Új hozzászólás Aktív témák

• #7099 devil-k nagyúr Woodslave #7097

  Új Válasz 2016-08-07 10:08:52 #7099

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  devil-k

  nagyúr

  válasz Woodslave #7097 üzenetére

  Na, elolvastam a cikket. Roppant mód érdekes. Ha megnézzük, akkor az egyenlet pofonegyszerűnek tűnik, vagyis ne vigyünk be több kalóriát annál, amit el is tudunk égetni. Nyilván kell egy alap kalóriabevitel amivel képesek a szervezet működni, ellátni a feladatait. Ettől függetlenül szerintem fontos, hogy amit beviszünk élelmiszert, az minőségi legyen. Egyrészt élvezeti szempontból, másrészt hosszabb távon kifizetődőbb, de erre a Twinkie diétában is utaltak (más oldalakon is).

  Úgy vélem, hogy az egészségesebb/jobb életmódhoz, illetve a fogyás megindulásához 1-2 szokáson kell változtatni. A teljesség igénye nélkül felsorolok egy párat, amiket én követek:

  - nem iszok cukros üdítőket, csak vizet/ásványvizet
  - nem eszek fehérkenyeret, pékárukat... stb.
  - teljes kiőrlésű kenyeret eszek, de azt is egyszer egy nap, reggelire
  - a teljes kiőrlésű dolgokból sem annyit, mint az állat, hanem a régebbi adagomnak kb. a felét
  - korlátozom a heti édességfogyasztást, vagyis nincs az, hogy belenyalok a Nutellás üvegbe... stb.
  - próbálok minél többet mozogni
  - nem járok az emeletekre lifttel, csak lépcsővel
  - nem eszek gyorséttermekben (Meki... stb)
  - próbálok minél több zöldséget megenni
  - változatosan étkezek
  - kerülöm a nagyon zsíros ételeket
  (pl. én pörkölthöz nem eszek kenyeret sem, helyette ott van a savanyúság)

  ... stb.

  Lehetne még folytatni.

  [ Szerkesztve ]

  - mozi bolondéria -

Új hozzászólás Aktív témák