Új hozzászólás Aktív témák

• #187607 bandoleroo újonc Louro #187557

  Új Válasz 2024-04-22 22:37:26 #187607

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandoleroo

  újonc

  válasz Louro #187557 üzenetére

  Ez az online edzés olyanoknál működhet, akik 10+ éve edzenek és versenyre készülnek, nem kezdőknél.

  Extrém példa: Guggolás piramis rendszerben (ahogy az edző előírta), utolsó munkasorozat, cél az 5 ismétlés, előírás alapján itt dolgozunk a legnagyobb súllyal.
  Rossz lábpozíció, kimegy a térdem/bokám, rajtam marad a súly, úgy szedik le rólam, jobb esetben legurítom.
  Mit mondok az edzőnek?
  Háát igen, fájt a guggolás, azt ne csináljuk.

  De a nők célja úgysem az, hogy rengeteg izmot szedjen magára. Elsősorban fogyni mennek oda.
  Ha csak túlsúly leadása a cél a hölgynél, akkor menjetek sétálni, sokkal több kalóriát éget, mint egy súlyzós edzés + kalóriákra kicsit figyelni

• #187559 Woodslave félisten Louro #187557

  Új Válasz 2024-04-22 08:11:11 #187559

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Louro #187557 üzenetére

  14 éve edzek (+ előtte 20) de a feleségem egyszer nem volt konditeremben

Új hozzászólás Aktív témák