Hirdetés

2024. június 3., hétfő

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-12-13 06:20:53

LOGOUT.hu

Mi is az a calisthenics?

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#9819) andrisbandi válasza Melorin (#9815) üzenetére


andrisbandi
őstag

".. egyenes hídnál ... a karom feszül .."
Úgyan így jártam én is. :)
- Tenyér helyett ökölön csinálva, jóga szőnyegen - a lábam már lelóg, na így már simán megy. Úgy támaszkodok az ökleimen, mintha megütöttem volna a talajt.

Eleinte, amíg megszoktam, minden fenékre erszkedéskor - pihentetve az öklöm, áthelyeztem a súlyt teljesen - mintha ha csak simán ülnék, és addig kinyitottam párszor az ökleimet. Két hét alatt bele lehet jönni.

【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.