Új hozzászólás Aktív témák

• #2 Szevam senior tag kenwood #1

  Új Válasz 2022-07-21 10:06:19 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Szevam

  senior tag

  válasz kenwood #1 üzenetére

  Bizony nem vagy egyedül!
  Csak mire az ember rátalál pont erre a topicra... hát eltelik egy kis idő .

  Látszólag valahonnan energiát kell gyűjteni. Minőségi pihenést kell végrehajtani. Napi egyszer kb.10 percere el kell vonulni egy szobába és lefeküdni a földre.
  1. Légzés gyakorlat:
  8 mp-ig beszív
  8 mp-ig benttart,
  8 mp-ig kifúj,
  8 mp-ig veszteg marad.
  Majd elölről. Közben figyeled, hogy merre megy a levegő és mit csinál vele a tüdőd, garatod, orrod.
  Ezt ötször.

  2. Csukott szemmel a gondolataiddal pásztázd végig a tested lábujjhegytől fejtetőig. Majd visszafelé ugyanez közben gondoldold azt, hogy egy frissítő számodra kellemes illatú folyadékkal öntöd le a fejtetődet ami szépen végig folyik minden porcikádon.

• #1 kenwood veterán

  Új Válasz 2021-11-09 09:03:24 #1

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kenwood

  veterán

  A topicot azert hoztam letre, mert biztosan nem en vagyok az egyeduli, akinek a tanulas es a koncentracio komoly problemat okoz.
  Itt tudnank osszegyujteni azokat a modszereket, amik segithetnek a hatekony tanulasban.

  Altalanos iskolaban,es a a szakkozepben sem volt erossegem egyik sem, de akkoriban eleg volt az,hogy az egyik fulemmel a tanarra figyeltem, esetleg a szunetben atfutottam az aktualis anyagot, es meg is volt a jo jegy.
  40 fele kozeledve ez sajnos mar nem ilyen egyszeru.
  Az a fo problemam, hogy tanulas kozben allandoan elkalandozik az agyam.
  Eleg komoly informatikai vizsgara keszulok, foleg angol nyelvu videokbol, es folyamatosan azon kapom magamat, hogy mar nem a tananyagra figyelek, hanem teljesen jelentektelen hetkoznapi dolgok jarnak a fejemben,a video pedig porog, de nem marad meg igy semmi.
  Olvasasnal is hasonlo a helyzet.
  A masik rendszeres akadalyozo tenyezo az szokott lenni, hogy rovid idon belul elkezd leragadni a szemem. Az se baj,ha meg reggel 10 sincs,alig par oraja ebredtem,elalmosodom, nem tudok rendesen koncetralni.
  Varom a tippeket,kinek hogyan sikerult a hasonlo a problemakon felul kerekednie.
  Lehet ez akar a kornyezet megvalasztasa, koncentracios gyakorlatok, kulonbozo etrendi megoldasok, vitaminok stb ...

Új hozzászólás Aktív témák