Új hozzászólás Aktív témák

• #9155 Louro őstag carl18 #9154

  Új Válasz 2024-06-30 10:44:32 #9155

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Louro

  őstag

  válasz carl18 #9154 üzenetére

  Rengeteg tartalom van ezzel kapcsolatban a Youtube-on . Az izomépítéshez energia kell. Ha kalóriadeficitben vagy, akkor is lehet izmot építeni, hisz ott vannak a kalóriaraktáraid.
  Én idén elhatározotam, hogy 110-ről 100 alá megyek stabilan év végére. Most tartok 95-nél és bár szerintem deficitben vagyok (1700 kcal), mégis izmosodom, amit a tükör is megerősít bennem. (De azért néha bűnözz, de ne 5000 kcal legyen. 1-2 süti, fagyi belefér szerintem. Én meghalnék, ha nem bűnözhetnék. Fagyira is van fehérjés receptem, így a makrók se borulnak meg.)

  Szóval röviden: Igen.

Új hozzászólás Aktív témák