Nem, ez egy napi kaja! És az étkezések száma.
''A nem kielégítő táplálkozás azonban MINDIG izomvesztéshez vezet, aminek egyenes következménye a zsírvesztés leállása, sőt a zsír tárolása.''
Ez így összesítve 250g csirke, ami 50g fehérje, meg ehhez még jön vmennyi a reggelivel, és 40-50g ch (szénhidrát). Egy napra - összehasonlításképp mondom, hogy ha jól tudom, egy pohár kólában több ch van.
A bringa jó mozgás, hasonlóképp mint pl egyszerű séta. Lehet, hogy komolytalannak tűnik, de nem az. Mivel az aerob edzés alacsony pulzus számmal jár (130 alatt), ezért a szervezet nem igényel gyorsan energiát, így van idő a zsír lebontására. Cserébe viszont napi 40-60 perc szükséges. És persze azrét mert gyalogolsz/tekersz nem csak lábról fog lemenni, hanem mindenhonnan.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
