Én meg teremben edzek egy ideje.

Visszatértél a régi helyre..........

[ Szerkesztve ]

風林火山

Amúgy jobb egy rendesen felszerelt teremben edzeni, mint otthon barkácsolni. Persze a legjobb a saját edzőterem.

Mondasz vmit............

風林火山

Dobok.

ma köredzést csináltam, egy kör 4 gyakorlatból állt (széles pull-up, gyémánt fekvő, chin-up, tolódzkodás), és hát kinyírtam magam rendesen...
a légzésbe viszont mindig belekavarodom , hogy van ez pontosan? negatívnál beszív, pozitívnál kifúj?

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

negatív beszív ,pozitív kifúj

Megvan a cucc, csak képet nem lőttem még.

Egy hót egyszerű falnak támasztós dip bar.

akkor majd lőj..........
tolódzkodós szerkezet is megvan?

[ Szerkesztve ]

風林火山

Oké

Köszi akkor nem csesztem el, csak néha túlkombinálom és belekavarodok. de igyekszem megjegyezni.

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Ma is jót edzettem. 4 gyakorlat, 40 perc, alacsony volumen, de minőségi munka. Alakul az erőzászló, talán egyszer lesz belőle valami.

4-5 év még, aztán csak azt látjuk a retekklubon, hogy "megnyílt a WESTCOASTOG GYM, várunk minden kedves sportolni vágyót..."

Ott fog állni előtte a viacoloros parkolóban egy 1000 lovas RS Cosworth... Arról lehet majd megismerni...

Lesz még a terembe egy 4 méter átmérőjű oled tv + ps 8-al amin lehet csapatni edzés után...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Valahol el kell kezdeni.

Coastog GYM még hangzatos is

xd
Jól hangzik. Majd kaptok részesedést.

Aha
Fel is fúrtad a falra?

風林火山

Nem, majd át akarom alakítani talpassá, hogy bárhová tehessem.

OK.

風林火山

én be tudok szállni

Nem rossz szerkentyűk..............

風林火山

f.asza!

ez nekem is nagyon hiányzik otthonról... anyáméknál van gyűrű, évente párszor ha hazamegyek, akkor mindig gyűrűzök egyet, és mindig meglepődöm milyen jól megy a tolódzkodás.

Még nem tudom hova tegyem, vagy hogy szerkesztek neki lábat, de ma megpróbálom használni, lehet odarögzítem csavarral a húzódzkodóhoz, meg teszek alá valamit hogy ne süllyedjen el a földbe.

Jó lenne szedni valami ízület védőt vagy valamit porcokra, az vicces hogy sima guggolásnál is érzem a bal térdem.

Kávéfogyasztás összefügghet ezzel? Úgy olvastam mintha nem lenne jó a porcoknak a kávé, napi 2-t szoktam inni, két csésze.

Basszus, most nagyon oda kéne tennem már, az egész 2015-ös évem edzés tekintetében egy nagyon nagy 0 volt.
Se motiváció, se kedv semmi.

Október 8-án tornaterem átadó, pénteken már veretnénk a gyűrűt.
Konditerem is lassan kész lehetne, felszerelkezek csukló, könyök meg térdszorítókkal és had szóljon.

[ Szerkesztve ]

Ezt szokták ajánlani [link]

風林火山

Biotech félét szedtem, elvileg abban több volt a hatóanyag, de az 5000 forint volt, majd veszek ilyet akkor.

Vagy ezt.

Néztem mi ez a rokkantkeret, aztán rájöttem, hogy tolódzkodó.

'Mind over matter'

Rokkantkeret...........

風林火山

Szvsz az a 2 kávé nem hiszem, hogy számít...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

sztem se, nekem megvan a napi 4 is. sok folyadékot kell inni, minden nap, víz, tea, nem cukros löttyöket!

Azóta már járó kerettel járnék ha a kávén múlna , nem mint ha nekem jó lenne a térdem. De már akkor is ropogott amikor a kávé kanyarba se volt...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Akkor jó, nem literszám iszom szerencsére.

egyszer belefutottam egy ilyen szövegbe, hogy (valami ilyesmi): a kávéról készült tanulmányok, bla-bla-bla, nem jó a kávé, pont! de senkit se érdekel

amúgy mértékkel no problem!

[ Szerkesztve ]

Elvileg van benne antioxidáns meg kitudja mifélék még, mértékkel elvileg jó is.

Ez is olyan mint a bor. Napi 1dl bor egészséges azt mondják, meg a napi 1 kávé is.

風林火山

nemnemnem, napi 2 kávé, és napi 2 dl bor! mégiscsak férfiak vagyunk, nem egerek
és napi két sör is! mert az a folyékony kenyér telis-tele ásványi anyagokkal és vitaminokkal!

Meg napi 2-szer szex, mert az is jótékony hatással van a szervezetre.

Az ami nincs, már nem is vagyok egészséges.

Önmagunkkal is ér? Mer akkor semmi gond.

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

Na, te tuti nőtlen vagy!

www.smart-bus.hu

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem is fejlődik az itthoni kondiparkom, ma picit felújítottam a tolódzkodót (fából van és ráfér), ill. megépítettem a második, magasabb húzódzkodó rudat. Meg még csináltam csomó értelmetlen dolgot, pl. kis kerítést meg ilyenek - nagyon ráértem. Holnap megcsinálom a TRX utánzatomat, és továbbra is keresek gyűrűt. Nem tudnátok segíteni hogy hol lehet jó tornagyűrűt venni?

„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

"az egész 2015-ös évem edzés tekintetében egy nagyon nagy 0 volt." Szintén.

Próbálom menteni a menthetőt, de semmi kedv, és a motiváció is kevés. Többet kéne tükörbe néznem.

Most viszont... -jöjjön az edzés.

Odafogom csavarozni a huzihoz a tolódzkodót, aztán, le is festem majd, alakulni fog.

(#12896) Fred23
Szomorú!

Én nézek tükörbe, valahogy nem vélem rossznak a látványt de nem is az zavar.

ezért lennék feszült napok óta??

Csak fiatal... Amúgy lehet felet akart csak elírta...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Vagy csak gazdag. Mondjuk a kettő valamilyen szinten összefügg, de egyik se vagyok.