Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Szevam

    senior tag

    válasz kenwood #1 üzenetére

    Bizony nem vagy egyedül!
    Csak mire az ember rátalál pont erre a topicra... hát eltelik egy kis idő :DDD.

    Látszólag valahonnan energiát kell gyűjteni. Minőségi pihenést kell végrehajtani. Napi egyszer kb.10 percere el kell vonulni egy szobába és lefeküdni a földre.
    1. Légzés gyakorlat:
    8 mp-ig beszív
    8 mp-ig benttart,
    8 mp-ig kifúj,
    8 mp-ig veszteg marad.
    Majd elölről. Közben figyeled, hogy merre megy a levegő és mit csinál vele a tüdőd, garatod, orrod.
    Ezt ötször.

    2. Csukott szemmel a gondolataiddal pásztázd végig a tested lábujjhegytől fejtetőig. Majd visszafelé ugyanez közben gondoldold azt, hogy egy frissítő számodra kellemes illatú folyadékkal öntöd le a fejtetődet ami szépen végig folyik minden porcikádon.

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés