Új hozzászólás Aktív témák

• #117232 Angel2014 addikt Woodslave #117210

  Új Válasz 2016-10-13 10:57:03 #117232

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz Woodslave #117210 üzenetére

  Pont a héten álltam bele egy veszekedésbe az MMA sokkal ...

  Új edző jött és pl azt a guggolást csinálják amit ti 15 -20 ismétlés 30 40 kilóval kérdezem ennek mi értelme gyerekek..80 kilósan mondom itt erőnek kell lennie és kevesebb ismétléssel nagyon nagy súllyal kéne dolgoznotok...Hosszú évek alatt amit láttam hogy edzenek ezek szerint a ti állítások alatt hibás volt? Hibás volt Arnold edzése s?

  A másik Wood ...miért nem próbálod ki ezt az edzést? Mi veszteni valód van vele ?

  A harmadik sokan osztják a táplálék kiegészítőt mi a jó ...én azt vallom mindenkinek saját magának kell rájönni..
  Mert mi van akkor ha keveset edz de jó a fehérje? Mi van akkor ha sokat és jól edz , de szar a fehérje? Mi van akkor ha én tejfehérjére allergiás vagyok és idáig azt ittam ami egy részecske sem szívódott fel és a marha lenne a jó...stb..stb...ezért mindenki maga állítja be mi lesz a hatásos és mitől fejlődik, mert itt x jakab hiába írja le neki ez volt jó de nekem meg semmit nem használ.

• #117220 Radnix senior tag Woodslave #117210

  Új Válasz 2016-10-13 10:12:28 #117220

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Woodslave #117210 üzenetére

  Olvastam erről, és azt mutatták ki, hogy 7-8 óránként már érdemes nyomni fehérjés kaját (min 30g), annál tovább nem érdemes húzni, gyakrabban nincs szignifikáns különbség. (nyilván feltéve hogy a mennyiség is rendben van, mert ha az nem oké, hiába tolsz 2 óránként 10 g-ot, annál jobb az egyszer eleget is)

  (#117218) : szemöldöktől felfelé már nagyon hasonlítotok!

  (#117212) Ijk: Neked azért óvatosnak kell lenni futással ilyen testsúllyal. Egyébként üdv a két számjegyű klubban!

• #117212 Ijk nagyúr Woodslave #117210

  Új Válasz 2016-10-13 09:16:48 #117212

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Woodslave #117210 üzenetére

  Na ezért szarok én már bele az egészbe.

  Tegnap is vótam futni, 4km de a végén megpusztulok. Valószínűleg egy 50 kilós gyerek aki 5 éve nem sportolt, elnyomja a csikket és lefut 1km-nél hosszabb távon. De legalább már lementem 98 kilóra.

• #117211 kolosanyi veterán Woodslave #117210

  Új Válasz 2016-10-13 09:16:40 #117211

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Woodslave #117210 üzenetére

  Mondjuk én úgy gondolom már, hogy az átlag ember genetikai maximuma izmosodás terén annyival alacsonyabban van mint ahogy szeretnénk, és annyira nüansznyi a különbség hogy teljesen mindegy mit csinálsz, jelent össz-vissz 2 kilót izmot egy "tökéletes" program és kaja amit észre se veszel.

  Azért 2 kiló izom nem kevés, azt bőven észre lehetne venni. Itt inkább az a probléma - most saját magamat hozom fel példának -, hogy olyan fizikum elérésére törekszem, amit átlag életvitellel meg se lehet közelíteni. Nem Mr. O. szintre gondolok, de az a fajta kidolgozottság, amit akár egy INBA versenyen is lát az ember csak úgy tartható, ha ennek rendel alá mindent az ember. Beleértve a munkahelyét, a családot, a szociális kapcsolatokat. Egészen addig nincs értelme genetikáról beszélni, amíg tényleg meg nem próbál mindent beleadni az ember. Nem is tudom melyik testépítővel készült interjúban olvastam egyszer, hogy az emberek szeretnek a genetikával takarózni, pedig ha egyszer megpróbálnának tényleg 100%-osan erre koncentrálni, akkor lepődnének meg azon, hogy nem is annyira rossz a genetikájuk. És ez egyébként a koxos ligában is éppen ennyire érvényes, csak mások a dimenziók.

Új hozzászólás Aktív témák