Nem tudom még hányféleképpen kellene leírni, hogy amennyiben nem eszel gyorsan felszívódó szénhidrátokat, és a vércukorszinted nem lő ki az egekbe, ergo az inzulin szinted nem emelkedik meg nagy mértékben, akkor nem fogsz zsírsejtekbe raktározni, szóval nem hízol.
Egyéntől függ, hogy kinél hol van az a küszöbérték. Vannak olyanok, akik zabálhatnak bármennyit, mégsem híznak. Ott hol jön be a kalória matekotok?
Bélflóra, mikrobiom, vércukorszint és egyéb tényezők befolyásolják a hízást, ma már tudjuk, ez nem olyan egyszerű, hogy 5-3=2.
A futás pedig csak tönkreteszi az izületeket.
Nyáron pár alkalommal lementem a terembe, és ott is azt láttam, hogy az emberek 90% nem fut, hanem gyorsgyalogol. Menjetek el gyalogolni inkább, az sokkal jobb, mint a futás.
Talán azoknak való leginkább a hatalom, akik nem vágynak rá. Azoknak, akiket (...) a sors állít az élre, akik szükségből öltik fel a palástot, s aztán maguk is meglepődnek rajta, mennyire jól illik a vállukra.
