Új hozzászólás Aktív témák

• #2 Szevam senior tag kenwood #1

  Új Válasz 2022-07-21 10:06:19 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Szevam

  senior tag

  válasz kenwood #1 üzenetére

  Bizony nem vagy egyedül!
  Csak mire az ember rátalál pont erre a topicra... hát eltelik egy kis idő .

  Látszólag valahonnan energiát kell gyűjteni. Minőségi pihenést kell végrehajtani. Napi egyszer kb.10 percere el kell vonulni egy szobába és lefeküdni a földre.
  1. Légzés gyakorlat:
  8 mp-ig beszív
  8 mp-ig benttart,
  8 mp-ig kifúj,
  8 mp-ig veszteg marad.
  Majd elölről. Közben figyeled, hogy merre megy a levegő és mit csinál vele a tüdőd, garatod, orrod.
  Ezt ötször.

  2. Csukott szemmel a gondolataiddal pásztázd végig a tested lábujjhegytől fejtetőig. Majd visszafelé ugyanez közben gondoldold azt, hogy egy frissítő számodra kellemes illatú folyadékkal öntöd le a fejtetődet ami szépen végig folyik minden porcikádon.

Új hozzászólás Aktív témák