Amúgy ez az étkezés érdekes dolog. A "tudósok" sem tudják eldönteni, hogy végül is melyik a legcélravezetőbb. Sok elmélet néz szembe egymással. Nyilván vannak alap dolgok, amiket be kell tartani. Személyre kell szabnia mindenkinek, mi hogyan válik be. Nekem például az vált be, hogy 18:00 után nem ettem, csak kevés zöldséget. Két hónap alatt lement 6 kg, úgy hogy közben izmosodtam. Bár el kell ismernem volt egy kis felesleg. Elég rendszertelenül eszek, de edzésnapokon edzés után fehérjeturmixba teszek két evőkanál zabpelyhet, mást nem eszek. Eddig úgy néz ki bevált.
osu-no seishin
