Új hozzászólás Aktív témák

• #191255 tisn addikt OPiiPO #191253

  Új Válasz 2024-09-23 15:44:28 #191255

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz OPiiPO #191253 üzenetére

  en mar eleg izmos sracokat lattam dobalni is es kurva lassan csinalni is, valoszinuleg nem egy ut vezet az izmossaghoz sem.

  nekem a kajakos, uszos sracok formaja jobban tetszik, mint a testepitoke, szoval szerintem alacsony suly, nagyon magas ismetlesszam az idealis

  (jar egy kenus srac a terembe, ket edzovel. neki pl. volt olyan edzes, hogy fekvenyomas 40kg-al fel percig gyorsan, utana felulesek (fel perc tan az is), aztan 10-20 kozotti huzodzkodas. talan volt valami minimalis pihi ezutan, de ezeket a sorozatokat tolta fel oran at. szerintem a hipertrofia nem volt maximalis ) (kiprobaltam (persze csak 30kg-al), nagyon kemeny.)

Új hozzászólás Aktív témák