Új hozzászólás Aktív témák

• #84002 Zola007 veterán Woodslave #83986

  Új Válasz 2015-07-02 13:35:28 #84002

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Woodslave #83986 üzenetére

  Én most ettem 30 deka lencsét hús nélkül (éppen nincs készen), 1 natúr joghurttal egy órája, de döglök meg éhen, pedig ma már bement pár dolog.
  rozskenyér 150 g
  margarin 12 g
  paprika 70 g
  paradicsom150 g
  sült csirkemell 90 g

  dinnye 270 g
  dió (angol) 20 g
  fehérjepor 10 g

  főtt barnarizs 200 g
  sárgarépa 70 g
  brokkoli 100 g
  sült csirkemell 70 g
  olaj, repce étolaj 5 g

  lencsefőzelék 300 g
  natúr joghurt 150 g

• #83989 Cassidey senior tag Woodslave #83986

  Új Válasz 2015-07-02 12:38:55 #83989

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cassidey

  senior tag

  válasz Woodslave #83986 üzenetére

  Az IIFYM alátámasztott dolog, van benne logika, én is csináltam, működött, miért is ne működne. Gyakorlatilag pár extra lépést betesz a bro diéta helyett, sokan azért esznek csirkerizst, mert arra egyszer kiszámolták mennyi kell, és kész. Ha IIFYM-t csinálsz, folyamatosan számolsz és logolsz. Végülis mindenki IIFYM-t csinál, aki makrózik, csak sokan nem élnek a lehetőséggel, hogy kicseréljenek dolgokat, például feladjanak a rizsből és olívaolajból egy csokiért. Ez is preferencia kérdése.

  Én most nem eszek ilyesmit egyébként, egyszerűen azért, mert az utóbbi időben nem működött nálam pszichológiailag, nehezen álltam meg annyinál amennyi belefért, megugrott a vércukrom és utána hisztis picsa éhségrohamot produkáltam, ezért jelenleg egyszerűbb volt kizárni ezeket a dolgokat az étrendemből. Most őszintén nem is hiányzik, nagyon kényelmesen elvagyok a diétámban, úgyhogy probléma sehol, ha meghalnék egy csokiért lehet változtatnék persze.

  Wood: azért nem látod, hogy mit is lehetne enni, mert minden főétkezésed (mint a legtöbb nyugati és magyar embernek is) a hús köré épül fel. Ha végiggondolod a legtöbb kaja hús és mellé valami. Én egy jó ideje kezdtem el vega blogokat és szakácskönyveket böngészni, épp ezért, mert már nagyon untam a dolgot, és nagyon finom, változatos kajákat lehet ám enni. Csak eddig az volt a koncepció, hogy kinéztem egy vega receptet, megcsináltam, és mellétettem egy csirkemellet.

  Ez a csaj egyébként nagyon jó videókat csinál, semmi elvakult pseudoscience cucc, sőt, rengeteg tanulmányra referál, kritikusan gondolkodik. Volt kb. egy éves 100% raw fázisa, neki nem működött, és több videót is csinált róla, miért is bullshit ez. Egyébként még mindig sok nyers ételt eszik, de nem 100% raw, és nem szemellenzős.

Új hozzászólás Aktív témák