy
megnyerje a harcot. Persze még ez sem garancia egy harc megnyeréséhez, de egy
lépéssel már közelebb járunk hozzá.A cél tehát, hogy érzelmileg semlegesek maradjunk a harc iránt is és az ellenfél iránt
is. A legjobb pusztán partnerségi kapcsolatnak felfogni, akik együtt mozognak. Így
sem az agresszió, sem az áldozatiság befolyása alá nem kerülünk, teljes tudatossággal
vívjuk meg a harcot.A partnerség alapja az, hogy a partner mozgását szándékozom kiegészíteni oly
módon, hogy az előnyömre fordítsam a helyzetet. Ha kell kitérek, ha kell hátrálok,
vagy bele verek a támadásába, de semmiképpen nem fogom fel úgy, hogy bántani
akar engem, vagy valamimet elakarja venni. Nagyon nehéz és furcsa ezt olvasni
nyilván, de a harcközbeni tiszta tudat feltétele az érzelmi semlegesség. Se nem
gyűlölhetünk, se nem alázkodhatunk meg, Se nem akarjuk megölni de mimagunk
sem akarunk megsérülni. De nem gondolkodhatunk ezeken harc közben, nem egyéb a
legfőbb vágyunk, minthogy érzelemmentesen kiegészítsük a partner mozgását a
sajátunkkal. A partnerség legmagasabb foka ez.A stresszmentességhez magas szintű önismeret szükséges, tudnunk kell magunkról,
hogy miért reagálunk dolgokra úgy ahogy, miért blokkolunk le, mit jelent egy adott
dolog elvesztése, mit ér az életünk, tisztázni kell a viszonyunkat a sérülés
lehetőségével, és utolsóként tisztázni kell a viszonyunkat a halállal. Milyen
veszteségek érhetnek bennünket, tárgyainkban, vagyonunkban, lelkünkben,
legfőképpen egónk-ban.Az edzések kiváló alkalmakat biztosítanak pszichés állapotunk felméréséhez, majd
átgondolásához, A harcművészet maga megvalósítási út, egy lehetőség, hogy
magasabb emberi minőségre kerüljünk általa, lemondva egomán törekvéseinkről,
megfelelő alázatot kiépítve magunkban az élettel, a létezésünkkel szemben,
mindenkor figyelembe-véve, hogy a harcot csak egy hajszál választja el a szerelemtől,
a halált az élettől, tulajdonképpen mindkettőnek ugyanazok a dinamikák jelentik
alapjait. Tudniillik a partnerség az egyéválás vágya. Persze az ellentétes előjelek
látszólag igen messzire helyezik egymástól a két lelkületet. Azonban ha elmeditálunk a harc és a szerelem analógiáján, könnyen megláthatjuk, hogy egy tőről fakadó
világokról van szó, mert ahol meghal valami ott mindjárt születik is és ahol születik,
ott valami el is múlik. A változás folyamatos, harcban a cél saját előnyünkre fordítani
a helyzetet, miközben a partner szintén erre törekszik, szerelemben a teljes önátadás
a partner számára, aki szintén erre törekszik. Így jön létre az egység, ez a Yin-Yang
filozófiájának alapja. -
zack
nagyúr
válasz
Markgx10
#3203
üzenetére
Sztem ez is jó meccs volt!
Persze hibákat láttam az álló küzdelemben, de azokat az apróságokat bárki elkövetheti amiket te. Szóval összességében ez is jó volt, de a földharc részhez annyira nem értek, bár az egyik barátommal, aki nem mellesleg igen elismert név K1-ben és MMA-ban, azt mondta van hozzá érzékem, és amikor edzünk, amikor tudom akkor gyakorlom én is.
Amit észrevettem (bár kívülről szemlélve mindig okos az ember ), hogy sok volt a "luk" testen amit nem használtál ki összekapaszkodásnál. Véleményem szerint ha ott akár 1-2 térdrúgást eleresztesz, vége lett volna a meccsnek. Nagyon szabadon volt az ellenfeled gyomorszáj tájéka, és olyan pozícióba volt, hogy úgy nem igazán lehet még csak ráfeszíteni sem. Persze a helyzetfelismerés mindennél nehezebb egy meccsen, viszont ha egy-egy ilyen helyzetet feismersz, azonnal véget vethetsz a meccsnek. Ide kell a meccs rutin.
De változatlanul állítom, tehetséges vagy, és ne hagyd abba a versenyzést! -
Markgx10
őstag
Na itt a K3-as meccs. Előre leszögezem, hogy tudom szánalmas, meg nevetséges, de egyszerűen mikor felmentem a ringbe, annyira megtörtem fejben a stressztől, hogy úgy éreztem a lábaim megmerevednek és mozogni sem tudok. Másodsorban az ellenfelem 30km-mal nehezebb volt és annyira elfáradtam a mozgatásában, hogy azt hittem végem
, harmadsorban pedig ugye még csak 1 éve járok. Mindezeket kérem figyelembe venni és nem nagyon kinevetni 
[link] (én vagyok félmeztelenül)
Ebből már a szünet meg ilyenek ki vannak vágva, de ezt nem én vágtam meg, így volt fenn a honlapon én csak a saját meccsem szedtem ki az egészből.
Rengeteg amatőr hibát elkövettem, mind meccs előtt (pl. nem ittam órákig, ezért kiszáradtam
), mind meccs közben és után, de ezek mind jók arra, hogy tanuljak belőle és következőnek már ne így csináljam. Pl ami a kempo verseny előtt elkövettem hibákat, azokat már itt nem követtem el, bár helyette csináltam 100 másikat , de hát ez a tapasztalatlanság. -
Markgx10
őstag
válasz
zoltanz
#3200
üzenetére
Az MMA a világ egyik leggyorsabban fejlődő, növekvő sportága. Klasszikus meccsből is van rengeteg, de fiatal tehetségből meg még több. A legjobb/legnagyobb szervezet egyértelműen a UFC, ha csak azt kezded el nézni, akkor is most már rengeteg súlycsoport van, rengeteg tehetséggel és klasszikus meccsel, szóval kicsit konkrétabban kellene, hogy tudjunk mondani
Ha engem kérdeznél, akkor én egy 2009-es meccset a könnyűsúlyúaktól a Ben Henderson vs Donald Cerrone első meccset javasolnék megtekinteni, ez a WEC szervezetben zajlott, a WEC 43 gálán. Nekem ez a kedvencem, bár végigmegy a 25 perc, de itt 1mp-ig nem unatkoztam.
Ha nagy KO-kat néznél inkább, akkor meg rengeteg összefoglaló van a youtube-on is, de szerintem azt egy idő után megunja az ember.
No offense
vagy kérdezz utána olyantól aki jártas ebben (ennél jobbat sajna nem tudok) ! Amúgy én is a neten néztem utána edzés terveknek 
), ha ez várna otthon, akkor nem igazán lenne eljárkálás, meg visszadumálás ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ez teljesen más megközelítést igényel majd az óriás szempontjából.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Brutálisan drága lehet a Poco F9 Ultra
- Azonnali informatikai kérdések órája
- 3D nyomtatás
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gyúrósok ide!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Xbox Series X|S
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Hordozható Linux terminál billentyűzettel és érintőképernyővel
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Microsoft XBOX Series X 1TB SSD fekete játékkonzol Starfield extrákkal garanciával
- 27% - MSI RTX 5080 SHADOW 3X OC 16GB GDDR7 Videokártya! BeszámítOK
- 27% - LG UltraFine 27UQ850V-W 4K IPS Monitor! 3840x2160 / 60Hz / FreeSync
- 27% - HEIGAOLA MiniPC - / 10.1" Érintőképernyő! Intel J4125 / 8GB RAM /128GB SSD
- LENOVO ThinkCentre M93p (SFF)i5-4570,4GB DDR3,500GB SATA3 HDD,DVD,WIN10
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest