Te inkább menjél vissza tanulni.

'Mind over matter'

Már csak egy vizsga van vissza. Tegnap megvágott az a kisebbségi komplexusos, öntelt, gonosz, hájfejű faszkalap. Ma meg úgy kaptam kettest, hogy a tanár el se olvasta, amit írtam. Azt ilyet szól: "jóindulattal elégséges, mert csak a lényegtelen dolgokat írta le." A törvény szövegét írtam, a mellettem ülő csaj is, ő meg ötöst kapott és kiemelte, hogy milyen szép munka.
Utálom már ezt az egészet, komolyan. Fél év van vissza, vágom a centit...

Na mindegy, nem kesergek. Félbeteg állapotban vagyok, valami lappang bennem. A jövő hetet még kihagyom, egyrészt ezért, másrészt tanulni kell az utolsó vizsgára (uv, ugye megvágott ez a buzerátor). Utána viszont Beast Mode lesz.

Ne is mondd... Én még kipuskáztam a 3/4-ét a dolognak, és még így is meghúztott...

Lehet zavarta, hogy izmosabb vagy nála.

'Mind over matter'

Tudjátok van ez a kis szerkezet amit a kezedbe veszel és lehet összenyomogatni..Legfőképp az mire jó az alkaron kivűl?!

Megött a húzódzkodó és hasazó- tolódzkodó is.

Kezdem a jó hírrel;
- olcsó volt (együtt 17.450 Ft trans-o-flex futárral)
még így is, hogy szépséghibás.
- Tényleg nagyon masszív.
- Vastag, dupla papírdobozokban jött (2 - 2 db), belül minden nejlonzacsizva.

Aztán meglepődtem.
- A heggesztések nincsenek rendesen letisztázva, és erre simán ráfestettek. Van ahol foltokban hiányos a festés.
- A matricák ferdén, fordítva, koszos kézzel lettek felragacsova.
- Egy anya csavar hiányzott, el kellett mennem venni.

A falra fúrás- illesztés könnyen ment, egyszerűen sikerült vízszinbe fölrakni.

Ennyiért nekem így is megfelel, de ajánlani nem merem ezt a boltot. Visszaküldésről nem érdemes álmodozni, nem szokták visszaadni a lét, úgy olvastam valahol.

Hitelesen nem tudok nyilatkozni a cuccok használhatóságáról, mert eddig csak egy ajtókeretbe szorítós rudam volt. Na attól sokkal jobb
Picit korán vettem meg, majd nyáron lesz komolyabb húzódzkodósdi, addig csak játékosan használom.

【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY

Papírnehezék, billegős asztal lába alá tenni, ha megtámadnak, hozzávágni a támadóhoz...

A marokerősítők jók, csak nehéz olyat találni, amivel ténylegesen erősíteni tudod a szorításod, nem ilyen százakat kell belepumpálni, hogy megérezd (ugye ez mindenre jó, csak erősítésre nem). Mássz kötelet, gyűrűzz, zászlózz, csinálj nehezített húzódzkodásokat, kézállást, támaszmérleget stb. Ezeknél hatásosabb szorítóerő növelő nincs. Amit érdemes még csinálni, az egy érdekes gyakorlat, most a videót nem találom, de a lényeg, hogy fogsz egy pici, de erős gumit (például összefogsz egy csomó befőttes gumit), összecsukod az ujjaid úgy, mint amikor az ember az indexet, világítást, blablablát mutatja, ráhúzod a gumit az ujjaidra és kinyitogatod az ujjaid. Tehát a szorításnak pont az ellentétes irányába fejtesz ki erőt. Ez azért jó, mert többnyire a szorítással erősíted az alkarod, ezzel a módszerrel meg a másik irányt is, ezáltal kiegyensúlyozottabb lesz a fejlődés. Segít megelőzni a teniszkönyököt is ha így jársz el.

A gripperek (igaz nekem még nincs) szerintem elég jók erre a célra. Azért szerintem már egy 200 fontost se, nem hogy egy 300-ast, nem könnyű összenyomni. Persze ez is pénz kérdése.

[ Szerkesztve ]

'Mind over matter'

Gyermekeim az úrban, nem köll futópad, jó kinn is. [link]

Nem azért kérdezem mert venni akarok.. Hanem találtam egy ilyen cuccot a szekrény allján és jó nyomogatni este a gép előtt

Inkább olvasd el ezt: [link]

'Mind over matter'

Egy jó nagy segítségre bukkantam az edzéseimhez pár napja:

10 perc sétányira van ez a kis edzőpark a lakásomtól, a busztól 2 percre ahol leszállok melóból hazafelé.
Ráadásul a park szélén jön egy csapból termálvíz, amit a helyiek előszeretettel isznak évek óta állítólag.

Szerintem drága és nem éri meg. Továbbra is azt mondom, hogy a kötélmászás az egyik legjobb gyakorlat erre a célra. Mellette az egész test erejét fejleszti, teljesen szétszedi a bicepszed és a hátadra is szép kis tömeget tud építeni ha megfelelően nehezíted a gyakorlatot. Akinek van annyi felesleges pénze, hogy ilyeneket vegyen, az csinálja, de szerintem abszolúte nem éri meg. Már azt is bánom, hogy egy csomó felesleges hülyeséget vettem magamnak korábban. Kézisúlyzók, gagyi húzódzkodó, több gagyi ugrókötél (a mostani bőr az fasza) stb. Annyit értem el vele, hogy kb 50 ezer forint porosodik a sarokban, de itthon normálisan edzeni továbbra sem tudok. Ha nincs az embernek 200-300 ezer forintja berendezni egy normális otthoni konditermet/tornatermet, bele se kezdjen inkább. Korábban éppenhogy híve voltam ennek az edzünk bárhol, bármikor, bármivel dolognak, de úgy látszik kezdek kiöregedni belőle.

Ezért írtam, hogy pénztárca kérdése.
Kötélmászást hogy nehezíted, ha mondjuk már fel tudsz mászni láb nélkül? illetve egyszerre két kötélen láb nélkül? Súlymellény, vagy hogyan

'Mind over matter'

Hátrafelémászás bukósisakban

A súlymellény egyszerű és adja magát, igen. De lehet például így is: link. Szépen, tornászosan, ülőtartásban már bazi nehéz felmászni. Aztán ez is durva: link. Vagy ez (2:13-tól): link. De mellső függőmérlegben is komoly kihívás felmászni, viszont az igazán kemények így nyomják: link.

Urak... náthásan edzeni mennyire gáz? Lázam nincs, de az orrom megvan levesesedve...

www.smart-bus.hu

Edzés közben legyengül az immunrendszered, szerintem ne erőltesd. 1 hét pihenő még lehet dobni is fog a teljesítményeden.

'Mind over matter'

Igen, én is erre szavaztam, de azt hiszem jól is tettem... a 2. pohár forró tea után úgy érzem magam mint akin átment az úthenger... :S Nemrég kezdtem bele megint az edzésbe, nem sok kedvem van pihenni, de nem lesz más választásom. Köszi...

www.smart-bus.hu

Ha nincs lazad toljad neki, csinalj csak izometrikus edzest.

Igyal sok vizet, ascorbin savval! 5gramm felletti mennyiseg is mehet, sot!

[ Szerkesztve ]

Amíg az ágyból fel tudsz kelni addig edzeni is tudsz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Üdv.
Ha hetente kétszer eszem 8 tojásból készített tükörtojást az árthat-e az egészségnek?Elsősorban a sárgájára gondolok.

[ Szerkesztve ]

Nem csak tisztességesnek kell látszani-annak is kell lenni!

Majdnem mindennap megeszek parat. Mozogni kell eleget, figyelni kell a mennyisegre, minosegre. Azaz semmi bajod nem lesz, sztem

Szia!

Meg ne edd, méreg!!!
Komolyra fordítva a szót, az égvilágon semmi bajod nem lesz tőle. A koleszterin szintet nem az emeli meg, ha zsírosat eszel. Erre jó példa a francia társadalom. Rengeteg telített zsírsavat fogyasztanak, mégis sokkal kisebb hányada érintett a lakosságnak a szív és érrendszeri megbetegedésekben. Nyilván nem kell heti 7 nap, reggel, délben, este azt enni, de ha épeszű módon fogyasztod, az csak előnyödre válik.

Na,jólvan megnyugodtam.Inkább nektek hiszek mint az egyik ismerősömnek ő azt mondta hogy nagyon zsíros és rengeteg benne a koleszterin.Nagyon hasznos ez a fórum,elkezdtem az elejétől olvasni már a háromezredik hozzászólásnál tartok.Sokat lehet belőle tanulni.
Köszi

Nem csak tisztességesnek kell látszani-annak is kell lenni!

napi 4-5 tojással még élek....
egyed nyugodtan, ennél egészségesebb kaja a halon, a gyümölcsökön meg a zöldségeken kívül nem létezik.

Köszi

Nem csak tisztességesnek kell látszani-annak is kell lenni!

Volt, hogy lefekvés előtt bezabáltam, semmi rosszat nem tapasztaltam. Amúgy Jay's workout töltött fel kajálással kapcsolatban. Mit, mikor, milyet, stb. Tanúlságos.

[ Szerkesztve ]

Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"

Érdekesség. Nem kell készpénznek venni minden szavát, de a lényeg, hogy ésszel fogyasztva nem okoz gondot.

így!

hol dolgozol?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Egyébként ha nem írod meg a Lumia fórumban,hogy van ilye topic akkor az életben nem találtam volna ide mert nem gondoltam volna hogy ilyen fórum van a mobilarénán.

Nem csak tisztességesnek kell látszani-annak is kell lenni!

Hjaj. És akkor mivan? Nem amiatt mondtam, engem is zavar, de ő elmondja magyarul, röviden, tömören a 3 kajálással kapcsolatos videójában...

Meg amúgy is rengeteg embert "mozgat meg", bár most hogy így belegondolok, annyira nem érdekel.

[ Szerkesztve ]

Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"

Tudom, hogy nem azért mondtad.
Egyébként jayworkout még mindig követi a harcos étrendet?

'Mind over matter'

De jó!

(#10039) Bannani
Akkor nem vagyok egyedül úgy tűnik. Nem mintha ismerném, meg sose bántott a srác, csak egyszerűen nem szimpatikus nekem.

(#10040) yootti
Szerintem nem létezik olyan témakör itt a fórumon, aminek ne lenne topikja.

Honnan lehet szerezni jó áron aszkorbint?