Új hozzászólás Aktív témák

• #2768 Doki-HUN1978 senior tag mh197 #2765

  Új Válasz 2016-10-07 00:58:16 #2768

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Doki-HUN1978

  senior tag

  válasz mh197 #2765 üzenetére

  Kitartást és mielőbbi gyógyulást!
  Itt a kemény tornához szólnék hozzá.
  Én eddig itthon egy normál 20 perces tornát nyomtam és odáig eljutottam, hogy nem muszáj fájdalomcsillapítót szednem.
  Aztán tegnap a gyógytornász azt mondta, hogy gyenge a hátizmom.
  Mondom neki, én már ezt pedig elég erősnek érzem, ahhoz képest, amilyen korábban volt.
  Mondtam neki, hogy a gyakorlatok is már elég jól mennek, emelem az ismétlésszámokat és tovább kitartom őket.
  Erre a tornát már súlyokkal csináltatta, elég jól megkínzott.
  Azt mondta számoljak be róla, hogy javult-e.
  Sajnos mára szarabb lett.
  De amint megcsináltam újra az itthoni -kevésbé erőteljes- tornámat, kicsit jobb lett.
  Vagyis nekem nem jött be a vizes pólós edzés.
  Elég ha csak a homlokom izzad egyenlőre.
  Most kezdtem el -2 hónap után- kis javulást érezni.
  De legalább érzek...

• #2767 Eastman addikt mh197 #2765

  Új Válasz 2016-10-06 23:32:40 #2767

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Eastman

  addikt

  válasz mh197 #2765 üzenetére

  Aranyba kellene foglalni a szavaid!

  Nagyon örülök, hogy ezeket leírtad. A gumicukrot kiikszelném (csakis a fogak egészsége miatt), de ráéreztél a zselatin témakörre. Nem kell mélyen zsebbe nyúlni érte. Jellemző a visszaesés a kvázi panaszmentes állapotból - férfiak vagyunk, sajnos nekiugrunk néha felemelni valami nehezet amikor kell -, de ha másodszor is legyőzöd a zsibbadást és a derékfájást, megemelem előtted vagy a Stetson kalapom, vagy az ausztrál krokodilvadász kalapom, ez opcionális. Mégpedig a szorgalmad és az akaraterőd előtt! Én drukkolok, és ha megengeded, ezentúl példaként említem az eseted. Maroknyi ember gyógyult meg a látókörömben, és jellemzően az általad leírt módszerrel. Szorgalommal.

  Több passzív megoldást ismerek, alkalmazom is őket, de ez a célzott és optimális mennyiségű aktivitás a kulcsa a panaszmentességnek a porckorong kiboltosulások esetén. Persze egy nagyobb sérv, nagyobb feladat, de amit leírtál az

  10/10!

  Inspiráló, motiváló, reménykeltő, köszönöm!

  .

• #2766 G@ß! őstag mh197 #2765

  Új Válasz 2016-10-06 22:44:13 #2766

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  G@ß!

  őstag

  válasz mh197 #2765 üzenetére

  Szerintem a fehérjét normális étrendből vidd be, és ne fehérjeporból. Tudom, ismerem, én is ittam...jó pár évig. Így utólag felesleges pénzkidobásnak tartom. Helyette egyél magas fehérjetartalmú ételeket, és ne idd azt a vacakot. Az, hogy jobban megy a torna az attól is lehet, hogy már annyit erősödtél az idő alatt. Vagy placebo. Ki tudja.

Új hozzászólás Aktív témák