Megteszem itt is a NAGY gratulációmat!
Tehát gratulálok a kitartásodhoz, a célod eléréséhez! 
Én 2012 októbere óta nem dohányzom! (brownus még ha iszom sem, EZ NAGYON KEMÉNY volt annó, most már utálom a cigifüstöt!!) 100 kilósan raktam le, 107ig fölmentem és ekkor határoztam el a bellezést. Nagyon tettszik, szent írás, hogy hétfőn szerdán edzés. 
Jelenleg: januárban 102 voltam, most 96-97 kiló között.
Kajálásra valamelyest oda figyelek. Este nem eszem annyi szénhidrátot, illetve edzés után oda figyelek fehérje és a gyors szénhidrátra. Kb ennyi az magamra figyelésem része.
-Tanulok, mert egy idő után a tanulásba fektetett munkám meghozza a gyümölcsét, és mint tudjuk a gyümölcsből pálinkát lehet főzni!
